Být Středem, Být Ve Svém Středu: Co To Znamená?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Jak v psychologii, tak v různých duchovních a tělesných praktikách lze často slyšet - „buďte ve svém středu, buďte soustředěni“. Kdysi, jako začátečníkovi, pro mě bylo úplně nepochopitelné, co to znamená. Čas uplynul. Nedávno jsem se po těžkých událostech „rozpadl“a pak se znovu „shromáždil“ve svém středu. Cítil jsem rozdíl a nyní mohu sám od sebe popsat, co to znamená být nebo nebýt ve svém středu.

Mým středem je to, čím prožívám: prostřednictvím kterého se rozhoduji, provádím činy, prostřednictvím kterých vytvářím svůj život. V centru se sbíhají všechny moje myšlenky, pocity, tělesné impulsy, informace o sociálních rolích, chování atd. Ve středu se to všechno „zpracovává“a činí se dohodnuté rozhodnutí, co si vybrat, co dělat, aby byly uspokojeny požadavky myšlenek, pocitů, tělesných impulzů, mé základní / hlavní části a zároveň adekvátně řešit sociální situaci. Centrum je něco jako bod koordinace a koordinovaného vědomého řízení sebe sama a svého života. Ve středu se rodí pocity „jsem“a „jsem tady“. Ve středu je zdroj klidu, rovnováhy, podpory, relaxace a klidu. Ve středu je zdroj energie.

Co to znamená „nebýt ve svém středu“?

To znamená, že pocit centra může být roztříštěný, nevyvážený, přemístěný, přenesený mimo sebe do vnějších objektů. Jak se to v životě projevuje.

Pocit středu je posunutý

Žiji z jednoho „podcentra“, přičemž některé informace o sobě ignoruji. Například žiji pouze ze své hlavy, ignoruji své smysly a své tělo. „Myslím, že ho miluji“místo „Miluji ho“. „Myslím, že mám hlad“místo „Mám hlad“. „Myslím, že ještě nejsem unavený“místo „Ještě nejsem unavený“nebo „Už jsem unavený“. Jako by hlava rozhodovala o pocitech, touhách, tělesných vjemech, aniž by to dokonce korelovala se skutečným stavem věcí v těle a pocity.

Můžete také žít z emocí a impulzů. Chtěl jsem kabelku - koupil jsem ji, chtěl jsem další - koupil jsem ji znovu, vrátil jsem se domů - ukázalo se, že jsem utratil veškerý plat a do konce měsíce nebylo z čeho žít. Zlobil jsem se na šéfa, hlasitě jsem ho poslal s oplzlostmi - druhý den ráno jsem byl na seznamech pro propuštění, přestože jsem snil o tom, že tady budu pracovat dalších 5 let a splácet hypotéku.

Pokud jsem v centru, pak si uvědomuji a beru v úvahu svoji touhu koupit si kabelku, uvědomit si a vzít v úvahu svoji finanční situaci. Schválně se rozhoduji s ohledem na různá rozhodnutí - půjčit si peníze, ušetřit a koupit si kabelku za pár měsíců, najít si brigádu, poprosit kamarádku švadlenu, aby mi ušila podobnou tašku atd. Jsem si vědom svého hněvu na šéfa, ale nevylévám to na něj nekonstruktivně, ale také se pod ním neohýbám. A klidně nacházím konstruktivní formu vyjadřování pocitů, mluvím se šéfem na úrovni „dospělý-dospělý“, abych dospěl k vzájemnému řešení problému.

Pocit centra je roztříštěný, nevyvážený

Neexistuje jediné řídicí centrum, ale funguje několik „subcenter“. Jednají v různých poměrech, ne všichni a ne ve shodě. „Myslím, že jedna věc, druhá cítit, udělej třetí.“Miluji jednoho muže, chci jiného a s třetím vedu každý den zajímavý a upřímný rozhovor. Rád kreslím, chci být návrhářem, ale jsem přesvědčen, že jsem rozený právník, zatímco nadále pracuji jako účetní. Dnes jsem k manželovi cítila nenávist a opustila ho, zítra mi došlo, že chci jíst a novou kabelku - vrátila jsem se k manželovi.

Pokud jsem ale v centru, mohu si vybrat jednoho muže, kterého budu milovat a chtít, a bude zajímavé, upřímně s ním konverzovat. Mohu si vybrat jednu profesi, ve které se cítím naplněný, nebo vědomě kombinovat několik oblastí činnosti. Můžu se záměrně rozhodnout „žít se svým nenáviděným manželem pro svou kabelku a jídlo, zatímco si hledám práci“, nebo „konečně opustit manžela, žít bez kabelky a jídla, zatímco já hledám práci“, nebo „ dál žij s mým nenáviděným manželem, nic neměň, uvědom si jejich závislost. “

Pocit středu je přenesen do vnějších předmětů

Žiji svůj život ne skrze sebe, ne prostřednictvím svých myšlenek, pocitů, tužeb, stavů, ale prostřednictvím jiného člověka a jeho myšlenek-pocitů-tužeb-stavů. Například prostřednictvím muže. Nebo přes moji matku, přes dítě, přes šéfa. Ve středu mého vesmíru je někdo jiný. A já jednám, cítím a přemýšlím tak, jak to ten druhý „chce“, nebo jak si myslím, že „chce“. Pak nemůžu žít bez toho druhého.

