Jak Se Dostat Ze Zášti, Na Celý život

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-15 16:05

Červencový večer. Na zavřená okna tlačí lepkavý, horký pot. Ventilátor hučí a vytváří zdání chladu.

Osmiletá dívka pláče na posteli strachem a bolestí. Právě spadla z houpačky. Obrovská „loď“ji několikrát natáhla vzhůru nohama na štěrk. Akim se nějak podařilo mladé dívce nezranit si obličej, ale … její pravé prso bylo učesané tak, že se na ni nedalo dívat. Nabobtnalý, zraněný nepořádek.

Vystrašená matka sedí vedle ní a nechápe, jak jinak může pomoci. Její tvář je napjatá soucitem a hrůzou. Jako by to byla její hruď pokrytá ostrým štěrkem.

Dospělá žena se drží ze všech sil, snaží se být rozumná a „kontrolovat situaci“- zavolala lékaře, zjistila, co má dělat, a poslala svého manžela do lékárny.

Čas plyne a táta se vrací … a prohlašuje, že takový lék neexistuje, a už nepůjde do lékárny.

- Jdi sám!

"Jdi sám!" Běž sám! Běž sám! …"

"Vždycky dělám všechno sám!" Nikdy jsi tam nebyl, když tě bylo potřeba! Nikdy!!!"

Horká vlna asi cenových nabídek pokrývá hlavu. Zuřivá slova bolesti, rozhořčení a nevyřčených slz vybuchla a vybuchla ohnivým ohňostrojem. Celá záře hněvu a spravedlivé pomsty. Mnohem více, než byste v takové situaci očekávali.

"Nikdy jsi nebyl, nikdy jsi tam nebyl, když tě bylo potřeba!" A teď, když jsi tady, chováš se, jako bys tam nebyl! “

Zuřivý prásknutí dveřmi a žena už je na ulici. Nelibost se dusí olovnatým prstenem. Nesnesitelná fyzická bolest, jako při akutní angíně, se zmocňuje hrdla, takže není možné polykat ani dýchat.

Ale ani rozhořčení kolující v myšlenkách, ani povolení konečně urážku uvolnit, ani vyslovení nároků na manžela - nepřináší úlevu. Krk tlačí stále silněji s ostrou, blokující bolestí.

„Nikdy jsi tam nebyl, nikdy …“

"A" NIKDY "je kdy?" - otázka na vás odněkud z oblasti sebeobrany.

… A těsně před vašima očima se objevuje pozdní podzimní večer a obrovské temné území zipovské nemocnice, kde není jasné, kde je vchod a kde je východ, kde nesvítí ani jedna lampa a jen pohotovost, jako maják září ve tmě. A ona, mladá matka, sama s těžkým svazkem lámajícím se od ječení. Toulal se mezi stromy a spletitými asfaltovými cestami a snažil se najít cestu ven z této monstrózní nemocnice. Syn, kterému bylo 8 měsíců, upadl a udeřil se hlavou o podlahu. Sanitka je v noci přivedla na zip s podezřením na otřes mozku. Snímek byl pořízen a uvolněn. A nyní bloudí s dítětem zabaleným do deky v obláčcích po tomto obrovském neosvětleném území a dochází jí, že je úplně ztracená a netuší, kam dál. Dítě je roztrhané v náručí, z oken křičí rozhořčení pacienti, probuzeni pláčem. Tvář jí pokrývaly slzy zoufalství a nevole. "Jeho jediný a milovaný muž tu není." Teď, když je tak potřebný. “

Tato bolest a zášť se nesly celým mým životem. Uplynulo mnoho let, ale zdá se, že konečky prstů si stále pamatují dětskou velbloudí deku.

… Ach, tady je - když - „NIKDY“!

Jakmile se tato situace objevila ve všech detailech, okamžitě se mi uvolnilo hrdlo. Bolest zmizela jako pták, který se třepotal z úkrytu. Mávla křídly a odletěla. Jak to nikdy nebylo.

A proto zcela nečekaně došlo k poznání - „Ale v jiných případech byl! Určitě bylo!"

Byl to on, kdo byl se svou dcerou, když byla hospitalizována jedinýkrát v životě. Byl to on, kdo ji celou dobu držel v náručí, něco jí šeptal do ucha, smál se a

uklidnil. A teď, když je tak vážně zraněná, chce být s ní. A ne se motat po pro něj nepochopitelném léku.

A v mnoha dalších případech si dělal starosti ne méně než my, i když nebyl poblíž …

Všechno, opona. Gestalt je kompletní.

Mezi prvním a posledním případem uplynulo 15 let.

**********************

Přinesl jsem pro vás tuto epizodu ze svého života. Abych ve složitosti své vlastní zkušenosti sdělil celý mechanismus zapouzdření odporu, jeho přenášení životem, vědomím a osvobozením.

