2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jako dítě jsem byl velmi emocionální a temperamentní. Moje reakce na něco se ztratila a byl jsem nesen bez brzd.
Po uvolnění negativních emocí samozřejmě přišla úleva, která je srovnatelná s balónkem, který byl napumpován a praskl.
Zní povědomě?
Často jsem slyšel od příbuzných, přátel, známých a dokonce ani od velmi známých:
You're „jsi dívka, nemůžeš být tak naštvaná“
🎯 „že pláčeš jako malý, přestaň!“;
🎯 „Ano, uklidněte se!“;
🎯 „přestaňte se hned vztekat“;
🎯 „jsi tak ošklivý, když se zlobíš“;
🎯 „je neslušné se takto chovat“;
🎯 „Pokud budete křičet, plakat, být rozmarní, pak zůstanete sami, nebo se s vámi nikdo nebude přátelit“atd.
To vše ovlivnilo zákaz emocí a vedlo k neschopnosti je pochopit, přijmout, vyjádřit. Bylo snazší všechno vydržet, držet hubu a zapomenout na to. Mnohým to tak vyhovuje, když jste potichu, poslušní a klidní.
Ale uvnitř pak emoce vedou svůj vlastní dialog. Pokud nebudou vyjádřeni ekologicky pro sebe a pro ostatní, stejně si najdou cestu ven.
A našli mi cestu ven díky častým bolestem v krku (jednou za 3 měsíce a poté každý měsíc) 🙈
V důsledku toho jsem přišel o mandle, ale to mi moc nepomohlo přestat bolet! Bolest v krku a přetrvávající bronchitida mě provázely, dokud jsem nezačal pracovat na vyřešení svého problému s psychologem a ve 29 letech studovat:
✔ rozpoznat emoce;
✔ porozumět jim;
✔ přijmout;
✔ vyjadřujte se ekologicky vůči sobě i ostatním, konstruktivní formou vlastních zpráv (o této technice jsem psal v předchozím článku).
Teprve pak jsem viděl výsledek - nemoci se pro jistotu snížily 5krát!
Nebudu zacházet do podrobností, jak se vše děje. Doporučil bych pouze jít na google a přečíst si o psychosomatice a spojení symptomů s naším emočním, psychologickým stavem obecně. Jsem si jistý, že tam najdete spoustu zajímavých věcí, které jsou již dlouho vědecky prokázané!
Dodnes pracuji se svými emocemi. Ostatně zvyk nevědomí „je lepší držet hubu“je hluboce zakořeněný a někdy funguje - hlavní je včas si to uvědomit a napravit.
Neexistují žádné dobré ani špatné emoce! Všichni mají právo být!
S láskou❤ Irina Gnelitskaya
Doporučuje:
Vyhnout Se Bolesti Nebo Získat Něco Dobrého - Jaká Je Nejsilnější Emoce?
Silnější emocí je touha vyhnout se bolesti. Pokud dáme na stejnou úroveň získávání výhod a vyhýbání se bolesti, kterou člověk aktuálně prožívá, rozhodne se nejprve zbavit se bolesti a poté přemýšlet o získání něčeho dobrého. Jak správný je tento přístup?
Proč Moje Dítě Stále Mluví špatně Nebo Vůbec?
S jakými žádostmi ke mně rodiče jako neuropsychologovi nejčastěji přicházejí? Často se jedná o dotaz „proč moje dítě stále mluví špatně nebo vůbec nemluví?“Zpočátku mnoho matek a otců věří, že vývoj řeči je trochu opožděný, ale pak ve věku 3 let začne dítě bít na poplach.
Cítíte Se špatně Nebo Se Nudíte? Jíst
Myslím, že každý ve svém životě měl takový případ, když bloudíte do kuchyně, pohlceni svými myšlenkami. Pak prázdnota a teď už žvýkáte kousek klobásy, který vám zbyl z ohryzaného chlebíčku. Ty za to nemůžeš. Nechtěl jsi jíst. Jen přemýšlíš.
Jsou Emoce špatné?
V psychoterapii je velká pozornost věnována emocím, klient cvičí včas, aby si všiml, uvědomil si, odlišil emoce a to, jak se v těle projevují. Z tohoto důvodu existuje takový stereotyp, kdy si při slově „psychoterapie“představíme plačícího klienta a myslíme si, že jít k psychologovi je děsivé a nepříjemné.
Deprese Nebo „zase špatně!“
„Zase tam ne …“- říká nám o podmíněné psychologické bariéře, kterou musíme překonat, abychom se mimochodem dostali z deprese, a dalších obtížných podmínek. Mrazivá myšlenka, že „opět na špatném místě …!“, Která přivádí do ještě větší deprese člověka spěchajícího v agónii hledání, nevědomě usilující o odhalení významů, je ve skutečnosti velmi správný, na úrovni naprosto nezaměnitelný z … nevědomí.
