Od Oběti K Tyranovi A Zpět

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

„Celý svět je divadlo a lidé v něm jsou herci.“Kdyby klasik věděl, jak spravedlivé to bude v tomto hodnocení, možná by se zdržel takových radikálních prohlášení. Psychologové si jsou jisti: mnoho lidí nežije - hrají si. Den za dnem vyslovovat texty, které jim byly přiděleny podle jejich „role“. Pokud se vám role líbí - není problém, hrajte dál. Ale stane se, že se přistihnete na stejných slovech, činech, reakcích na ostatní lidi a už na zeď chcete vylézt z neustále se opakujícího systému chyb, milovaných „hrábě“, na které donekonečna šlapete. Tatiana Kuznetsova, analytická psychologka, členka Permské asociace analytické psychologie, vypráví o oblíbených rolích různých lidí a hlavně o způsobech, jak se dostat z docela nudného „představení“.

Mnoho psychologických her, které vznikají v různých životních situacích a často se vyskytují v naší společnosti, se obvykle redukuje na komunikační model nazývaný Karpmanův trojúhelník.

Jeho tři rohy jsou tři role: "Oběť", "tyran" a "Plavčík" … V těchto rolích jsou plně realizovány závislé vztahy, bez ohledu na to, jaký účastník těchto her je zapojen.

Účastníci této „hry“neustále mění své role, takže tato „hra“se dlouho nenudí a někdy může pokračovat celý život. Každá role má samozřejmě své vlastní výhody, takže zpočátku účastníci hrají s velkým potěšením. Pak ale nevyhnutelně přijde čas, kdy ničivost této „hry“začne převyšovat její potěšení.

Pokud budeme hovořit o tom, kdo je kdo, pak nejvíce společensky schválenou a nejprestižnější rolí bude „ zachránce". Proto je velmi snadné s touto rolí souhlasit. " Záchranáři »Znají odpověď na jakoukoli otázku, je pro ně velmi důležité pomáhat, radit, šetřit, aby se cítili potřební a důležití. Záchranář vždy přebírá odpovědnost za blaho ostatních. Přes veškerou úžasnost takové role si „zachránce“musí dát účet: zatímco on se zabývá problémy jiných lidí, jeho vlastní se jen hromadí. „Zachránce“má obvykle nevědomé přesvědčení, že jeho osobní potřeby nejsou důležité, že je ceněn pouze za to, co může udělat pro ostatní lidi. To znamená, že bez ohledu na to, co chcete a můžete pro sebe udělat, je mnohem důležitější zachránit ostatní. Vezměte prosím na vědomí: nikdo neříká, že není potřeba pomáhat druhým lidem, je důležité poskytnout si vysvětlení důvodů. Pokud se někdo z pomoci někomu cítí nesmírně hrdý a významný nebo naopak využívaný, může to být signál, že hraje roli „zachránce“.

"Oběť" - toto je uražený, uražený člověk, ten, kdo trpí, ať už nešťastnou láskou, těžkou prací, alkoholismem, drogami nebo něčím jiným. Všechny vztahy v Karpmanově trojúhelníku jsou postaveny na „ oběti"A paradoxně z její iniciativy."

Proč? Protože nešťastník oběť »Ze své podřadné pozice dostává mnoho privilegií. Může být nezodpovědná, bez iniciativy, stejně bude „zachráněna“. Tato osoba je neustále litována, je neustále v centru pozornosti, nepotřebuje převzít odpovědnost za svůj život, jednoduše nemůže nic dělat. Tuto roli může převzít člověk, který se z nějakého důvodu rozhodne, že není schopen se o sebe postarat, že za všechno mohou jiní, společnost, těžký život, nešťastná láska, nemoc atd. a určitě musí existovat někdo (zachránce), který mu přijde zařídit život.

Třetím členem trojúhelníku je takzvaný " tyran „Je to ten, kdo z hlediska“ oběti"Způsobuje různé potíže, vyvíjí tlak." Kde " oběť „Při hledání ochrany odkazuje na“ plavčík „A pokud někdo s touto rolí souhlasí, pak došlo k trojúhelníku.

Role v takových trojúhelník neustále mění. Často " tyrani"Považujte se za sebe" oběti “, Věřit, že jejich chování je sebeobrana. Aby se ospravedlnili, tito lidé často žijí pod heslem „ svět je tak krutý, že v něm mohou přežít jen bezcitní lidé, což znamená, že budu takový ". Ze slabých a bezbranných se často stávají tyrani, kteří útočí, aby se chránili.

„Trojúhelníkové“vztahy se mohou rozvíjet v jakékoli životní situaci. Nejzřetelněji se to projevuje v rodinách, kde je člověk se závislostí (alkoholismus, drogová závislost) nebo velmi nemocný člověk. Zkrátka někdo, kdo podle všeho potřebuje neustálou péči. Lidé jsou často „zachráněni“před láskou, když někdo miluje tak vášnivě, že vynaloží všechny své síly na člověka, který neopětuje. V této situaci bude milenec „obětí“; jeho předmět je vnímán jako „tyran“; prostředí milence zpravidla spadá do pozice „zachránce“. V takovém vztahu může velmi dlouho vše jít v začarovaném kruhu.

Všimněte si, že dva lidé jsou na Karpmanův trojúhelník docela dost. Někdy se tyto vztahy vyvíjejí v manželských párech: manžel a manželka neustále měnit role, hrát to “ Tirana", pak " oběť"A pravidelně se navzájem zachraňujeme."

