Zemři Po Mém Boku

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Obvykle jen zřídka reaguji na výrazy jako „prostě se neurážej“, „neboj se“, „vůbec to nebolí“a podobně „a není třeba takhle řvát“. Ale obvykle to tak je. Nyní můj stav není zcela obvyklý, a tak jsem začal reagovat. Dnes jsem milované osobě jasně a jasně vysvětlil, že je pro mě nepříjemné a dokonce bolestivé slyšet taková slova. A pokud nezačnu brečet, je to jen proto, že vím, že ti blízcí jsou ti blízcí, protože jim věřím a pod slovy „neboj se“slyším něco úplně jiného. Moje racionální část slyší něco jiného, docela uklidňující, když o tom přemýšlíš. Ale emocionální „přemýšlení“neví, jak …

Můj oblíbený zjednodušený diagram mozku je zde nepostradatelný. Hned si dovolím výhradu, že teorie „trojjediného mozku“Paula McLeana je spíše metaforou než vědeckou definicí. Ale ona

a) vizuálně krásný

b) pomáhá vysvětlit složité věci na prstech

Proto je to zde v několika slovech. Lidský mozek funguje současně jako mozek krokodýla, koně a člověka. Krokodýl je plaz, vše je zaměřeno na funkce přežití, vše je podřízeno základním biologickým potřebám - absorbovat a vylučovat. To, čemu se někdy u lidí říká „mozek plazů“, jsou spodní části mozku, které jsou zodpovědné za funkce těla. Toto je oddělení, které nás udržuje naživu i v hlubokém mdlobách. Když je člověk při vědomí, je toto oddělení schopné komunikovat s jinými odděleními a reagovat na tělesné úrovni.

Například příběh, kdy „ještě jsem neměl čas se bát, ale už jsem seděl na stromě a strkal mi nohy, prchaje před strašným psem“. To je právě ten případ, kdy reakce na nebezpečí přišla velmi rychle, aniž by prošel filtrem analýzy „je ten pes tak děsivý, ale jak se dostanu dolů z tohoto stromu?“a možná obejití fáze emocí, které mohou vzniknout současně více než jedna, jako například „oh, jaký roztomilý malý pes se dostane pryč, nifiga sám, jaké zuby aaaa !!!“a zastavení reakce na přežití tím, že se pokusíte vybrat, které emoce podáte.

Kůň je savec, už si nemůže vystačit s nejjednoduššími vzorci chování, lépe vyvinul to, co je u krokodýla špatně vyvinuté - emoce. Savci jsou subtilnější než jen „nelibost k potěšení“, přijímají více informací z vnějšího světa a také zevnitř. U lidí vykonává funkce „koňského mozku“limbický systém, který je zodpovědný za emoční reakce. Emoce úzce souvisí s tělesnými projevy. Například smutek -melancholie nebo vztek mohou vzniknout „z čista jasna“, ale pokud tyto emoce zmizí beze stopy po čaji se sendvičem, pak to byl signál z „plazího mozku“- tělo řeklo, že to měl hlad, jdi a jez.

Ale člověk je tvor složitější než kůň. Například stále máme takový nádherný útvar, kterému se říká „neokortex“, díky kterému můžeme cítit emoce nejen z fyzických podnětů v reálném životě, ale také z obrazů, které se tvoří v naší nádherné mozkové kůře. Tyto obrazy mohou být vzpomínky, slova, vzpomínky na slova atd. Obecně jsme schopni přijímat emoce z toho, co v tuto chvíli, jako by, nebylo v přírodě. Ale bylo to nebo možná jen bude. Díky neokortexu můžeme plánovat, předpovídat … A pokud je prognóza nepříznivá, tak vydržte, mozek koně. I když, pokud příjemné, tak také ne vždy dobré.

Všechny tři „mozky“tedy na sebe vzájemně působí. A emocionální mozek je mezi skálou a tvrdým místem. Kovadlina je „mozek plazů“a fyziologické reakce, které samy signalizují prostřednictvím komplexu R emoce a přijímají příkazy systémům a orgánům z „koňského mozku“. Kladivo je „lidský mozek“, kterému je přisuzováno vědomí. Který je na jedné straně „povinen“neustále se učit, plánovat, analyzovat, syntetizovat a na druhé straně se také snažit ovládat svého vlastního koně a krokodýla.

Emoční systém tedy žije v poměrně obtížných podmínkách, vysílá a přijímá impulsy ve dvou směrech. A na signály z „lidského mozku“, to znamená na slova, je schopna reagovat téměř stejně jako na fyzický dopad, jako je tlak, hlazení nebo tam hlad, sytost.

A když tělo zažívá bolest, může vzniknout emoce „smutku“nebo „podráždění“, něco, co vám umožní přenášet signál dále, do „vnitřního krokodýla“, takže buď zavyje (krokodýli vyjí?) o pomoc, nebo se odstěhuje, nebo náhle odstrčí, co bolí.

Najednou ale někdo s odkazem na lidský mozek řekne „proč onemocnět - právě tam je pevná kost!“To znamená, že se snaží otočit našeho emocionálního „koně“za uzdu ve dvou směrech najednou. Pocity jsou v rozporu s obrazem vytvořeným o tomto pocitu. Emocionální mozek je zmatený. Plazí mozek také neví, co dělat. Z toho se endokrinní systém, který přijímá signály od vnitřního krokodýla, trochu zblázní, vylučuje hormony poněkud chaoticky, cévy se buď zužují nebo rozšiřují, srdeční tep nedokáže pochopit, zda se připravit na let nebo útok, jeho dech se stává zmateným, dává přednost reakce „zmrazení“… A jsou možné další různé možnosti. Jednou z nejběžnějších je anestezie. To samé „necítit“.