Několik let pracuji s různými ženami jako psycholog a kouč. A setkávám se se stejným mechanismem, jak zadržovat a pěstovat zášť

Mechanismus pro kapsulační odpor je následující:

• V minulosti se něco stalo … Samotný případ byl kvůli své závažnosti a bolesti vytlačen z paměti. Nebo dokonce došlo k určitému druhu odpuštění. Urážka ale zůstala. Jako v tom vtipu: „Našly se lžíce, ale sediment zůstal.“
• Tato zášť změnila vnímání všech dalších akcí milované osoby. … Teď je jedno, co a jak dělá, ať tam je alespoň stokrát, hlava zůstává: „Nikdy tam není.“
• Pak v srdcích na vrcholu bolesti a zoufalství bylo rozhodnuto o pomstě, opovržení, nechuti - něco z kategorie: „Nechte ho pochopit, jak to pro mě bylo těžké, bolestivé a osamělé. "Roky ubíhaly, situace byla zapomenuta, ale jakmile byla učiněna rozhodnutí - jako ti japonští vojáci, kteří byli zapomenuti na jednom z ostrovů během Velké vlastenecké války a nalezeni o čtyřicet let později - pokračují ve službě, dokud nebudou zrušeni v plné formě."
• Jakmile nastane situace podobná té první, dojde k výbuchu agrese, bolesti a zášti. A tato reakce je znatelně neadekvátní tomu, co se děje v přítomnosti. Jistě jste si za sebou všimli - jak vás šaty zkazené žehličkou nebo tenisky hodené dítětem uprostřed chodby najednou rozzuří. A tato zášť stoupá do neuvěřitelných výšin, pokud jde o míru vnitřního rozhořčení. „Je vaše rozhořčení nad touto situací?“
• Takových „svíček“agrese může být nekonečno … Dokud neuvidíte, proč jste tak naštvaní, budete jednoduše řídit agresi. A pokaždé vybuchněte s novou energií a vyčerpejte sebe i své blízké.
• Hnáni dovnitř, zapouzdřené stížnosti, velmi jed a ochuzují naše životy … Mohli jsme žít a radovat se, už jsme se stokrát na všem shodli. Ale neseme v sobě tyto tiché svědky minulosti a nadále žijeme podle rozhodnutí, která jsme učinili před 15–20–40 lety.
• Blokovaná, neprojevená agresivita, vedená vnitřní zášť, nevědomí, ale neustálá úzkost je základem naprosté většiny psychosomatických symptomů.
• Velmi často je kořenem problémů situace, se kterou to všechno začalo, není vůbec nijak hrozné. … Tehdy to pro nás bylo zásadní, ale nyní je to jen malá událost na časové ose. Ale stojí za to to vyzkoušet a vidět. A vytáhněte ze své duše tuto třísku, která kolem vás vytvořila tak silný zánět.

ZÁSADA ODEBRÁNÍ zášti:

VIDĚTE DO KOŘENU

"Co mě přesně zlobí?"

Například: Dítě rozházené tenisky na chodbě.

Co mě na tom přesně uráží?

Skutečnost, že mě neslyší, nevnímá, nerespektuje, si neváží mé starosti?

Nebo že je ve své nedbalosti velmi podobný mně a že jeho tenisky jsou neustálou připomínkou mé vlastní nedůslednosti?

Nebo mám pocit, že nejsem dost dobrá matka, která nenaučila dítě být v pořádku?

Je zřejmé, že poslední dva argumenty jsou samy zaměřeny. V první z nich stojí za to přijmout vaši nedostatečnou montáž. A pokud chcete něco změnit, začněte měnit sebe nebo společně s dítětem)).

V druhém případě mluvíme také o přijetí sebe jako něčeho jiného. Když je to již přijatá skutečnost, pak „důkazy“v podobě tenisek rozházených dítětem již nezpůsobují pocity studu.

A v prvním případě, kdy jsou roztroušené boty projevem neúcty, stojí za to mluvit s dítětem.

Možná, když jste jednou vysvětlili, proč je pro vás tak důležité, a ne každý den po mnoho let říkat - „zuj si boty“.

PRINCIP DLOUHÉHO ŽIVOTA MIMO ÚTOČNOST:

Hledejte zrnko nevole, hlavní stížnost.

Co přesně je tak urážlivé?

Co způsobuje takový hněv?

Co je na tom všem nejhorší?

Dialog

Existují věci, které lze vyřešit v dialogu s „pachatelem“. A pokud je to možné, je to nejlepší způsob.

Je důležité formulovat a sdělit konkrétní tvrzení. Člověk velmi často ani netuší, že se mu podařilo tě něčím urazit.

V dialogu se můžete dostat ze svých vlastních myšlenek a slyšet druhou stranu. A druhá strana, pokud k vám bude upřímná a nebude se přiklánět k obviňování, bude mít na tuto problematiku úplně jiný názor.

A pokud se sami neproděláte okamžitě vinnými z nespravedlivého urážení nevinného člověka, budete mít příležitost rekonstruovat svou představu o situaci a najít zcela nové způsoby interakce, něco, čím jste dosud nebyli.

Dialog obohacuje život, oživuje ho, umožňuje setkat se s člověkem samotným, a ne s jeho obrazem ve vaší hlavě

Transformace v sobě.

Existuje mnoho případů, kdy dialog není možný. A ten člověk už nemusí být a rodiče, kteří tě kdysi urazili, jsou na dlouhou dobu staří. To jsou případy, kdy nemáte druhou stranu pro dialog, ona vás už nemůže slyšet. A tady je také důležité najít to základní tvrzení, tu třísku, která přerostla v celoživotní urážku.

Když jste našli tento důvod, možná, jako v mém případě, můžete okamžitě vidět důkaz opaku a tříska, která vás trápila roky, sama vypadne.

Pokud to nevyjde, pak pro samostatnou práci doporučuji dotazníky Katie Byronové. Pomáhají vám vidět vaši situaci z různých a často zcela neočekávaných stran. A vyplivněte to jako kost uvízlá v krku.

Tento článek použil díla Gianluca Citi