2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Nedávno mě kontaktoval devětadvacetiletý klient s žádostí o změnu zaměstnání. Ve svém věku již měl vynikající znalosti angličtiny, profesionální úspěchy, byl v dobrém postavení se svými nadřízenými. Nedávno ho ale začal pronásledovat pocit, že se pohybuje někam špatným směrem. Silný pocit nenaplnění, podrážděnost a depresivní nálada vedly k touze změnit kariéru. Tato ochota však koexistovala s naprostou ignorací toho, co přesně chce, se strachem ze špatného rozhodnutí. Po nezávislých pokusech najít sebe sama, absolvování spousty testů kariérového poradenství a rozhovoru s různými lidmi o novém zaměstnání, jasnost nepřišla. Takže skončil v mé kanceláři.
Výsledky výzkumu naznačují, že ve věku 25 až 30 let každý druhý muž zažije jednu z prvních krizí souvisejících s věkem. Příběh, který jsem uvedl, je klasickým příkladem toho, s čím se muž v tomto období potýká. Tato událost mě přiměla k napsání tohoto článku.
30 let je jakýmsi milníkem, přechodem z mládí do dospělosti. Jako dítě jsme všichni přesně věděli, kdo jsme, kam jdeme, kým se chceme stát a co potřebujeme ke štěstí. Za ta léta, pod tlakem okolností, jsou mnozí ztraceni, už nechápou, kdo jsou a proč potřebují, co se jim v životě děje. Toto je doba, kdy se člověk stává obzvláště zranitelným.
V tomto věku muž zažívá přehodnocení hodnot, respektive úplný kolaps některých s následným nahrazením jinými. V mé hlavě se tlačí mraky myšlenek: proč žiju? k čemu to všechno je? Čeho jsem dosáhl? Dosáhl jsem svého plného potenciálu nebo ne? Tyto otázky, hodné dávné tragédie, jsou znepokojivé, strašidelné a zbavené spánku.
Muž je od přírody živitel rodiny a společnost na něj klade velmi vysoké nároky. Proto ve třiceti letech chlap začne, ať už chtě nechtě, přemýšlet o tom, jaké má trofeje, jaké vrcholy pokořil, jaká vítězství vyhrál, čeho ve skutečnosti dosáhl, jak se může hlásit společnosti a sobě ? A tyto odlesky nejsou vždy příjemné.
Tehdy se mohou objevit první myšlenky na promarněné příležitosti, špatné volby a špatná rozhodnutí. Ve věku 30 let jsou již nejdůležitější kroky podniknuty a ne vždy je možné něco změnit: získat další vzdělání, změnit zaměstnání, vzít si někoho jiného. To může způsobit strach a paniku: co když to, co jsem dělal předtím, bylo zásadně špatné a já se ubírám špatným směrem a ztrácím čas? Tyto pocity je poměrně obtížné prožívat, takže byste raději chtěli před nimi uniknout, být rozptýleni, než je přijímat a analyzovat.
Toto je první zádrhel. Pokud člověk prožívá svoji krizi pasivně, chodí do počítačových her, je rozptylován jiným způsobem, ale neřeší nejdůležitější problém, úkol přechodného třicetiletého muže zůstává nevyřešen. Požadované a nezbytné změny se nestanou. Ve skutečnosti toto období stojí za pozornost, protože důsledky mohou být někdy velmi smutné.
Obecně mohou být příznaky třicetileté krize u muže špatná nálada bez zjevného důvodu, izolace vůči sobě samému, odmítání komunikace, celková fyzická slabost, případné problémy s manželkou, hádky a vážné konflikty.
Důsledkem krize může být změna životního stylu. Například opuštění své milované ženy, propuštění z jednoho zaměstnání a přechod na jiné, zásadní změna činnosti, přemístění.
Ve skutečnosti muže v tuto chvíli nemotivuje nic jiného než touha porozumět sobě, předefinovat své životní priority, najít odpovědi na otázku: „Jak žít dál?“
Druhá důležitá funkce: muž na prahu třicítky se začíná srovnávat se svými mužskými vrstevníky, se spolužáky, vrstevníky. Sociální sítě k tomu naštěstí poskytují všechny možnosti. Srovnávací kritéria: jak to vypadá na jejich pozadí? Čeho dosáhli a čeho jsem dosáhl já?
