2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Nedávno na semináři kolega sdílel, že velmi populární dotaz v Yandexu zní jako „esence psychologa“- můžete si ověřit, zda tomu tak skutečně je. Co tedy lidé hledají, když hledají „podstatu psychologa“? Dlouho se věřilo, že všechny potíže lze vyřešit konzultací s přítelem v kuchyni, užitím vhodných nápojů nebo dotazem na Yandex. Moje profesionální zkušenost mi umožňuje jednoznačně odpovědět - není tomu tak. Proč byste neměli doufat v „možná“a věřit, že „to samo přejde“?
V tuto chvíli se u nás teprve formuje návyk řešit psychologické problémy s pomocí psychologa. Znáte anekdotu, že „psycholog sám pro sebe je jako zubař sobě samému: bolí to, je to nepříjemné a plné komplikací“. Seznam takových anekdot je nekonečný. Stačí si připomenout smutný „příběh“o tom, jak osamělý obchodník jde do kuchyně poblahopřát láhvi whisky ke dni psychologa …
Problém existuje, pokud k jeho řešení použijeme neúčinné mechanismy: vyřešit nebo „předstírat“, že problém neexistuje (vyhýbání se, popírání, racionalizace atd.) Zde vzniká takový fenomén, jako je workoholismus nebo jiné formy závislosti chování. Někdo upřednostňuje tvrdou práci, aby nebyl čas přemýšlet (nebo dokonce žít), někdo má sklon „chopit se“stresu, někdo vytváří krásné profily na sociálních sítích, maskuje pocit osamělosti.
Proč to tedy nezmizí samo? Je extrémně obtížné „rozbít“obvyklé mechanismy a vybudovat nové. Je obtížné a děsivé experimentovat v každodenním životě, kde jste známí, jsou na vás zvyklí a očekává se od vás určité chování. Kromě toho, že samotný problém není vyřešen, dělá člověk vše (samozřejmě ne vědomě) tak, aby to potřeboval a „pracoval“pro něj. A když je problém po mnoho let vetkán do pevné sítě sebeúcty, vztahů, emocí - je velmi bolestivé se s ním rozloučit. A proč, zdá se. Koneckonců, už se stala svou vlastní, drahá.
V ordinaci psychologa je proto snazší a efektivnější - nic od vás neočekávají, nesoudí vás. Zde nejste manžel, ani rodič, ani přítel nebo zaměstnanec, ale jen člověk. Právě v kanceláři psychologa můžete být sami sebou. A když už máte zkušenost s tím, jak můžete být sami sebou, přijmout se v bezpečném prostředí, pak bude snazší experimentovat v každodenním životě. Budete se moci nebát následků, reagovat klidněji na kritiku a na skutečnost, že „opět nesplnil něčí očekávání“. A pak existují zdroje, s nimiž se lze vyrovnat. Všechno do sebe zapadá: ze vztahů se stávají vztahy, práce - jen práce, věci - jen věci, a ne prostředek pro … (větu můžete dokončit sami). Budu citovat klasiku: „Hukot utichl, šel jsem na jeviště.“Nejde o to?
Doporučuje:
Proč úzkost Nezmizí?
Připojená hodnota. Zvláštní druh myšlenek, pomocí kterých hodnotíme určité akce, situace. Existuje dobrá fráze, která říká: „Myšlenky jsou jen myšlenky.“Co myslíš? Srdce a mozek jsou dva orgány v našem těle, které se nikdy nezastaví.
Proč Mám Ve Svém životě Smůlu? Proč Proč
Po mnoho let si lidé kladou otázky: Proč chci být bohatý, a celý svůj život nedělám nic jiného, než že se živím; Proč nemohu potkat důstojného životního partnera; Proč jsou všichni muži, na které jsem narazil, slaboši, poražení, sukničkáři nebo gigolové;
5 Způsobů, Jak Se Přestat Namotávat, Přemýšlet. Proč Se Objevují Obsedantní Myšlenky?
Obsedantní myšlenky, milionkrát přemýšlení a opakování situace v mé hlavě (kdybych to udělal, kdybych řekl toto atd.). Jedná se o jakýsi nekontrolovaný proces, myšlenky se vám neustále hemží v hlavě, nemůžete dělat nic jiného, jen přemýšlíte, přemýšlíte a přemýšlíte.
Možná Gól, Možná Ne
Moje druhé oblíbené téma, po motivaci, jsou cíle! Nyní na ně křičí na každém rohu, velcí guruové vám slíbí, že vám prozradí tajemství a tajemství, jak si správně stanovit cíle. A dám vám jen úryvky z učebnice, opět na psychologii motivace se ukázalo, že je to hodně.
Proč Potřebuji Psychologa? Proč Mluvit O Dětství ?
Dětství - je to období, kdy si člověk mnoho neuvědomuje, jeho hlavním zaměstnáním je absorbovat a vstřebat vše, co se děje. Tak začíná sbírání životních zkušeností, vize charakteru, zrození osobnosti. Každý z nás má své vlastní způsoby řešení traumatických situací, nazvěme je tyto způsoby ochrany … Získají se v dětství, zůstanou s námi na celý život a poté je automaticky použijeme.