Možná Gól, Možná Ne

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Moje druhé oblíbené téma, po motivaci, jsou cíle! Nyní na ně křičí na každém rohu, velcí guruové vám slíbí, že vám prozradí tajemství a tajemství, jak si správně stanovit cíle. A dám vám jen úryvky z učebnice, opět na psychologii motivace se ukázalo, že je to hodně. Tento článek se zaměří na cíle a to, co o nich průměrný smrtelník potřebuje vědět. Nebudou žádné zázraky, pouze fakta, tedy některá moje vysvětlení a příklady.

Co je cílem? je vědomý, plánovaný výsledek činnosti, subjektivní obraz, model budoucího produktu činnosti. Stanovení cíle povzbuzuje člověka, aby vyvinul přiměřené úsilí k jeho dosažení. Čím je cíl konkrétnější, tím silněji podporuje výkon činnosti. Zvýraznění mezilehlých cílů má významnou motivační hodnotu. V tomto případě motiv slouží jako důvod pro stanovení určitých cílů. Cíl podporovaný velkým počtem motivů bude mít silnější účinek na lidskou činnost. Nezapomeňte však na přetáčení.

Tady se zdá být vše jednoduché a jasné, ale teď je to nejkrásnější, co jsem v učebnici našel, schéma stanovování cílů! Zvláštností je, a přestože teď sami uvidíte …

Efektivní cílení, jak si stanovit cíle:

1. Hodnota cíle (jaký je účel dosažení cíle, co dá);
2. Způsoby dosažení cíle (jaké metody a způsoby dosažení);
3. Fáze dosažení cíle (mezilehlé cíle a fáze jejich dosažení);
4. Možné potíže při dosahování cíle a způsoby, jak jim předcházet;
5. Sebekontrola (formy a metody kontroly, jak moc implementace splňuje cíl, jak úspěšně je cíle dosaženo).

Viděl jsi? No řekněte ano! Dobře, ze všeho nejvíc se mi v tomto schématu líbil 4. bod: Možné potíže při dosahování cíle a způsoby, jak jim předcházet. Když jsem ho viděl, jen jsem zalapal po dechu! Co to znamená a proč je pro mě tak důležitý? Ano, protože na něj všichni na těchto módních školeních o cílech zapomínají, ale v učebnici jsou a neberou peníze.

Čím je pro mě, a pamatujte si v mém článku o motivaci, tam byl vzorec: Motivace = motiv + situační faktory … A řekl jsem, že se berou v úvahu situační faktory, ať se nám to líbí nebo ne. Takže jsou roztomilé a jsou. A pro efektivní cílení je třeba s nimi také počítat. Než se vrhnete do bitvy, musíte se rozhlédnout po bojišti. Nikdo neříká vzdát se všeho, pokud jsou potíže a možné potíže, stačí je vidět, znát a nějak se s nimi vyrovnat. A je lepší o tom vědět dříve, ne během. Nemůžete předvídat všechno, ale čím více toho víte, tím je pravděpodobnější, že se vám podaří dosáhnout cíle.

Nyní si promluvme o tom, co nám pomáhá dosáhnout našich cílů

Povědomí o cíli zvyšuje pravděpodobnost jeho dosažení. Schopnost kvantifikovat výkon vede k touze zlepšit předchozí úspěchy.

Pouze vlastní myšlenka a nezávisle učiněné rozhodnutí přimějí člověka k odvážným a dokonce riskantním činům, které vedou k výsledku.

Velký úkol je třeba rozdělit na malé a nekomplikované kroky a k dalšímu úkolu přistoupit až po dokončení předchozího. Všechny kroky jsou pak doprovázeny pozitivními emocemi. Je také důležité zaznamenávat úspěchy a neúspěchy pro analýzu a následnou motivaci.

Plány se často nerealizují, protože člověku chybí cílevědomost, vytrvalost, odvaha a nemá k jejich realizaci patřičnou motivaci.

Většina lidí se zaměřuje na rychlý úspěch. Samotný proces jim nepřináší potěšení. Lidé se zaměřují na rychlý úspěch a ti, kteří si tento proces nedokáží užít, nedosáhnou náležitého uspokojení z výsledku, jsou odsouzeni stanovit si nové a nové cíle a řídit se od shora nahoru, aniž by získali náležitou spokojenost.

Úspěch aktivity je spojen s optimální kombinací odvahy a racionalismu.

Záměrně stanovený cíl je schopen změnit strukturu činnosti a překonat nebo odložit mentální přesycení.

Při společných aktivitách jednají lidé odvážněji a riskantněji než jednotlivě.

Co ovlivňuje selhání?

