KŘÍŽ STŘEDOVĚKU: Muž Při Hledání Smyslu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

„Krize je příležitostí k transformaci a růst a obnova jsou možné pouze tehdy, když se staré, používané oddělí,„ opustí “a zemře.“Ursula Wirtz

"Pokud člověk začíná tam, kde znalosti nepomáhají, jde směrem k významu" Merab Mamardashvili

"Uprostřed mého života nastalo ráno, kdy jsem si uvědomil, že TOTO NEMŮŽU ŽÍT."

To, aby to bylo neotřesitelné - váhal jsem, že schopnost nezměnit zásady, manžela, povolání a očekávání druhých - ne moje důstojnost, ale nutkání. A jen já sám se k tomu nutím. Že to, co bylo získáno odlomenou prací, se znehodnotilo na penny. A co je teď drahé, sám zatím nevím. Nevědomost je děsivá, ale já jsem zvyklý být gramotný a kompetentní - to byla moje tvář - tvář moderního úspěšného člověka. Nyní se svíjí v grimase hrůzy z toho, že neví, co se děje.

A začal jsem VYZKOUŠET. Hodně se snažte NEVYVĚŘOVAT, NEPřemýšlet, ODMĚNIT ZMĚNĚ, v naději, že vše bude tak, jak bylo. Slušný a ušlechtilý a nikdo si toho nevšimne a já sám zapomenu.

Jdu do práce, políbit manželku, venčit psa, popíjet pivo s přáteli … Nebo třeba do posilovny, nebo si třeba číst chytré knihy? Nebo možná ….?

Ale ZNOVU RÁNO RÁNO PŘICHÁZÍ … A znovu … A znovu … “

KRIZE STŘEDNÍHO VĚKU – to je peklo, kterým si většina lidí musí projít, bez ohledu na pohlaví, materiální status a náboženství.

Hlavní charakteristiky:

- psychická a fyzická únava;

- Deprese;

- pocit vnitřní prázdnoty;

- ztráta smyslu života;

- nedostatek jakýchkoli tužeb;

- pocit úplné osamělosti;

- exacerbace psychosomatických onemocnění.

"… absolutně nemám chuť se probouzet, ani touhu jít do práce, ani dál žít."

Blíží se vnitřní revoluce - stále nemohu žít, ale nenaučil jsem se, jak to udělat novým způsobem. Toto je období boje „života na vroubkovaném“-stabilně srozumitelného-přístupného a „života na volání srdce“-chaotického-nepochopitelného-neznámého.

Toto je období prázdnoty. Období pádu všech dřívějších významných idolů z podstavců, zásady, které někdo vnucuje, pravidla někoho PRAVÉHO života. Nulování.

Bojím se, že jsem přišel o všechno, co jsem měl. Ztratil jsem svůj svět - srozumitelný a přístupný. Nechápu, co se děje a jak jsem se do toho mohl dostat.

Zůstal jsem sám se sebou. Období vnitřní samoty je obdobím bezmoci, strachu, bezmoci. A pokud se navenek stěží podaří zachovat tvář moderního úspěšného člověka, pak je tělo roztrženo od bolesti a nemocí … “

"Lékem na strach ze ztráty celého světa je přestat se ho držet." Osamělosti se zbavíte tak, že mu padnete do náruče. Zde, stejně jako v homeopatii, je trauma uzdraveno přijetím určité dávky jedu. “James Hollis

KRIZE STŘEDNÍHO VĚKU - je to období revize všech našich vlastních hodnot a základů, na nichž stojí. Období hledání a přijímání vlastního individuálního smyslu života.

