2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Ve své praxi se často setkávám s klienty, kteří se nevědomky vyhýbají nebo nepřebírají odpovědnost za svá slova, činy a pocity, což je vede nebo vedlo k určitému výsledku. Odpovědnost znamená autorství vašeho já a vašeho života, problémů, pocitů a také utrpení.
Paranoidní klienti očividně přesouvají odpovědnost na ostatní nebo na vnější síly, vysvětlují své selhání, životní potíže nebo problémy ve vztazích s vnějšími vlivy.
Někteří jednotlivci (obvykle patřící do kategorie hysterických osobností) se spíše vyhýbají odpovědnosti, kteří popírají odpovědnost tím, že se cítí být nevinnou obětí událostí, které sami (neochotně) iniciovali.
My, já a každý člověk jsme zcela zodpovědní za svůj život, události v něm, a nejen za své činy, ale také za svou neschopnost jednat. Každý, kdo se v minulosti rozhodl a rozhodl, získá výsledek a existenci v podobě toho, čím je nyní.
Dokud člověk věří, že jeho situace vznikla vinou někoho jiného nebo je vyprovokována vnějšími silami a událostmi, ke změnám nedochází, protože jaký má smysl snažit se o změny u sebe, když to nejsem já.
Například: „stalo se“, „byl to tak nabitý den“, „nevím, proč se to stalo“, „dnes nebylo nic zajímavého“, „náš vztah se nerozvíjí“, „neudělal to tak, jak chci “.
Převzít odpovědnost znamená uvědomit si (v případě potřeby s pomocí psychoterapeuta) své způsoby, jak se vyhnout odpovědnosti, snažit se neustále vracet z bezmoci do neochoty a pak převzít odpovědnost za každou myšlenku, slovo, akci a pocit.
Místo „stalo se“- „udělal jsem to“, přiznejte, že jsem přímým účastníkem akcí. Položte si otázku - proč jsem to udělal a dosáhl takového výsledku? co jsem neudělal z toho, co bylo potřeba nebo co jsem chtěl? - pokud najdu odpověď, jednám.
„Byl to tak rušný den“- „Byl jsem zaneprázdněn celou dobu.“
Uvědomte si, co jsem ten den dělal a sám jsem to plánoval, aby nebyl volný čas. A příště si na základě toho v případě potřeby naplánujte den s možností odpočinku a volného času.
„Nevím, proč se to stalo“- „Udělal jsem to a to, abych dosáhl takového výsledku“- abych si uvědomil své činy a nečinnost v té či oné situaci, která závisela na mně a proč jsem udělal to nebo naopak naopak? A spoléhat se na odpovědi, že budou jednat vědomě.
„Dnes nebylo nic zajímavého“- „Nic zajímavého jsem pro sebe neudělal“- abych odpověděl na otázky: co chci dnes dělat, abych byl šťastný? Dostal jsem odpověď, jednat - například jít na masáž, jógu nebo do kina.
„Náš vztah se nevyvíjí“- „Nedělám pro svůj vztah nic a nerozvíjím ho.“Kladení otázek: Co byste chtěli ve vztahu? Co pro ně mohu dnes udělat? - Poté, co jsem obdržel odpovědi, jednám - například uvařím chutnou večeři, překvapení, řeknu důležitá a příjemná slova.
„Neudělal to tak, jak bych chtěl“- „Něco dělám tímto způsobem nebo ne, a o své potřebě mluvím tak, abych nedostal zpětnou vazbu a uspokojení své potřeby“
Uvědomit si, jak osobně jednám a dělám ve vztahu k člověku, co říkám a jakým způsobem vyjadřuji své myšlenky a touhy? Jak ovlivním vztah?
Nejsou to univerzální pravidla, ale příklad správných otázek a odpovědí na sebe vám může pomoci prozkoumat sebe sama. Toužit, rozhodovat se, zvolit si ten či onen způsob znamená být zodpovědný za výsledek a za své pocity z něj - to jsou základní prvky vytváření sebe a svého života.
Doporučuje:
Vyhýbání Se životu: 5 Způsobů, Jak Dělat, Nebýt
Dobrý den, drahý čtenáři! Dnes bych chtěl začít tím, že řeknu, že je důležité nedělat, ale být. Vysvětlím tuto nesrozumitelnou frázi. V mysli člověka existuje v tomto světě několik forem bytí. Mluvím o sférách citu, pocitu, aktivity, myšlení.
Jsou Pocity Viny A Pocit Odpovědnosti Dvě Strany Stejné „mince“?
Toto téma je věčné i vážné. Pocity viny nás ničí zevnitř. Dělá to z nás loutky, slabošské pěšce ve hrách jiných lidí. Právě na něj, jako na háček, nás manipulátori chytí. Ale stěží jste přemýšleli o tom, že pocit viny, který člověk prožívá, je odvrácenou stranou jiného, nikoli destruktivního, ale docela konstruktivního rysu osobnosti - smyslu pro odpovědnost.
Vyhýbání Se Sexu
Vyhýbání se - je to styl lidského chování formovaný od dětství jako způsob, jak se vymanit z nadměrné kontroly nebo minimalizovat její vliv na sebe. Vyhýbání se používá také tehdy, když člověk neví, jak nejlépe v dané situaci jednat jinak. Lidé se vzorcem vyhýbání se nejčastěji cítili přílišnou ochranu svých rodičů, neustále porušovali své hranice, nebo byli naopak často ponecháni svému osudu a v dětství nemohli navázat stabilní a bezpečné kontakty s vrstevníky (rodiče om
Setkání Místo Vyhýbání Se (jak Se Vypořádat S „obtížnými“pocity)
Kolikrát jsem už slyšel taková slova: „Tohle nepřežiju!“, „Nemohu to vydržet!“Nějaký druh selhání, celý prostor jako by se zhroutil do černé díry a zbývá jen vaše vlastní bezvýznamnost, zoufalství z bezmoci s tím něco udělat, bolestivě táhnoucí melancholii na hrudi, pocit zbytečnosti a nesmyslnosti tvé existence … Někdo se chvěje pocitem viny, prožívá divokou touhu začít odčinit svůj hřích, ochotu ležet téměř u nohou, jen abys dostal odpuštění / vykoupení, a shodit tento neuvěř
Popírání Spravedlnosti Ve Vztahu Emocionální Závislosti
Proč je pro oběť tak těžké dostat se ze vztahu s násilníkem? Zdálo by se, že existuje dobro. Téměř nic - ponížení, urážky, devalvace, neopodstatněná kritika, přehnaná kontrola, někdy i fyzické násilí. Ve výčtu lze pokračovat, ale o to nejde, je jasné, že v této souvislosti není nic pozitivního.