V naší společnosti je úspěch obvykle spojen s profesionální nebo sociální aktivitou. Proto se člověk začne tvrdě hodnotit pomocí obecně přijímaných symbolů: auto, vlastní byt, prestižní kariéra, dobrý plat. To znamená, že jde především o finanční a profesionální kritéria. V takové chvíli se jen málokdy vezmou v úvahu skutečnosti, že můžete být úspěšní ve svém soukromém životě. Například být dobrým otcem nebo dělat něco, co milujete, i když ne příliš placené. To společnost tolik nechválí.
Na druhou stranu profesionální úspěch bohužel také neposkytuje zaručenou ochranu před krizí, protože plány člověka mohou být velmi, velmi ambiciózní. Připomeňme si klasické zážitky Julia Caesara, který naříkal, že ve věku 30 let ničeho nedosáhl, zatímco Alexandr Veliký dobyl celý svět. To znamená, že jde o to, s kým se porovnat.
Je také důležité si uvědomit, že v krizi třiceti let hledá muž posílení svého úspěšného společenského postavení ani ne tak u žen, jako u dospělých mužů, kterých si váží. Je to tento druh podpory, který je nezbytný k tomu, abyste se cítili jako takoví, také úspěšní a také zralí. Ani ten nejzářivější úspěch u žen v tomto období života nebude schopen vynahradit odmítnutí mezi významnými postavami muže, a v první řadě otcovskou.
Další důležitý bod - to je to, že ve věku 30 let muž zažije takzvaný první úder na mužskou identitu, když cítí, že v něčem, někde to nesplňuje očekávání společnosti a rodičů. A touha odpovídat v tomto období tradičním stereotypům je velká.
Současně se hodnotí jeho úspěch v osobním životě: je ženatý nebo je stále svobodný? Příbuzní mohou také „přilít olej do ohně“: „Už je ti 28 a ještě jsi se neoženil.“Do duše se začínají vkrádat pochybnosti o jejich mužské solventnosti, zdá se myšlenka, že může být nutné se naléhavě oženit.
Další důležitý bod. Stejně jako u žen v tomto věku, muži přidali obavy ze své fyzické formy. Ve třicítce už má někdo pivní břicho nebo první zdravotní problémy. Jeho vzhled je srovnáván s vrstevníky nebo spolužáky: nakolik odpovídá jeho fyzická forma ideálům mužnosti, síly a přitažlivosti? Můžete mít najednou chuť dělat fitness, přihlaste se do posilovny.
Někdy člověk nikdy nenajde východisko z krize svých třicátníků. Pocit „něco v životě nejde vůbec tak, jak by se snilo a chtělo“zůstává uvnitř. V tomto případě někteří muži začínají navenek napodobovat chování takzvaných „alfa samců“a snaží se chovat jako „skuteční muži“.
To znamená, že v podstatě dochází k substituci: místo toho, aby posílili svůj obraz muže skutečným obsahem (profesní úspěch, finanční úspěchy, pocit podpory pro děti a manželku), začnou zobrazovat muže prostřednictvím tzv. negativní identita. Začnou se prosazovat, šetřit si sebevědomí a vůči ženám se despoticky projevovat. Koneckonců, žena je po uznání od ostatních mužů druhým zdrojem potvrzení mužské identity.
A třetí problém že mladý muž může v tomto období cítit bezmoc, protože svět odmítá hrát podle vašich pravidel. Ve věku 30 let si člověk uvědomí, že tomu tak není, že často musí dělat kompromisy, dokonce ustoupit v některých otázkách. Například kvůli profesnímu úspěchu nebo blahu vaší rodiny.
Všechny tyto okolnosti vedou muže k obtížné volbě: čemu vlastně stojí za to zasvětit svůj život? Přijde pochopení, že nebude moci věnovat náležitou pozornost všem svým zájmům, na všechno nebude dost času a energie, takže si musíte vybrat, co opravdu bude dělat a jak chce žít.
