Jak Se Vyrovnat Se Záští?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Zloba je pocit zakořeněný v raném dětství. Pokud se podíváme na vývojovou situaci malého dítěte dostatečně pečlivě, vidíme, že dítě je silně závislé na svých rodičích. Nemůže se samostatně rozhodovat a uspokojovat své potřeby

V situaci frustrace, kdy se rozcházejí zájmy a touhy rodičů a dítěte, se dítě ocitá v závislé situaci, kdy je nuceno poslouchat a zároveň cítí jeho bezmoc a zášť. Frustrace jsou nesmírně nutné, slouží rozvoji dítěte, ale je velmi důležité, aby rodiče dítěti pomohli je překonat, vysvětlili mu, proč mu něco odepírají, přijali jeho pocity vzteku, nespokojenost a promluvili si s ním. Pokud jsou frustrace přehnaně drsné a rodiče dítěti zakazují vyjadřovat své pocity, projevovat agresi, pak si dítě vypěstuje takový charakterový rys jako zášť.

Dítě, které není schopno vyjádřit svou agresi a nespokojenost s rodiči, na nichž je závislý a kterých se může bát, začíná pociťovat bezmoc, zoufalství a je nuceno nasadit agresi namířenou proti situaci na sebe a přeměnit ji v přestupek. Při absenci podpory a empatie se přidává složka sebelítosti.

Souvisí zášť s nespravedlností?

Spravedlnost a nespravedlnost jsou hodnotící morální kategorie. Vědecky vzato je zášť formou reakce na frustraci. Celkově je jakákoli frustrace (porušení plánů, zničení očekávání nebo iluzí, neschopnost získat to, co chcete - co člověk očekává) ze svého úhlu pohledu nespravedlnost. Pocit nevole často vzniká i v situacích, kdy si člověk vědomě uvědomí, že se mýlí, ale aby na situaci reagoval jiným, konstruktivnějším způsobem, nemá dostatek vnitřních zdrojů.

Proč je urážka nebezpečná?

Jak jsme řekli výše, za záští je potlačená agrese, která je namířena proti sobě. Jakékoli potlačené emoce mají na naše tělo destruktivní účinek, což vede k určitým somatickým poruchám. V moderním výzkumu tedy můžeme vidět, že rozzlobené děti, kterým nebylo dovoleno v rodině otevřeně projevovat agresi, mnohem častěji prochladnou. V dospělosti potlačená agrese, pýcha (obranný mechanismus v podobě narcistické nadřazenosti, která pomáhá vyhnout se pocitům bezmoci a zoufalství) a nedostatek (nedostatek dobrého ochranného mateřského předmětu v hlavě) vedou k rakovině.

Jak zášť ovlivňuje náš život?

Negativní důsledky nevole ve vztahu na sebe zpravidla nenechají dlouho čekat. Ve skutečnosti je zášť vytažením ze vztahů dovnitř a komunikací s vašimi vnitřními objekty od dětství. Neschopnost projevovat agresi, chránit se, konstruktivně řešit konfliktní situace vede k problémům ve vztazích, neustálým prožíváním a jejich somatizací.

Psychologova pomoc s citlivostí:

Mnoho klientů si klade otázku: jak řešit zášť?

Na to vždy odpovídám otázkou: co rozumíte slovem „vyrovnat se“?

Klienti často chtějí potlačit nelibost nebo to prostě necítit. Problém ale je, že živý člověk se nemůže necítit. Pokud necítíme své pocity, pak se promění buď v činy (odejděte, přestaňte komunikovat, nezvedejte telefon), nebo v somatická onemocnění, pak naše tělo začne cítit a mluvit za nás.

Na internetu často najdete rady psychologů v odpovědi na otázku: „Jak se vyrovnat s odporem?“- musíte přijmout přestupek, uznat jeho existenci a mluvit o tomto pocitu s tím, komu je adresován. To vše je samozřejmě zvláštní, ale do jaké míry je to realizovatelné a jaký to bude mít účinek?

Bylo by správnější předpokládat, že zášť je náš vnitřní způsob reakce na okolnosti. Množství zášti, hněvu nebo jiných emocí, které vyžadují postříkání nebo potlačení, závisí na objemu naší vnitřní nádoby, na tom, jakou situaci jsme schopni strávit a zpracovat uvnitř sebe, a nereagovat venku, obviňovat ostatní nebo onemocnět.

Individuální psychoanalytická psychoterapie, podobně jako skupinová psychoanalytická psychoterapie, vytváří prostor, ve kterém může klient poznat své pocity a naučit se komunikovat se svými skutečnými emocemi.

Cílem psychoanalytické terapie je obnovit dětskou situaci a podpořit klienta tak, aby se dokázal vyrovnat a zažít to, co v jeho vývojové situaci nebylo možné.