Obecně nejčastěji období, kdy „nic necítíme“, zpravidla znamenají naši fixaci pouze na pocity, které jsou buď příliš příjemné, nebo příliš nepříjemné, vyvolávající emoce, ale které nejsou realizovány současně. Protože je možné, aby člověk fungoval zcela bez emocí, pouze na úrovni přežití, to znamená dýchat, možná polykat, něco vylučovat, udržovat srdeční tep a tělesnou teplotu. A pak, s tím druhým, mohou nastat problémy - srdeční tep a termoregulace, přestože jde o nevědomé procesy, bez spojení s emočním mozkem začnou selhávat a je třeba je monitorovat a upravovat. Osoba v bezvědomí potřebuje k přežití další osobu - dostatečně emocionální, aby měla soucit a podporovala život nemocného soudruha. No, nebo sestry s dobrým platem.

Ale nemůžeme „necítit pocity“blokováním vědomí emocí. To znamená, že existují emoce a „mozek plazů“o tom „ví“. A vědomí nezohledňuje emoce. A vytváří „závěry, předpovědi a rozhodnutí“, jako by tato emoce neexistovala. Není třeba říkat, že takové závěry nemusí být pro organismus, který „necítí“, příliš praktické? Stává se, že k přežití je nutná anestézie nebo klamání smyslů. Za normálních podmínek má naše tělo na to dostatek zdrojů - například endogenní opiáty. Nebo nějaké jiné interní léky pro nouzové použití. Je zajímavé, že emoce v tomto případě mohou „překrývat“vjemy, někdy dokonce život ohrožující. Tento zdroj je ale omezený a s dlouhodobou potřebou „necítit“mohou být potřeba jakékoli externí „odpojovače“- někdo bude potřebovat láhev vodky. A někomu stačí dobrá rada, jako například „zapomeň na to, pořád tě nebyla hodná“.

Zpráva „necítit hněv“nebo „necítit radost“ - to je žádost, abychom v tuto chvíli nic necítili.

To znamená, odpojit se od centra, které podporuje aktivní život. Takový požadavek na mě „jsi příliš mnoho, zemři na krátkou dobu“.

Normální kůň takové žádosti odolá. Ale člověk je často od dětství učen nebránit se.

Učí „ovládat emoce“místo toho, aby je učili adekvátně používat, vyjadřovat je a pokud ano, pak projevy emocí, a ne celou část mozku.

Emoce nevznikají vždy adekvátně k situaci, a to z různých důvodů. Všechno, co souvisí s emocemi, je velmi složitý, vícesložkový systém. Obecně ale emoce podporují zdravou samoregulaci. Příliš silné projevy emocí se slabým podnětem nebo emoce, které se objevují „ve špatnou dobu, na špatném místě“, obvykle naznačují poruchu v celém těle, nejen v „emočním oddělení“mozku.

A proto na sebe vyžadují mnohem více pozornosti než prosté „nalezeno, z čeho být naštvaný, ale nestojí to za nic, fuj!“Někdy to ale pomůže. Zřídka. Pokud ano, opravdu není problém. A ano, člověk, který to říká, sedí vedle vás, plácá vás po hlavě a zároveň vás neobviňuje z nalezení problému. Zkrátka už existuje nějaká zkušenost, že tento člověk je si blízký. A v tuto chvíli je také trochu rozrušený. Ale ne kvůli problému, který je o „sežraném vejci“, ale proto, že jste naštvaní. To znamená, že v tomto případě nepomáhá přátelská zpráva „necítit“, ale empatie.

Empatie je, když já, Petya Pyatochkin, v tom nevidím problém. Ale vidím, že pro tebe je problém, Vasya Vasechkine. A jsem blízko a připraven to přiznat a svědčit. A sdílejte své pocity, i když nemohu sdílet vaše myšlenky na tuto záležitost. Nebo vaše reakce.

Oni říkají, empatie - to je to, co je nejlépe vyvinuto v „lidském mozku“. Schopnost sdílet pocity druhého člověka je empatie. Sdílet neznamená spěchat posypat popel na hlavu, když je jiný ve smutku, ale být blízko a nesnažit se utěšovat tam, kde je smutek neutišitelný. Paradoxně je to právě rozvinutá empatie, tedy schopnost „cítit bolest někoho jiného“, která může vést ke krutým frázím typu „proč tady být nemocný“.

Když někoho bolí a někdo bolest neskrývá, může svědek ošklivosti zažít i fyzické utrpení, které je pomocí přístrojů docela měřitelné. A aby toto utrpení zastavil, pokusí se „zastavit“toho druhého tím, že mu řekne: „Přestaň cítit to, co cítíš! Na chvíli zemři!“. Toto je normální „plazí“reakce zaměřená na zbavení se utrpení, obecně na vlastní přežití. Můj „lidský mozek“to dokáže pochopit a odpustit. Ale kůň! Kůň v mé hlavě, v reakci na „jen se neurážej“, může kopnout kopýtkem, dokud „lidský mozek“nepochopí, že by se to nemělo dělat.

Takže celý příspěvek je vlastně o tom. Nezlobte těhotné ženy:)