2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Krize je vždy o tom, že se něco známého hroutí, o tom, co bylo, jaké už nebude, a jaké bude, jak bude neznámé. A oh, co je neznámé, je alarmující. Síla jde na poplach.
Za jeden ze svých úkolů v psychoterapii jedinců v krizi považuji detekci překážek, které blokují přístup k možným zdrojům jednotlivce, které z toho či onoho důvodu nevyužívají.
Jaké by mohly být zdroje?
- materiál: finanční příležitosti a materiální fetiš, zejména dům, oblečení, šperky, auta atd.
- vnější: fyzické, sociální, profesní, kulturní, politické, institucionální příležitosti, zejména podpora sociálních sítí, rodina, přátelé, další významní, sociální instituce, sociální, profesní skupiny, do nichž jedinec a vztahy v nich patří, mezigenerační vztahy.
- vnitřní zdroje: fyziologické, psychofyziologické, mentální, psychologické, osobní, existenciální atd.
Jedním z nejdůležitějších externích zdrojů jsou lidé kolem vás: příbuzní, přátelé, známí, kolegové, sousedé. Zamyslete se nad tím, kdo a co vám může být v době krize oporou. Kdo bude schopen poskytnout materiální, fyzickou a emocionální podporu?
A víte, jak požádat o podporu? V mé praxi docházelo k situacím, kdy se na mě klienti obraceli s prožíváním krizového období svého života a popisovali svůj stav jako stav naprosté beznaděje a zoufalství. Když jsem však analyzoval zdroje, ukázalo se, že tito lidé se prostě nemohou ptát. Mnozí z nich projevovali překážku v podobě hrdosti, neochoty platit s vděčností, nechtěli si přiznat svoji potřebnost.
Další překážkou je zášť vůči těm, kteří by potenciálně mohli poskytnout pomoc. A ukazuje se, že člověk stojí před volbou - zemřu, ale neodpustím! Zemřu, ale nebudu se ptát! Nikdy nepřiznám, že teď potřebuji vaši pomoc. Nechci platit vděčně. Nechci ti dlužit.
Život nás často vyzývá, klade otázky, na které je třeba odpovědět. A někdy tou odpovědí může být zbavení se hrdosti a zášti. A odhalení schopnosti děkovat.
Obecně řečeno, osobnostní zdroje zahrnují širokou škálu biogenetických, temperamentních, charakteristických, emocionálních, volních, motivačních, kognitivních, intelektuálních, duchovních a dalších vlastností člověka.
Je zřejmé, že každý člověk má svůj vlastní, jedinečný, vlastní pouze jejímu souboru osobních zdrojů. Zdroje lze aktivně využívat, aplikovat nebo „skladem“, to znamená být v aktivním nebo potenciálním stavu.
Zdroje odolnosti vůči stresu jsou:
- aktivní motivace k překonávání, zacházení se stresem jako příležitost získat osobní zkušenost a osobní růst;
- síla sebepojetí, sebeúcta, vysoká sebeúcta, pocit vlastní hodnoty, soběstačnost;
- optimistická životní pozice;
- pozitivita, racionalita, analytické myšlení;
- emocionální a dobrovolné vlastnosti (schopnost vytvořit pro sebe náladu, důslednost);
- fyzické zdroje (zdravotní stav a přístup k němu jako k hodnotě).
Lidské osobní zdroje:
- vysoké sebehodnocení,
- emoční rovnováha,
- sebevědomí a vedení,
- odpovědnost,
- cílevědomost,
- adaptabilita a psychologická flexibilita.
Nezapomeňte také na existenciální zdroje - zdroje svobody, přijetí, důvěry, milosrdenství a naděje.
Soubor zdrojů představuje potenciál. Potenciál je druh režimu možností. Zkuste analyzovat své vlastní zdroje. Na co se mohu spolehnout tady a teď? Co používám a co ne? Co jim brání v přístupu? Co stojí v cestě?
Doporučuje:
3 Prostředky Na Bezmoc
Pocit bezmoci Americký psycholog Martin Seligman před padesáti lety obrátil naruby všechny představy o naší svobodné vůli. Seligman provedl experiment na psech podle pavlovského podmíněného reflexního schématu. Cílem je vytvořit reflex strachu na zvuk signálu.
Konec Ospravedlňuje Prostředky?
Konec ospravedlňuje prostředky? Balakhonskaya G.V . Existuje v životě jistota, drazí přátelé? Aby to bylo pro všechny vždy stejné? Nebo to všechno závisí na našem osobním pohledu, kontextu a podle toho na přístupu? Nebo, pokud hloubíte hlouběji, z našich přesvědčení a postojů?
Ať Mě Moje Matka Najde Všemi Prostředky
Emocionálně nedostupní rodiče jsou dítětem vnímáni jako nepřítomní. Mohou být poblíž, uspokojovat jeho fyzické potřeby, ale pokud rodiče svému dítěti neprojevují lásku, něhu a vřelost, dítě se rozhodne, že pro rodiče nemá žádnou hodnotu, že NENÍ DŮLEŽITÉ.
Krize Středního Věku. Krize Středního Věku U Mužů
Krize středního věku je dočasná nepřipravenost vědomí člověka stanovit si nové životní cíle po dosažení zhruba čtyřiceti - čtyřiceti pěti let, kdy hlavní soubor biologických a sociálních úkolů již byl buď úspěšně dokončen, nebo je zřejmé, že rozhodně nebude splněn.
Chlubit Se Prostředky
Kdysi nám všem v dětství bylo řečeno, že chlubit se je špatné. A my jsme se to naučili. Pouze to, o čem toto slovo bylo v dětství, není přesně to, co je v dospělosti. Proto se ukazuje, že zákaz uložený v dětství pro vzdělávací účely na docela srozumitelný proces, který skutečně měl být omezen, nyní pokrývá velmi důležitou funkci.
