Funkční Model Osobnosti V Transakční Analýze (E. Bern)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Transakční analýza je jedním z analytických směrů psychoterapie, za což má Eric Berne poděkovat. Podstata této metody psychoterapie spočívá v tom, že práce a kontakt se provádí současně se třemi strukturálními částmi osobnosti - rodičem, dospělým a dítětem. Psychoterapeut má tedy možnost pracovat na zkušenostech dítěte, rodičovských postojích a skutečných zkušenostech každého klienta. To zase zásadně mění osobnost klienta, díky čemuž je zralejší a silnější, dokáže se vyrovnat s obtížemi, bez silného vynakládání vnitřních zdrojů.

Výhodou transakční analýzy pro klienta je jednoduchost teoretického základu. V dílech Erica Berna se říká, že koncept transakční analýzy je tak intuitivní, že jej pochopí i osmileté dítě.

Pro psychoterapeuta je naopak transakční analýza metodou, která vám umožňuje pracovat s většinou požadavků - od vztahů a osobního růstu až po psychosomatiku a dokonce i některé psychiatrické diagnózy.

V profesionálních zdrojích transakční analýza pracuje s takovými koncepty, jako je stav ega, introjekt, zákazy, předpisy a skript.

Stav ega je stav osobnosti, který se v daném okamžiku projevuje v chování, myšlenkách a pocitech jedince. Toto je přesně složitý stav.

Introject je zkušenost jiné osoby, která je pro jednotlivce důležitá, zabudovaná do struktury osobnosti.

Zákazy, povolení a předpisy jsou verbální i neverbální sdělení o tom, jak se jedinec musí chovat, aby ve svém prostředí přežil (sociálně i fyzicky).

Scénář je systém zákazů, předpisů, povolení, introjektovaných zkušeností a rozhodnutí, která formují chování jednotlivce ve společnosti, jeho volbu a průběh myšlení.

Struktura osobnosti

Při chápání struktury osobnosti operuje transakční analýza se dvěma základními modely - strukturální a funkční.

První model je komplexní systém integrovaných zkušeností z různých věkových zkušeností jak samotného pacienta, tak jeho významných dalších. Ale dále to nebude o ní.

Funkční je základní model, který je ve skutečnosti klientovi v případě potřeby vysvětlen. Struktura vypadá jako tři kruhy, z nichž každý obsahuje jeden ze strukturálních prvků osobnosti - stav ega. Je velmi důležité pochopit, že všechny tři stavy ega existují paralelně a jsou aktivovány v různých časových obdobích.

Interakce různých stavů ega je možná jak v mezích jedné osobnosti (například intrapersonální konflikty mezi stavem ega rodiče a dítěte), tak mezi jednotlivci. Autoritativní manžel a adaptivní manžel například komunikují na úrovni rodičů a dětí. A úspěšní obchodní partneři za stejných podmínek kontaktují své státy dospělého ega.

Samotné porozumění osobnostní struktuře transakční analýzy vám umožňuje úspěšně budovat komunikaci na různých úrovních, analyzovat transakce mezi lidmi nebo v rámci jedné osoby, stejně jako úspěšně budovat psychoterapeutické intervence a dosahovat terapeutických výsledků.

Funkční model osobnosti lze tedy zredukovat na existenci tří stavů ega uvnitř člověka a jeho psychiky:

1. Rodič (může ovládat a pečovat);
2. Dospělý (autonomní stát ega);
3. Dítě (může být adaptivní, svobodné a vzpurné).

Stav rodičovského ega

Všichni lidé, bez výjimky, mají zkušenosti s komunikací se starší autoritou. Takoví lidé se integrují do naší psychiky pod rouškou významných jiných. Zkušenosti získané z komunikace s těmito lidmi tvoří stav rodiče. V závislosti na tom, jaká sdělení a v jaké formě jsme obdrželi od verbálního a neverbálního vnímání významných druhých, může mít struktura Rodiče podobu ekvivalentního soužití ovládajícího a pečujícího rodiče, nebo může převládat v podobě jedno nebo druhé.

Pokud definujeme stav rodičovského ega, pak je to zkušenost významných ostatních integrovaných do osobnosti ve formě předpisů, zákazů a povolení. Tyto zprávy člověk přijímá po celý život, ale integrované zprávy, které byly přijaty v dětství, ovlivňují chování nejsilněji.

Obrazy a zkušenosti významných druhých, integrovaná psychika, se nazývá introjekt. V naší osobnosti bude takových introjektů tolik, kolik lidí, kteří jsou pro nás během našeho života důležití a autoritativní.

Pokud mluvíme o strukturálních částech stavu rodičovského ega, pak stojí za zmínku jejich význam a výhody. Rozdíl mezi ovládajícím rodičem (CR) a vychovávajícím rodičem (CR) spočívá ve formě zprávy, která byla prezentována jako pokus udržet věci v bezpečí.

Například vnitřní monolog ovládajícího rodiče ohledně odvedené práce by mohl znít takto: „Všechno jsi udělal špatně, kvalita práce je nechutná. Jsi bezcenný, musíš to předělat. Zní to takto:„ Teď pojďme přemýšlet o tom, jak bychom mohli tuto část práce zlepšit. Zde je práce odvedena velmi dobře, ale tady se o ní stále dá přemýšlet. Vynaložíte velké úsilí a můžete odpočívat, abyste mohli začít pracovat s obnovenou energií. “V obou případech mluvíme o tom, jak zlepšit odvedenou práci a odstranit nedostatky. Pokud však má osoba velmi vyvinutého interního kontrolujícího rodiče, aktivuje se vnitřní destruktivní kritika. Na jedné straně jsou tito lidé obvykle velmi dobří zaměstnanci a šéfové, jsou perfekcionisté a vědí, jak dobře dělat svou práci. Na druhou stranu nikdy nemají smysl pro dobře odvedenou práci a dostatečný výsledek, a to ani ve vztahu k sobě, ani ve vztahu k ostatním lidem. To hrozí snížením motivace a zhoršením výsledků.