Co dělat v takovém období? V neklidné době krize 30 let je pro muže nejlepší, když na chvíli změní typ činnosti, vyzkouší si něco, o čem už dlouho snil. Je však lepší to nedělat radikálními způsoby, jako je propuštění z práce, ale tím, že budete něco dělat ve volných hodinách. I když je práce naprosto nesnesitelná, je stále lepší vyhradit si měsíc pro sebe. A během této doby jasně rozhodněte o všem, zkuste nějak změnit pracovní podmínky, zvážit pro a proti.
Aktivní odpočinek na neznámých místech také pomáhá přežít toto období, kdy můžete získat nové dojmy, změnit obvyklé pozadí a také vážit své hodnoty, analyzovat svá vítězství a úspěchy, přemýšlet o chybách.
Obecně platí, že bez ohledu na to, jak abstraktně to může znít, měli byste se pokusit něco na sobě změnit, začít o něčem snít, stanovit si cíl, najít hodnotu v jednoduchých, známých věcech. A pokud to po všech pokusech o vlastní zvládnutí nevyjde, pak je samozřejmě lepší kontaktovat odborníka.
A zde bych se rád vrátil na úplný začátek článku. Muži po třicítce přicházejí do poradny hlavně s žádostí o nějaký druh změny kariéry. To je vlastně velmi důležitá otázka, protože pokud se žena dokáže nějak prosadit, seberealizovat v roli manželky a matky, pak je pro muže velmi důležité sociální prostředí, tedy implementace do profese. Během tohoto období se proto často rozhoduje o změně kariéry. Obvykle to zní asi takto: „Bylo mi jasné, že se musím ponořit do jedné věci. Uvědomil jsem si, že v životě nemohu realizovat všechny své zájmy. Nechci spěchat. Je pro mě důležité stanovit si priority, pochopit, kam se dále posunout. Na druhou stranu se bojím udělat znovu špatnou volbu, ztratit čas “.
Kde je optimální východisko z neklidných časů krize třicetiletých?
Ze zkušenosti zákazníků mohu říci, že leží na křižovatce dvou rovin.
1) Ve 30 letech opravdu stojí za to přehodnotit své hodnoty, cíle, priority a životní aspirace. Je načase pochopit, že to, co společnost, rodiče, významné prostředí vnutilo, stojí za to pokračovat. Mělo by dojít k vážnému přehodnocení hodnot, v důsledku čehož člověk buď nechá vše tak, jak je, ale dobrovolně, nebo najde nové ideály.
2) Je důležité mít zcela jasno o svém povolání a způsobu života, který plánujete dále vést. A toto vyhledávání by mělo být aktivní, ne pasivní.
Je skvělé pracovat v takovém období a vytvořit si vizi budoucího života, vydláždit nějakou jasnou cestu k vašim budoucím cílům. Toto je období, kdy je užitečné myslet strategicky. Dobrá, podrobná vize založená na hodnotách je motivující sama sebe, pomáhá vám porozumět vašim budoucím vyhlídkám, určuje směr a pomáhá vám vypořádat se s nejistotou a úzkostí. Je také skvělé vytvořit si plán osobního rozvoje na 3–5 let na základě svých silných stránek a zkušeností.
Pro sebepodporu v tomto období jsou velmi užitečné také techniky uvědomování, které vám umožní lépe cítit sebe, své tělo a to, co se děje v životě. Dokonale vyvažují nervový systém. Nápomocná je také práce se vztekem, technika zvládání hněvu, která se často může objevit v reakci na pocity bezmoci.
Když to shrnu, rád bych řekl následující. 30 let je éra změn. Toto je první vážná recenze, revize mého života, pokus zhodnotit, čeho jsem za ta léta dosáhl. Toto je doba, kdy se po přehodnocení hodnot vybírají nové, inspirativní orientační body. Proto je důležitější než kdy jindy, že v tomto období tam někdo byl, podporoval vás, postavil se na vaši stranu, sdílel nové koníčky, pomáhal se měnit!