Selhání není něco náhodného, jeho příčiny je třeba hledat v osobních faktorech, v nízké motivaci, v nedostatku kompetencí. A nedostatek úsilí.

Úspěch je často spojen s nebezpečím, úzkostí a frustrací v tomto procesu a může také vést k závisti a agresi. Pouze ti, kteří se s tím dokážou vyrovnat a zároveň si zachovat své já, jsou schopni udržet motivaci k akci.

Nevěra v sebe sama vede k bezmoci, která s sebou nese pasivitu, snižuje motivaci k aktivitě.

Nedostatečné sebevědomí může vést k velmi vysokým nebo nízkým předpovědím. V chování se to projevuje volbou příliš obtížných nebo příliš snadných cílů, vysokou úzkostí, nedůvěrou ve vlastní schopnosti, tendencí vyhýbat se soutěžním situacím, nekritičností hodnocení dosažených, v chybné předpovědi, atd.

Co víme o strachu? A jak nám pomáhá dosáhnout našeho cíle?

Při stanovování cílů často mluvíme o strachu, který nám „brání“jednat. Je zajímavé poznamenat, že strach má tři fáze: očekávání, relaxaci, klid. A strach je nejsilnější v první fázi - čekání. Čím delší je čekací fáze, tím silnější je strach. Když dojde k aktivní akci, není prostor pro strach (emoční uvolnění v akci).

Vzrušení (úzkost) závisí na názoru člověka na jeho schopnosti a na úrovni aspirací. Je však třeba poznamenat, že mírná úroveň vzrušení má pozitivní vliv na aktivitu.

K jednání nám kupodivu pomáhá strach a vzrušení. Zatímco čekáme, úroveň strachu je OBROVSKÁ a čím více čekáme, tím silnější je náš strach a úzkost. Pokud ale začneme jednat, udělejte první malý krok, pak strach a úzkost zmizí. Závěry, jednejte a nebudete se bát!

A teď o příjemném, o úspěchu

Sebevědomí (schopnosti) může u člověka zvýšit důvěru v efektivitu jeho aktivit.

Je to úroveň důvěry člověka ve své schopnosti, která určuje motivaci a účinnost aktivit. (Collins)

Simmeramn poznamenal, že zkušenost s úspěchem v práci má pozitivní vliv na pocit vlastní kompetence (1990).

Úspěch aktivity je spojen s optimální kombinací odvahy a racionalismu.

Lidé, kteří očekávají, že budou úspěšní při provádění akce, odvedou lepší práci.

A vzorec úspěchu, miluji vzorce)

Úspěch = schopnost + motivace k úspěchu + situace (vnější faktory)

Schopnosti jsou zkrátka naše znalosti a dovednosti.

Jsem tady, aniž bych se zastavil, a říkám všem o situaci, tady je také jasno.

A tady je motivace k úspěchu, existuje samostatný vzorec:

Motivace k úspěchu = motiv k úspěchu + šance na úspěch + hodnota úspěchu

Jak se vám líbí vzorec, co? Jsem potěšen. Motivem úspěchu je touha dosáhnout výsledku, je to takový impuls, abych tak řekl. Šance na úspěch jsou přesně 4. bodem při stanovování cílů, ve kterém je třeba vzít v úvahu všechny možné potíže a způsoby jejich řešení. A hodnota úspěchu, to je nové, to je otázka „Proč?“, Proč bych měl dosáhnout tohoto cíle? Co získám pro dosažení tohoto cíle? Ve skutečnosti jsou to důležité otázky, které si rozhodně musíte položit a napsat odpovědi naproti každému z vašich cílů. Abyste náhodou nemrhali energií na něco, co vlastně nepotřebujete. A jak chápete, že to pro vás nebylo nutné, právem, nebudete z výsledku cítit uspokojení.

A další důležitý bod k dosažení úspěchu. Mnoho lidí si myslí, že úsilí není významným faktorem úspěchu. A to tak není, myslím si. Úsilí je důležitější než schopnost.

Jaké vlastnosti mohou pomoci, naučit se stanovovat a dosahovat svých cílů:

1. Stanovte si realistické, ale vznešené cíle;
2. Pochopení vašich silných a slabých stránek;
3. Víra v účinnost vašich vlastních aktivit;
4. Stanovení konkrétní formy chování, která by poskytla příležitost k dosažení stanovených cílů;
5. Převzetí odpovědnosti za své vlastní činy a jejich důsledky.

Tento článek vyšel, doufám, že jste se dozvěděli něco nového a důležitého pro sebe, a nyní si stanovíte pouze vlastní cíle a dosáhnete efektivních výsledků. Hodně štěstí, a když už, tak si přečtěte učebnici S. Zanyuka „Psychologie motivace“a Síla půjde s vámi!

Psycholožka, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com