"Hodnoty jsou výrazem existenciální svobody a schopnosti vybírat si, vedou nás a orientují nás při konkrétním rozhodování … Lidský rozvoj je provázen neustálým procesem volby, rozhodování, a proto neustálým zaměřením na hodnotách. Současně odmítáme staré hodnoty a zároveň rozvíjíme nové. Oba procesy jsou v dialektické výměně a jsou navzájem neoddělitelné. " Ursula Wirtz

Philip Lersh identifikuje tři kategorie základních lidských hodnot:

1. Životní hodnoty - přitažlivost, touha, potěšení, touha po aktivitě, snaha o zážitky.
2. Hodnoty vlastní hodnoty - touha po sebezáchově, vůle k moci, touha po uznání a ambice.
3. Hodnoty významu - nadšení pro něco, dávání smyslu zážitkům a činům, ochota kontaktovat ostatní, erotická láska, touha po kreativitě, zájmech, ideálech a hledání absolutna, jakož i smysluplná touha dát se službě okolnímu světu.

S takovým dělením hodnot je snazší porozumět akcentům, které člověk umísťuje v různých fázích svého života. Mladí lidé si představují smysl a kvalitu života jinak než lidé středního a staršího věku.

V mládí si člověk osvojuje hodnoty od svých rodičů, přivlastňuje si je nesporně a nekriticky ze společnosti, ve které žije, snaží se být jako někdo a pro někoho nezbytný. Hmotné bohatství, vzhled, prestiž a schopnost zapůsobit jsou základy, na kterých jsou postaveny hodnoty moderního mladého člověka - například kariéra, rodina, peníze.

Uprostřed života je člověk nezbytný k tomu, aby porozuměl smyslu své existence a zdůvodnil ji svými vlastními, nikoli vnucenými hodnotami.

Je uprostřed života, v bodě „0“, člověk se potýká s nevyhnutelností konečnosti bytí, s touhou zanechat po sobě stopu a paměť, touhou dělat a tvořit ne pro něco, ale ve jménu něčeho.

Touha vědět, že se život nežije nadarmo, tě nutí vstoupit do pekla zvaného krize středního věku a vyjít z něj obnovený.

Přestože samotné hodnoty mohou překvapivě zůstat stejné - například stejná rodina, kariéra, peníze - důvody pro ně budou každopádně jiné.

Chcete -li přežít toto těžké krizové období vlastního života, můžete se obrátit o pomoc na psychoterapeuty, nebo můžete samostatně hledat ospravedlnění další existence.

V tomto případě doporučuji vzít si papír a strávit jeden z večerů poznáním sebe sama.

Člověk v krizi středního věku, který se snaží nahlédnout dovnitř a hluboko do sebe, dotknout se svých pocitů a tužeb, volání svého srdce, má možnost vidět svět kolem sebe a sebe jinak než dříve. Ostatně, jak řekl Antoine de Saint-Exupery

Člověk vidí dobře jen srdcem. To hlavní je očím neviditelné

Cvičení 1:

"Nakresli segment, kde levým bodem bude tvé narození - začátek tvého života, pravý koncový bod - konec tvého života." Označte v tomto segmentu bod, který ukáže, kde cítíte svou přítomnost v tomto období života. Zamyslete se nad tím, jak dlouho jste předtím žili a jak se vám to zdá, intuitivně stále musíte žít. Jakou barvou namalujete levý segment čáry? Který je správný? Pro každý bod na řádku vymyslete název - vlevo, uprostřed a vpravo. Popište adjektivy výsledné dva segmenty charakterizující minulá a budoucí období vašeho života. Jaký je váš postoj k minulosti a jaké jsou vaše naděje do budoucna? “

Poté se zaměřte na střed. Toto je váš bod „0“. Místo, kde teď stojíš.

Odpovězte na své otázky:

Co teď dělám dobře? Jaké aspekty života, jaký druh činnosti, jaký vztah s okolním světem mi jako člověku nejvíce vyhovuje? Jak zní melodie mého života? Motiv jaké písničky bych mohl tiše hučet, abych šel večer klidně spát a ráno se radovat z nového dne?

Jaký životní styl by pro mě nejlépe fungoval, kdybych se cítil nadšený?

Jaký život bych vedl, kdybych mohl vytvořit svět, jaký chci?

