2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jeden z mých oblíbených příběhů z oblasti psychologie. A kdo bude číst až do konce, pochopí, jak s každým z nás souvisí.
Jakmile psycholog B. V. Zeigarnik a její učitel šli do přeplněné kavárny. Její pozornost přitahovala skutečnost, že číšník po přijetí objednávky nic nezapisoval, přestože seznam objednaných jídel byl obsáhlý a vše přinesl na stůl, aniž by na něco zapomněl. Při poznámce o své úžasné paměti pokrčil rameny s tím, že nikdy nezapisuje a nikdy nezapomíná. Poté ho psychologové požádali, aby řekl, že z nabídky vybrali návštěvníky, které před nimi obsluhoval a kteří právě opustili kavárnu. Číšník byl zmatený a přiznal, že si jejich objednávku nijak nepamatuje. Brzy vznikla myšlenka experimentálně otestovat, jak úplnost nebo neúplnost akce ovlivňuje zapamatování.
Požádala poddané, aby v omezeném čase vyřešily intelektuální problémy. Čas pro řešení jí určil libovolně, aby mohla subjektu umožnit najít řešení nebo kdykoli prohlásit, že čas vypršel a problém nebyl vyřešen.
Po několika dnech byli subjekty požádány, aby si připomněly podmínky problémů, které jim byly nabídnuty k řešení.
Ukázalo se, že v případě přerušení řešení problému se pamatuje lépe než problémy, které byly úspěšně vyřešeny. Počet zapamatovaných přerušených úkolů je přibližně dvojnásobek počtu zapamatovaných dokončených úkolů. Tento vzor se nazývá Zeigarnikův efekt. Lze předpokládat, že k jeho uchování v paměti přispívá určitá úroveň emočního stresu, který v podmínkách nedokončené akce nedostal absolutorium.
V naší paměti je vždy něco, co jsme nedokončili. A i když se nám zdá, že je to minulost a nemá cenu to míchat, nebo „zítra o tom budu přemýšlet“a že zítřek nepřichází roky, emoční stres narůstá. Nahromaděné různými situacemi, okolnostmi, důvody. Jako každé plavidlo má svou vlastní kapacitu, tak ani naše tělo není bezedné. Dříve nebo později vše, co se nehodí, vychází z nervových zhroucení, apatie, skleslosti, deprese, nemoci.
Stává se, že v průběhu mnoha let svého života s sebou nosíme spoustu nedokončených věcí (s pravidelným vystříknutím). Vynakládáme na ně svoji vnitřní energii. A nejnebezpečnější na tom je, že si ani nevšimneme, kam směřují naše síly, proč prostor uvnitř přetéká.
Zvláště se to týká:
- nedokončené dialogy;
- rozhovory, ve kterých došlo k nedorozuměním;
- emoce, které nedostaly výboj;
- potlačené pocity;
- situace, na které chceme zapomenout;
- touhy, které se neodvážily splnit;
- situace, které nemůžete odpustit sobě ani ostatním;
- lidé, které záměrně chceme vymazat ze života.
Našli jste v seznamu něco známého?
Zdá se nám, že se nás to všechno netýká. A nakonec je v našem batohu mezi zbytkem břemene života. Proto je velmi důležité najít způsoby, jak případ dokončit. Můžete to udělat sami, nebo to můžete spárovat s psychologem.
Doporučuje:
Jak Rodiče Ovlivňují Váš Osobní život? Část 3. Řešení
DŮLEŽITÉ: před provedením těchto cvičení nezapomeňte zdůraznit, že každá rodina je individuální, každý příběh je zvláštní. A musíte pochopit důvody negativní situace s konkrétní osobou a konkrétní žádost o konzultaci. Dělat si diagnózy sám sobě není užitečné.
Jak Rodiče Ovlivňují Váš Osobní život? Část 2. Postava Otce
Otec je pravidla. To jsou normy. Toto je forma. Otec učí, jak se chovat k opačnému pohlaví pro syny i dcery. Jako dívka komunikuje se svým otcem, pak bude komunikovat s muži. Od samého začátku trénovala na svého otce. A pro ni je podvědomě vzorem muže.
Jak Rodiče Ovlivňují Váš Osobní život? Část 1. Obrázek Matky
- U mě rozhodně nebude všechno stejné jako u mých rodičů! - řekla Alena, jejíž otec byl tyran, a její matka byla jeho věčnou obětí. A Alena, když vyrostla, začala dělat všechno „jinak“, ne jako její matka. S kluky byla bojovná „nedávejte si prst do úst“, hrdá a nezávislá.
Dokončit „nedokončené Mateřské Mléko“. Nebo život S Heslem „Podívej, Jak Trpím!“
Nakonec opravdu chci získat pocit spojení s druhým, přijetím a láskou, které v dětství tolik chyběly. A zdá se to zcela skutečné a nezbytné. A to je přirozené. Všichni opravdu potřebujeme být milovaní, přijímáni tak, jak jsou, mít právo se vyjadřovat a být s námi samozřejmě šťastní jen tak.
Jak Překonat Lenost. Jak Se Navždy Zbavit Lenosti. Jednoduché Akce
Jaké jsou důvody lenosti? Jak se s touto patologickou nečinností vypořádat? Lenost lze ve skutečnosti rozdělit na dva problémy - problém s motivací a problém s vůlí. Jaké by tedy mohly být hlavní důvody lenosti ve vztahu k motivaci? Nedostatečně silná motivace.