Pokud zkušenost komunikace s významnými lidmi spočívala v přijímání lásky a péče, interní kritika bude konstruktivně zaměřena na dosažení nejlepšího výsledku.

Psychoterapie pro stav rodičovského ega je o vyvažování vnitřních „nutných“pocitů vnitřního prožívání ponížení a očekávání nevyhnutelného trestu za splněné nebo nesplněné úkoly.

Ego-stav dospělého

Část pro dospělé je ta část osobnosti, která je schopna se co nejobjektivněji realizovat skutečně tady a teď a rozhodovat se na základě situace, která se v danou chvíli vyvinula, s přihlédnutím k minulým zkušenostem, dobře, nespoléhat na to zcela.

V této části existuje vnitřní harmonie mezi tím, co člověk může, čeho je schopen a co skutečně potřebuje.

Vnitřní dospělý se formuje, když je člověk svobodný sbírat zkušenosti a rozhodovat se, když má schopnost analyzovat a porovnávat fakta. Tato část osobnosti samozřejmě nefunguje samostatně. Bez zájmu a emocionality dítěte a bez rozumné kontroly ze strany rodiče je dospělý suchý a pragmatický logik, jakýsi vnitřní úředník.

Aktivace stavu dospělého ega vám umožňuje urychlit adaptaci na nestandardní životní situace, nespadnout do akutních emočních zážitků a předem vypočítat situaci.

Dospělý se projevuje sebevědomým držením těla, pohyblivým, ale přímým pohybem, otevřenými gesty, volným očním kontaktem a klidnou intonací. Verbálně dospělý zní dobře odůvodněně a ohleduplně, klidně lakonicky.

Stav dospělého ega vypadá velmi vhodně a odměřeně, stejně jako člověk se silným vnitřním dospělým.

I takový konstruktivní stav ega, když je ovládán osobností, však může udělat špatnou službu. Například ve vztahu. Suchý, logický a neemotivní, může způsobit zmatek tam, kde se očekává reakce na emoce nebo určitou kritiku (například ve vztazích rodič-dítě).

Psychoterapie dospělého státu je o vyvážení tří stavů ega a vytvoření vnitřního řešení emoční reakce.

Tento stav se obvykle vytváří v kontaktu mezi zkušenostmi získanými v dětství a rodičovskými postoji - to je model, který se může rozvíjet s potlačením emočních reakcí a výchovou racionálního myšlení v raném věku.

Stav ega dítěte

Nejjasnější a nejtvořivější je Vnitřní dítě. Stejně jako předchozí stavy ega je Dítě integrovanou zkušeností. Rozdíl mezi Dítěm a Rodičem spočívá v tom, že do struktury osobnosti Dítěte není integrována zkušenost někoho jiného (rodičovské předpisy typu „Neplač, nejsi dívka“), ale individuální vlastní zkušenost z dětství. V každém člověku, v jeho stavu dětství ega, existuje dítě konkrétního věku v emocionálně významných situacích. A v určitých životních okamžicích, v takových situacích alespoň nějakým způsobem, člověk „propadne“do toho dětského stavu, který se jednou vytvořil.

Ve struktuře Vnitřního dítěte existují tři stavy ega:

1. Dítě zdarma.
2. Vzpurné dítě.
3. Adaptivní dítě.

Volné dítě je kreativní součástí osobnosti, schopné sledovat své touhy, vyjadřovat své pocity, deklarovat své potřeby a dělat to znovu a znovu. V tomto stavu je jedinec šťastný, i když ne konstruktivní člověk. Tento stav ega se vyvíjí u lidí, jejichž kreativita nebyla potlačena a kteří podporovali zdravý egoismus.

Vzpurné dítě je výsledkem konfliktu mezi skutečným ovládajícím rodičem nebo jeho introjektem a potřebami, touhami a emocemi jednotlivce. Pokud je potlačení dlouhý a neřešitelný proces, mohou určité typy osobností vstoupit do stavu vzpoury. Pak se chování Vnitřního dítěte stane opakem toho, co diktuje vnější nebo introjekční rodič.

Další složkou Dítě je Adaptivní dítě. Vzniká, když je vzpoura nebezpečná a člověk se rozhodne nebojovat s útlakem, ale poslouchat ho. Tento stav je spíše pasivní, bez energie. V něm si člověk volí nejbezpečnější formu své osobnosti soužití s agresivní realitou.

Verbální projevy dítěte jsou všechny druhy emocionálních reakcí, protestů nebo identifikace skutečných tužeb. Neverbálně dítě projevuje demonstrativitu a svobodu emocí.

Psychoterapie stavu dětského ega umožňuje formování Svobodného dítěte a uzdravení traumatizovaného Adaptivního a Vzpurného dítěte, což člověku umožňuje racionálně posoudit realitu a nepropadnout strnulosti nebo vzpouře. Také v psychoterapii stavu dítěte je nutné vytvořit zdravý dialog mezi rodičem a dítětem, v tomto případě je dospělý nárazníkem.

Takto vypadá struktura osobnosti v transakční analýze. Cílem psychoterapie v této metodě je vytvořit zdravou rovnováhu mezi všemi třemi stavy ega a odstranit důsledky těch zážitků, které byly traumatické.