Je zvláštní, že pro nikoho v trojúhelníku není výhodné hrát svou roli až do jejího logického závěru. Pokud vezmeme destruktivní vztahy v rodině, kde je alkoholik, můžeme vidět, že manželka, která svého muže pravidelně zachraňuje, nebo naopak trpí, hraje sociálně schválenou roli “ oběti" a " plavčík »Přitom přijímání nevědomého prospěchu z takových vztahů v podobě soucitu s ostatními nebo pocitu vlastní důležitosti v životě této osoby, a tím nevědomě podporuje tyto destruktivní vztahy.

Pokud manželka pracuje plavčík ”Neustále dostává souhlas společnosti a sama se cítí jako významná postava, jejíž život je naplněn smyslem boje s nemocí jejího manžela.

Pokud je manželka v tomto vztahu “ oběť “, Pak znovu v očích sousedů a přátel na stupních vítězů:„ Podívejte, jaká skvělá kolegyně Maria! S takovým nešťastníkem na ní všechno drží, děti i dům! “Pokud manžel přestane pít, už není hrdinka! Tomu se říká spoluzávislý vztah. Mnoho žen se bohužel naplňuje takovými destruktivními vztahy.

Někdy Karpmanův trojúhelník se nazývá „generátor hanby“ … Stydnoucí silou v takových vztazích je stud, protože vše je spojeno s pocity viny. A jedním z hlavních úkolů uvnitř trojúhelníku je hra s názvem „ najít a potrestat viníka . Možná to je důvod, proč je takový komunikační model v Rusku velmi běžný. Existuje ruské lidové pobavení - hledat viníky. V obrovském množství situací máme někoho na vinu, ale já ne. Účastníci trojúhelníku v žádném případě nepřebírají odpovědnost za to, co se děje. Je extrémně málo žen, které po zamyšlení mohou upřímně říci: „Můj manžel pije, mimo jiné i proto, že ho k tomu nějak provokuji.“

Lidé se velmi často zaseknou v roli „ oběti"nebo" Tirana “, Což je prakticky totéž, protože„ oběť"V určitém okamžiku změní svůj status a sama začne tyranizovat svého pachatele."

K tomu, abychom se dostali z takových destruktivních vztahů, je zpravidla zapotřebí pomoc čtvrtého obrázku - „pozorovatele“, který stojí v neutrální pozici. Je zřejmé, že touto osobou může být psycholog nebo někdo z účastníků, které už nebaví hrát si na „záchranáře“, „tyrany“, „oběti“. Velmi často může takový scénářový vztah trvat celý život a čtvrtý z nich je nadbytečný. Důvodem může být to, že lidé vůbec nevědí, co se děje, nebo jim takový život docela vyhovuje.

Pokud už z nějakého důvodu nechcete hrát v tomto chybném trojúhelníku, musíte jej nejprve správně identifikovat, uvědomit si v tomto trojúhelníku sebe sama, uvědomit si roli, kterou v něm hrajete (s níž jste do tohoto trojúhelníku vstoupili).

Hovoříme o trojúhelníku, pokud je člověk požádán o pomoc z nějakého důvodu, ale výměnou za něco. „Přestanu pít, pokud vyhodíš moje přátele (budeš po celou dobu sedět vedle mě; najdeš dobrého specialistu atd.).“V tomto případě se ten, kdo podá žádost, zjevně snaží přesunout odpovědnost za svůj stav na jiného. Pokud je za to „koupen“ten, na koho se obrátí, pak mluvíme o spoluzávislém vztahu. Dám si poradit: nespěchejte na pomoc, pokud od vás očekávají pomoc s podmínkou. Jste vtaženi do hry. Jakmile dospělý odmítne převzít odpovědnost za sebe, vstupuje do role „oběti“a hledá pro sebe „zachránce“. Všechno v životě je však výsledkem našich činů. Nemoc, selhání v práci nebo doma, špatné vztahy s přáteli, naprosto všechno je důsledkem našich osobních činů, buďme k sobě upřímní.

Pokud jste si uvědomili, že jste ve scénářovém vztahu, musíte v první řadě převzít odpovědnost za své pocity, činy a reakce: „ Jak osobně mohu pomoci udržet tento vztah v chodu? »Pochopte, co vám situace dává, proč tuto hru neopustíte.

Dále vyvstává další otázka: pokračovat ve vztahu podle převládajícího scénáře nebo se z něj dostat. Pokud člověk zůstane, pak si musí upřímně říci, jaké dividendy dostává ze své obětavé role nebo role “ plavčík"nebo" Tirana". Možná je to těžká situace, ale dospělá a vědomá.

Jak můžete přestat být „plavčíkem“? Zkuste sdílet svoji i cizí odpovědnost, buďte zodpovědní pouze sami za sebe, za to, co je ve vašich silách, dodržujte vlastní hranice. Nemusíš pro to nic dělat oběť ”, Poskytujte rady, pomoc pouze na požádání a zdůrazněte: to je můj názor, rozhodnete se sami. Je důležité zaujmout pozici " pozorovatel". Buďte připraveni pomoci, ale pouze ve chvíli, kdy oběť začne něco dělat sama. Vždyť lhajícímu člověku lze pomoci jen vleže, ale člověku, který vstává, už lze pomoci vstát.

Existují situace, kdy jeden účastník trojúhelníku již „zachumlal“tento scénář a druhý jej nedokončí. Aby pokračoval a držel tu první, využije všechny možné páky vlivu, například začne být nemocný. Nesnažte se nutit ostatní, aby žili správně, dopřejte sobě i druhým právo dělat chyby. Za prvé je to vy, koho je třeba vyjmout ze scénáře, ve své praxi jsem neustále přesvědčen, že pokud se změní alespoň jeden účastník Karpmanova trojúhelníku, pak se vztah úplně změní, nebude možné pokračovat v předchozím scénáři.

Obrázky: Umělec Joshua Burbank