OCHRANNÉ ZPŮSOBY, JAK SE VÍNU VYHNOUT

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Nejlepší obranou proti vině je být nevinný. Děti při pohledu na rozzlobeného rodiče často říkají „Neudělal jsem to“, a to ani v podezření, jak naštval svého rodiče. Takové akce využívají mechanismus popření. Jejich hodnota spočívá v tom, že pomáhají člověku vyhnout se trestu, aniž by bylo nutné změnit jeho chování.

Racionalizace je účinná obrana proti vině. Racionalizace je pokus člověka udržet si sebeúctu tím, že racionalizuje nesprávnost svých činů. Racionalizace pomáhají minimalizovat vinu a odmítají morální odpovědnost. Pokud přesvědčíte sami sebe, že se ten druhý mýlí, můžete své vlastní agresivní nebo nezodpovědné chování ospravedlnit jako přirozené. Osoba, která používá racionalizaci, může dokonce cítit morální nadřazenost - svou spravedlnost, nikoli hříšnost.

Někteří lidé se brání vině tím, že vůči ostatním nikdy neprojevují agresi. Tito lidé jsou přesvědčeni, že nemají nárok na své vlastní potřeby. Bez viny se cítí pouze tehdy, když obětují své potřeby a touhy. Takoví lidé toho ze sebe vzdávají tolik, že se celá jejich identita točí kolem plnění očekávání druhých. Takoví lidé často nedokážou udělat hranici mezi péčí o sebe a sobectvím. Většina lidí dokáže tyto pojmy rozlišit. Hledači viny žijí s přesvědčením, že jakýkoli projev péče o sebe by měl být vnímán jako projev sobectví. Tito lidé tedy očekávají trest od ostatních, když se stane, že se naplní jejich potřeba.

Obsessivní myšlenky jsou častou obranou proti vině. Lidé s těmito myšlenkovými schématy mohou strávit spoustu času přemýšlením o činech, než něco udělají. Je pro ně tak důležité chránit se před morálním úpadkem, že jakékoli chování musí být pečlivě zváženo. Nutkavost je behaviorální doplněk kompulzivního myšlení. Nutkavá osobnost nachází určité opakující se vzorce, které slouží ke snížení chronické viny.

Cílem necítit se provinile může být projekce, člověk své agresivní nutkání promítá na ostatní. Takový člověk odhodí svou agresivitu, což umožňuje snížit vinu za skryté nepřijatelné impulsy.

Nalezení nadměrných trestů je další způsob, jak se vyhnout pocitu viny. Osoba používající tuto ochranu skutečně hledá trest za své provinění. Tito lidé mohou rozvíjet obsedantní chování tím, že se donekonečna přiznávají, pravidelně mluví s terapeuty a přáteli o špatných věcech, které udělali.

Intelektualizace je další obranou proti vině. Intelektualizér odřízne většinu smyslů. Tito lidé jsou schopni hodně mluvit o svém chování a být si vědomi své viny, ale nespojují tyto myšlenky s odpovídajícími pocity nebo chováním v tomto případě. Vinný intelektualizér pečlivě analyzuje problém, rozebere ho a vrátí zpět, ale nebude se moci cítit provinile.