Cvičení č. 2: „Představte si, že jste se setkali s vílou, která řekla, že za šest měsíců bude váš vnitřní život a svět kolem vás takový, jaký chcete. Můžete změnit cokoli: své pocity, životní okolnosti atd. Udělejte to hned, během příštích deseti minut. “

Cvičení číslo 3. "Představ si, že tvůj život je román a ty jsi jeho autor." Nyní vychází jeho druhé vydání a tuto knihu můžete stále revidovat. Jaké změny byste na něm provedli a nechali byste je tak? “

Pokračujte v odpovídání na otázky:

Co by mohlo naplnit váš život radostí, inspirací a smyslem?

Jaké by měly být vaše pocity, činy a vztahy s ostatními, abyste měli pocit, že život je plný smyslu?

Který váš sen se nesplnil? Kde a kdy jste si uvědomil, že to není možné?

Co vám bránilo vést život plný smyslů až do dneška?

Co potřebujete k dokončení, aniž byste toho litovali?

Pokud by váš život byl experimentem, který vám umožní něco se naučit, jaké byste měli lekci?

Jakou roli jste ve svém životě před tímto obdobím hrál? Jaké masky jste někdy nosili?

V jakých chvílích svého života jste byli vy sami? Co vám s tím pomohlo?

Cvičení č. 4: „Představte si sebe za 10 let. Popište sebe, jakým člověkem jste se stali, jak v daném věku cítíte své tělo, svůj stav mysli. Litujete uplynulých 10 let, nebo jste naopak hrdí na to, že jste je tak bohatě prožili? Co byste si z budoucnosti mohl říci o přítomnosti, můžete si dát rady nebo doporučení, odpovědět na všechny své otázky. “

Víme o sobě a svých skutečných touhách hodně, ale bojíme se to přiznat sami sobě., PROTOŽE TOTO UZNÁNÍ NAKLADÁME ZODPOVĚDNOST ZA VLASTNÍ ŽIVOT NA NAŠE SHOULDERY.

Krize středního věku staví člověka před volbu - přijmout výzvu a stát se Autorem svého života, nést na svých bedrech tíhu zodpovědnosti za vše, co se mu stane, nebo ji odmítnout a v budoucnu doufat v něčí tipy a rady, žít podle někoho zavedená pravidla SPRÁVNÉHO života, cítit se nespokojen a uražen nepochopením druhých, neustále doufat, že mu někdo jednou vytvoří pohodlí a absolutní štěstí.

Trvání krize středního věku přímo závisí na provedené volbě, která bude v každém případě provedena nezávisle

"… Stále jsem se pokoušel ovládnout situaci - logicky porozumět a vyvodit správné závěry." Stále jsem doufal, že se z toho dostanu. Ale v tomto období jsem cítil, že mám duši. Slyšel jsem, že se na něco ptá. Nejprve ticho, pak hlasitěji a hlasitěji …

Nezbývala absolutně žádná síla na odpor a jednoho dne něco prasklo, všechno se zhroutilo, jako bych byl otočen o 180 stupňů a unesen.

Neslo se to v proudu emocí, pocitů, objevů.

Přivedlo mě to k hledání, proč tu žiji a proč a kdo bych tu měl žít dál. Bezmoc a bezmoci už nezpůsobují znechucení, ale jsou nasyceny pokorou a strach otevírá moji schopnost riskovat a pokusit se znovu vytvořit svůj budoucí život.

Nyní chápu, že existuje mnoho otázek, na které chci sám najít odpovědi, abych mohl napsat vlastní encyklopedii života a stát se Autorem svého života.

Překvapivě pomalu si na tento proud zvykám a chápu, že na kterou banku nebudu přibitý, na kterou cestu mě život netlačí - bude to MOJE banka, MOJE cesta, protože v tomto proudu nacházím ZMĚN ŽIVOTA HLEDAT MOJI PRAVDU … “

Psycholožka Svetlana Ripka

Literatura na téma:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli „Žízeň po smyslu“.
2. James Hollis „Průchod uprostřed silnice“