Sebeobětování A Manipulace Viny

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Už pravděpodobně není pro nikoho tajemstvím, že vina je skutečná, když člověk udělal něco špatného, a neurotický (inspirovaný někým, často blízkými lidmi).

Jak víte, z viníka je snadné „vykroutit provazy“, to znamená manipulovat ve vlastních zájmech.

Zde jsou nejběžnější manipulativní fráze, jejichž účelem je navodit partnerovi pocit viny a přimět jej, aby „tancoval podle své melodie“.

Manželka manželovi:

„Jak si koupíš nový oblek? Ale já šetřím na sobě, všechno na domě, všechno na dětech. Nepamatuji si, kdy jsem si oblékl nové šaty.“

Tchýně na syna:

"Nelíbí se mi, že tvoje žena jezdí taxíkem, utrácí rodinné peníze. Tady jsem, i když jsem starý a nemocný, ale jedu dopravou."

Manžel manželce:

„Nemiluješ mě. Pokud ano, strávil bys se mnou více času.“

Matka dcery:

„Sobecký, na matku vůbec nemyslíš. Musíš požádat souseda, aby ti pomohl s domácími pracemi.“

Manželka manželovi:

„Vyděláváš málo, moji přátelé cestují po moři a já sedím doma jako v kleci.“

People's: "Pomozte druhému. I vy můžete být na jeho místě."

Osobně nemám nic proti rozumné pomoci. Pokud ale jeho poskytování začne způsobovat vnitřní protest, odklonění zdrojů od základních plánů, pak by mělo být přehodnoceno množství úsilí vynaloženého stranou.

Často takový vnitřní nevyrovnaný nesoulad vede k nervovému vyčerpání, depresi, psychosomatice, úzkostně-fobickým poruchám.

Práce s neurotickou vinou vám umožňuje uhasit vnitřní konflikt a obnovit klid mysli.

Někdo, kdo manipuluje s pocitem viny, chce přesunout odpovědnost za svůj emoční stav na vás a přinutit vás žít podle vlastních pravidel.

Jak byste měli vést dialog s takovými manipulátory? 1. Pokuste se pochopit, jak odůvodněná jsou tvrzení, obvinění, nároky, stížnosti druhé strany. 2. Zvažte, jaký je druhotný přínos žalobce? Možná najde chybu, tk. chybí mu pozornost? 3. Zkuste protiargumenty přenést prostřednictvím zprávy I („Myslím, podle mého názoru …“). 4. Označte hranice. 5. Pokud jste již stanovili hranice, buďte pevní a důslední.

Manželka manželovi:

„Jak, koupíš si nový oblek? Šetřím ale na sobě, všechno do domu, všechno do dětí. Nepamatuji si, kdy jsem si oblékl nové šaty.“

Váš protiargument: „Zlato, myslím, že je čas se o sebe postarat. Kup si šaty. Rád ti dám peníze.“

Tchýně na syna:

"Nelíbí se mi, že tvoje žena jezdí taxíkem, utrácí rodinné peníze. Tady jsem, i když jsem starý a nemocný, ale jezdím dopravou."

Váš protiargument: "Mami, neboj se. Toto je moje oblast odpovědnosti. Pokud chceš, můžeš si také vzít taxi. Můžu za tebe zaplatit."

Manžel manželce:

„Nemiluješ mě. Pokud ano, strávil bys se mnou více času.“

Váš protiargument: "Miláčku, rád s tebou strávím více času. Promyslíme si tedy, co budeme muset obětovat, pokud odejdu z práce?"

Matka dcery:

„Sobecký, na matku vůbec nemyslíš. Musíš požádat souseda, aby ti pomohl s domácími pracemi.“

Váš protiargument: "Mami, mohu ti pomoci jen jednou týdně. Mám spoustu práce a vlastní rodinu. Když budu spát, nebudeš mít nikoho jiného než souseda."

Manželka manželovi:

„Vyděláváš málo, moji přátelé cestují po moři a já sedím doma jako v kleci.“

Váš protiargument: „Zlato, myslím, že musíš jít do práce, pak můžeme ušetřit další peníze na cestování, no, ty sám uschneš.“

Existuje další způsob, jak neutralizovat manipulaci, což se může zdát těžké - zrcadlit to, použít jeho vlastní zbraň proti manipulátoru.

Asi každý si pamatuje pohádku o lišce a vlkovi, kde vlk lišku obviňuje: „Kvůli tobě jsem byl zbit!“

A mazaná liška odpověděla: "Právě jsi byl zbit, ale mám něco špatně s hlavou! Smiluj se nade mnou, Grayi, pomoz mi dostat se domů."

Vlk se nad liškou slitoval a nesl ji.

To znamená, že když si na vás někdo začne stěžovat na jeho situaci, začnete také dramatizovat svou situaci:

„Jak vám rozumím! Sám jsem nyní ve velmi obtížné situaci.“

Další běžná manipulace viny je: „Obětoval jsem pro tebe tolik! A ty? Nevděčný!“

Abychom se nenechali uvěznit ve vině, je nutné pochopit, že bez ohledu na to, co člověk v tomto životě dělá, dělá to pro své vlastní dobro: ožení se, porodí děti, věnuje se charitativní činnosti a dokonce snáší zneužívání vztahy. Každý v tomto životě je sám zodpovědný za svá rozhodnutí.

Přesto člověk často cítí největší vinu před svými dětmi. Jeden muž tedy žil ve dvou rodinách současně, jeho děti vyrůstaly v obou rodinách. Byl cítit pocit viny, že je s nimi jen v záchvatech a začátcích, že se nemůže plně věnovat jejich výchově. Ale tady už nemluvíme o neurotické vině, ale o životních okolnostech.

Této viny se nemůžete úplně zbavit, ale můžete svůj příspěvek k výchově dětí přehodnotit. Koneckonců, nezáleží na množství času stráveného s otcem, ale na kvalitě. Je velmi důležité, v jakém vztahu manželé po rozvodu zůstali, zda se dítě cítí opuštěné, nebo i po rozvodu cítí podporu otce, že pokud se něco stane, můžete se na něj spolehnout.

Osoba, která spadne do trychtýře neurotické viny, se stane účastníkem Karpmanova trojúhelníku, kde se z role zachránce může přesunout do role agresora a oběti.

Neustálý pobyt ve stavu viny nutí člověka znovu a znovu obětovat své zájmy ve jménu ostatních a zapomenout na sebe.

Tento stav zvýšené odpovědnosti, dluhů vytváří velký stres a může být dokonce smrtelný.

Proto by manipulace s vinou neměla být přehlížena. Pokud se cítíte neustále provinile, pak je lepší vinu vyřešit se psychologem.