Například. Začal jsem se zajímat o muže a chci s ním dál komunikovat. Napíšu mu - "Ahoj. Jak se máš?" … Pokud jsem ve svém středu, píšu to ze zcela klidného a sebevědomého stavu, píšu to proto, že mě opravdu zajímá, jak se mu daří, chci slyšet jeho odpověď na tuto otázku. Pokud neodpoví nebo nechce pokračovat v komunikaci, budu trochu naštvaný a budu dál žít svůj život. Pokud nejsem ve svém středu a můj střed je vynesen na vnější objekt (nyní k tomuto muži), pak začnu klobásovat a mrazit: „Mohu mu napsat? Co si bude myslet? A jak to mohu napsat že tomu rozumí, že se o něj zajímám, ale že si nemyslím nic špatného? Tito. Nejednám podle toho, co chci a co mě zajímá, ale od nějaké reakce od jiné osoby. A už neslyším odpověď na svou otázku „Jak se máš?“Pozorně poslouchám, jestli se mi od něj podařilo získat požadovanou reakci. A pokud neodpoví nebo nechce pokračovat v komunikaci, pak je to hotová katastrofa - není jasné, jak žít dál.

Můžete žít jako dítě - jeho zdraví a nemoci (spíše nemoci - aby bylo něco, čím se může zabývat), jeho úspěchy a neúspěchy ve škole, jeho milostné aféry. „Daruj svůj život pro dobro dítěte“, „popři si všechno kvůli dítěti“. I když v podstatě - určit dítě jako střed, kolem kterého se točí můj život. Můžete žít jako manžel - vypadat tak, jak chce, a dělat, co chce. Můžete žít s televizními pořady nebo celebritami - napodobovat je, přemýšlet o nich, snažit se cítit jejich pocity.

Můžete si přinést své centrum do práce, peníze, nerealizovatelný sen. Pokud existuje pocit, že něco „chci tolik, co nemůžu“, pak se tam pravděpodobně nachází moje centrum.

Pokud jsem ale v centru, žiju svůj život skrze sebe. A zajímám se o dítě zdravě a starám se o něj podle jeho věkových potřeb. A s manželem souhlasím, jak by měl každý z nás žít svůj život, ale zároveň mít svůj společný prostor, své „My“. Jednoduše realizuji svůj sen - ze stavu klidu, důvěry, zájmu, přitažlivosti. Ale přitažlivost, která mě nesrazí z nohou, sílu neubírá, ale dodává.

Jedním z kritérií „Jsem v centru nebo kde“je odpověď na otázku „Co chci?“

Pokud zní odpověď jako „chci ho / ji / je …“, nejsem v centru. „Chci, aby mi dal květiny“, „Chci, aby se mnou matka přestala bojovat“, „Chci zvýšit plat.“Můj střed je vykreslen právě v těchto oněch.

Pokud jsem v centru, odpověď zní „chci, abych …“. Chci cítit …, chci jednat …, chci být … Přitom někde poblíž je také odpověď na otázku „Co mohu udělat, abych …“. A tyto „chtít“a „mohou“odpovídají realitě. A můj stav je zároveň koordinovaný - moje tělo, pocity a myšlenky jsou plné energie, když mluvím o tom, co chci.

Žiji například s mužem, který mě praští. "Chci, aby mě neporazil" - nebude jezdit. „Chci se s ním cítit bezpečně / chci s ním být v bezpečí“- to také nebude fungovat: zdá se mi to, ale neodpovídá realitě, není možné být nebo se cítit bezpečně vedle milovaného člověka, pokud tento milovaný člověk na mě útočí. „Chci být v bezpečí. Co pro to mohu udělat?“

Dalším kritériem je otázka - „Proč a proč to dělám? Jaká je moje zodpovědnost?“

Pokud je to v pořádku pro ně, pak to opět není o centru.„Aby bylo moje dítě šťastné“, „Aby mě manžel schválil“, „Aby moje matka byla zdravá“, „Protože mě o to šéf požádal“.

Ten muž nabízí, že s ním bude mít sex. Souhlasím. „Proč a za co?“„Protože to chci. Abych se pobavil. A zároveň uznávám a přijímám svoji stranu odpovědnosti za tuto událost.“Pokud nebudu v centru, bude to něco jako: „Je mi trapné odmítnout, flirtoval jsem s ním, bude naštvaný“, „Pomstít se mému manželovi, který podváděl“, „Prodloužit naši známost, udržet ho “atd. atd.

Být ve středu je pohyb směrem k celistvosti. Je to však také velká pomoc při prožívání vašeho života před dosažením integrity. Různé části mě mohou chtít různé věci. Pokud jsem ve svém středu, slyším tyto touhy. Zpomalím, poslouchám ještě jemněji a hlouběji, jsem klidný a sebevědomý. V tomto klidu vidím různá řešení a vybírám to nejlepší. Z centra. Pokud nejsem v centru, pak se tyto různé části střídají v tom či onom, čehož později lituji. Buď slyším a uvědomuji si jednu část, ale druhou neslyším, neuvědomuji si, a pak vychází psychosomatika.