2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Potlačené pocity a zkušenosti, do té či oné míry, jsou přítomny v každém člověku. Represe je jedním z mechanismů psychologické obrany člověka, nevědomého mechanismu. V určitém okamžiku v životě člověka se odehrály události, se kterými se pak jeho psychika velmi těžko vyrovnávala. A represe je jako varianta blokování zážitků spojených právě s touto událostí.
První otázka, kterou si musíte položit, zní: Jaké pocity nejčastěji potlačujete? Jaké pocity jsou podle vás špatné nebo ošklivé? Jaké pocity by podle vás neměly být projevovány? Jsou nejméně tři.
V další fázi analýzy represe jako mechanismu psychologické obrany bychom se měli zamyslet nad následujícími otázkami:
- K čemu podle vás vede potlačení hněvu, agrese nebo vzteku?
- K čemu povede vytěsnění závisti? Jaké jsou pozitivní a negativní aspekty tohoto procesu? Jaké jsou důsledky, pokud nepřiznám, že někomu závidím? Podobně s hněvem a vztekem - kam to povede?
Posledním pocitem, který stojí za to vypracovat tak podrobně, je něha:
- Jaké jsou důsledky, když nahradím něhu?
- Co se stane, když nepřiznám, že cítím něhu nebo bych chtěl pro někoho něhu zažít?
Pro lepší studium tohoto mechanismu psychologické obrany stojí za to si představit situace, ve kterých prožíváte odpovídající pocity, a analyzovat možné důsledky.
Doporučuje:
Psychologické Strategie Pro Dosažení Požadovaných Milníků. Efektivní Cvičení
Jak se orientovat k dosažení určitých životních milníků - vybrat si optimální směr a udržet se v řadách? Dnes jsme pracovali s klientem podle následujícího schématu. Popíšu to - mnohým se to bude hodit. Pracovali jsme ve dvou fázích. Řeknu vám po pořádku … Etapa I.
Cvičení Na Dokončení Nevyřešené Situace Z Minulosti
Všichni máme jizvy minulosti, jinak bychom netrpěli neřešitelnými situacemi v přítomnosti. Představuji vaší pozornosti jedno velmi jednoduché cvičení. Je založen na metodě návratu do situace nevyřešeného konfliktu, přenesení do současnosti a ukončení - hned.
Cvičení „CHCETE-NECHCETE“
Dávám vám vynikající techniku, která vám pomůže lépe porozumět vašim skutečným přáním a zorientovat ty, kteří se svými touhami ztratili kontakt. 1. Získejte 2 listy papíru a tužku. 2. První z nich má název „Mých 100 přání“a začněte psát seznam 100 bodů.
Arteterapie. Cvičení „Trenér Emocí“
Emoční inteligence je skupina mentálních schopností, které se podílejí na povědomí a porozumění jak vašim vlastním emocím, tak lidem kolem vás. Lidé s vysokou úrovní emoční inteligence dobře rozumějí svým emocím a pocitům a ostatním lidem, řídí svou emoční sféru, proto je ve společnosti jejich chování přizpůsobivější a snáze dosáhnou svých cílů v interakci s ostatními.
Wilhelm Reich: Jak Jsou Potlačené Emoce Uloženy Ve Svalech Jako Napětí
Wilhelm Reich - vynikající rakouský psychoanalytik a myslitel, zakladatel tělesně orientované psychoterapie. Reich zavádí koncept „brnění“charakteru, který se projevuje na všech úrovních lidského chování: v řeči, gestech, držení těla, tělesných návycích, mimice, behaviorálních stereotypech, způsobech komunikace atd.
