2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Na Zemi prakticky neexistuje člověk, který by se se stresem neseznámil. Stres může být různý: ztráta milované osoby, nehoda, vážná nemoc, neopětovaná láska, rozvod, válka a její důsledky. Rád bych parafrázoval Lva Tolstého a řekl: „Všichni šťastní lidé jsou šťastní stejně, každý nešťastný člověk je nešťastný po svém.“A je tomu skutečně tak, protože nebezpečí nespočívá v samotném stresu, ale v jeho důsledcích.
Mentální trauma (toto je jiný název pro stres) jsou životní události, které vedou k duševnímu poškození, které následně vede k narušení různých funkcí: od zhoršení paměti, zhoršení zraku a sluchu až po neschopnost komunikovat s lidmi. Těžké, negativní, ale velmi silné traumatické emoce „sají“člověka do jeho „bažiny“. Když člověk zažil nějakou extrémní situaci, v určitém časovém okamžiku se do ní emocionálně zasekne, aniž by si to uvědomoval. Velmi často mentální trauma v člověku „žije“roky a vede ho jako bič. „Bič“může být vyjádřen ve formě obsedantních vzpomínek a snů, nevysvětlených akcí a akcí, ztotožnění se s problémy blízkých, zastavení rozvoje osobnosti, přechod do destruktivních stavů: drogy, alkohol, sebevražda.
To vše vede nejen ke zničení osobnosti, ale má obrovský negativní dopad na fyzické zdraví člověka. Nervový systém reaguje zvýšením vzrušení a vyčerpáním fyzických sil. V první řadě periferní nervový systém trpí a vede k metabolickým poruchám, kardiovaskulárnímu systému, fyzickému nebo sexuálnímu vývoji.
V každodenním životě je to zpravidla vyjádřeno absencí pozitivního přístupu a převahou neochoty něco ve svém životě změnit.
- Emoce, které nejsou zcela prožité, způsobují neustálou bolest hlavy.
- Dramaticky se měnící nálada: od depresivního stavu po hysterické vzrušení.
- Špatný spánek: neschopnost usnout, nebo naopak neschopnost dostatečně spát. Povrchní (velmi lehký) spánek.
- Akutní reakce na kritiku, zášť, pláč.
- Neschopnost plánovat a předpovídat zítra.
- Nízká účinnost a nedostatek motivace se rozvíjet, přijímat nové informace.
- Přítomnost strachu, úzkosti, komplexů.
Pokud na svých blízkých uvidíte tyto příznaky, vězte, že potřebují pomoc!
Abychom pomohli člověku, který zažil stres, je nutné vytvořit podmínky pro obnovu především fyzického zdraví. První kroky, bez ohledu na to, jak banální se mohou zdát: jsou vyvážená strava a pravidelný spánek (zpočátku například užívání sedativ na doporučení lékaře), každodenní procházky na čerstvém vzduchu, příjem vitamínů a cvičení.
To vše však přispívá pouze k obnově fyzických zdrojů těla. Ke zlepšení emočního pozadí hodně pomáhá změna aktivit. Může to být nový koníček, rekonstrukce bytu, cestování, nový sport, čtení knihy … Jedním slovem něco, co v našem životě dříve neexistovalo. A samozřejmě podpora blízkých, jejich pozornost, trpělivost a hlavně přijetí. Slova: „Nevadí! Může to být mnohem horší! Je to problém? neuklidňujte, ale naopak znehodnoťte smutek člověka. I když budete jen poslouchat, aniž byste cokoli radili, budete mít neocenitelný užitek!
Ale pro úplné uzdravení a obnovu osobnosti je nutná odborná pomoc psychologa nebo psychoterapeuta. Pouze s jeho pomocí se člověk bude moci bezpečně a postupně zbavit vlivu minulých traumatických situací, změnit svůj postoj k nim a využít je jako obrovský zážitek ve svém budoucím životě!
Doporučuje:
Vyhoření: Důsledky A Co Dělat?
Fenomén „profesionálního vyhoření“(také známý jako „emocionální vyhoření“) byl lidem znám ještě předtím, než koncept v roce 1974 uvedl do vědeckého oběhu americký psychiatr Herbert Freudenberger. Obvykle se to projevuje poklesem zájmu člověka, a to jak o samotnou profesní činnost, tak o její výsledky, přechází v lhostejnost a dokonce negativní postoj k tomu, co dříve způsobovalo, když ne nadšení, vášeň a potěšení, tak přinejmenším živé nadšení pro záležitosti a úkoly.
A Svět Se Rozpadl Na Polovinu. Rozvodové Trauma A Jeho Důsledky Pro Dítě
Pomáhat dětem, aby se minimalizovaly důsledky rozvodu, je možné pouze tak, že dospělým pomůžeme uvědomit si své pocity, odpovědnost a svou dospělou roli ve vztazích s dětmi. Očekávání reakcí a komentářů na téma „Rozvod je lepší než život v pekle, s otcem alkoholikem“atd.
Kult Jídla A Jeho Důsledky
Stále více lidí se zajímá o zdravý životní styl. V současné době se stala módní a prestižní Zdravé jídlo nekuřte a nezneužívejte alkohol sportovat, cvičit jógu nebo tančit Stále však existují rodiny, ve kterých vládne skutečný kult jídla
Stres: Návod K Použití Definice, Historie Pojmu Stres
"Zde je nejdůležitější myšlenka v této knize: pokud jste zebra, která běží tak tvrdě, jak si můžete zachránit život, nebo lev běžící tak tvrdě, jak jen můžete, abyste se vyhnuli hladu, jsou mechanismy fyziologické reakce vašeho těla skvělé pro řešení s takovými krátkodobými fyzickými mimořádnými událostmi ….
Kontakt S Dětmi, Jaké Jsou Důsledky Jeho Nepřítomnosti
Existuje taková karikatura „Nezdobený“. Když jsem ho poprvé uviděl, velmi na mě zapůsobil. Za 8 minut je ukázána celá podstata dospělých s deficitem pozornosti a lásky. Okolnosti se tak vyvinuly, že mnoho lidí vyrostlo v těch obdobích, kdy jim jejich rodiče nemohli věnovat opravdu čas.
