O PORUCHĚ ÚZKOSTI

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Každé ráno, když otevřela oči a uvědomila si, že nastal nový den, prožívá strach. Zase nový den … Znovu do práce, takže jakmile si uvědomí, že nastal nový den, chce si prodloužit noc, lehnout si do postele, přikrytý dekou přes hlavu a aby tento nový den nezačíná. Ne, chce jít do práce, ráda vyrábí květiny, sbírá kytice a dárky, vymýšlí nové nápisy na útulné deky a barevné hrnky. Několikrát řekla, že je nemocná. A pokaždé, když se za to nadávala a slíbila, že se zlepší, zítra bude všechno jinak a já rozhodně vstanu u budíku, obléknu si svůj oblíbený svetr a … A další ráno je nový den, ale dnes ona vstává a obléká si svůj oblíbený svetr. Je jí nevolno, zvrací se v potu, točí se jí hlava - zjevně není úplně zdravá. Pokud ano, jak se dostanu do práce? Pokud je to děsivé, pak to není důvod nechodit do práce, ale pokud jste nemocní, pak rozhodně musíte zůstat doma. Co když zvracím přímo na kupujícího? Před kolegy, návštěvníky, se budou všichni smát. A nikdo s ní už nikdy nebude mluvit, každý bude mluvit o tomto případě a ona už nikdy, nikdy nebude moci opustit dům. Nikdy. Co když omdlí? Je snadné zastavit nebo jet v autobuse? A nikdo jí nepomůže, každý si bude myslet, že je opilá. A poté se všichni podívají a vyčítavě kroutí hlavou: „ay-ay-ay, tak mladí, ale ráno už toho mám dost“. Nebo to bude pro všechny stejné, ale spadne, takže se omylem stočí do drážky a tam se rozhodně hned tak nenajde. Ne, dnes rozhodně musím zůstat doma, ale zítra určitě půjde do práce, slibuje si. A hned je to snazší.

Není to moc dobré, ale lepší než opustit dům.

Je lepší doma, dokud šéf nezavolá a nebude požadovat „koneckonců, jakou máte nemoc, přineste potvrzení, jinak vás budu muset vyhodit, kdy jste již ráno požádali o dovolenou“. Dokonale chápe, že pokud to bude pokračovat, může být skutečně vyhozena, a že si tím způsobí ještě více problémů. Chápe, že je to tak nějak hloupé, že musíte chodit do práce, že se jí tam nemůže stát nic strašného, že stačí přijít do obchodu a všechno tam bude v pořádku. Večer vyndá svůj oblíbený svetr, sbalí si tašku a jde spát „zítra určitě půjdu … není se čeho bát, absolutně nic“. A znovu ráno, a všechno se znovu opakuje, koloběh myšlenek a nevolnosti a ona zase zůstane doma.

Ne, v práci bylo všechno v pořádku, v týmu ji nikdo neobtěžoval a dokonce i šéf byl velmi loajální k jejím neduhům.

A proč je vždy alespoň trochu, ale má strach? Nebo alarmující. Nyní se jí její práce líbila, děvčata, se kterými mohla v době oběda diskutovat o tom, kde koupit novou stolní lampu nebo nový recept na jablečný koláč. A práce nebyla jen u pokladny, ale i tiché osamělé práce s květinami, stužkami, krabičkami a korálky. Ne jako ve škole, vždy to tam bylo nepředvídatelné a hlučné a měla to být zábava. Ale byla smutná a nepohodlná, nějak nervózní. Zvláště pokud lekce nebyly ve třídě, ale na cestách, kde byla spousta nových a neobvyklých věcí.

A je dokonce těžké říci, kdy a jak to všechno začalo, kdy začalo být nesnesitelné ráno se probouzet s myšlenkou, že musíte jít do práce, a nechcete mít závratě a nevolnost. Stalo se to samozřejmě ve škole, bolí hlava a pak žaludek. Ale „všechno bylo v pořádku“, „slabost je, že naložil“.

A ano, dokonce i na střední škole bylo všechno v pořádku, ale bylo to nějak jinak, byl tam nepřiměřený strach, myšlenky, že je hloupější než ostatní, nějaká bolestivá prázdnota uvnitř, i když někde byla jistota, že to nebylo úplně skutečný. A samota, protože je to pro ostatní snadné a zábavné, ale ona ne. Měla by se také bavit, ale tak nějak to není.

Někdy se vyskytnou myšlenky, že její práci nikdo nepotřebuje, každý se na ni jen tiše a soucitně podívá, pokud zapomene zabalit marshmallow do dárkové krabičky nebo dá příliš mnoho sladkostí. A možná se budou smát. A tak musí být v práci velmi opatrná, přestože je to ten nejobyčejnější den, sbírala tyto sady tolikrát, že to zvládne se zavřenýma očima. Zkontroluje krabici, zavře ji, zaváže pásku, udělala vše správně, jak nejlépe to šlo. Cítí se unavená. I myšlenky mohou být vyčerpávající. Stává se, že se převaluje nevolnost a zimnice, nohy ochabnou, hlava se točí. "Něco je se mnou špatně." A takových dnů přibývalo. Zpočátku se s takovým nepohodlím dokázala vyrovnat, ale někdy to bylo naprosto nemožné a párkrát utekla z práce do další ulice, což bylo v takovém stavu velmi obtížné, a odtud zavolala záchrannou službu. Doktoři ale řekli, že je v pořádku. Pouze o víkendu nastal útlum a pak byly tyto dny plné úzkosti.

Byla doba, kdy se s ním setkala, pak strach ustoupil, mohla mu položit hlavu na rameno a jen si povídat, cítila se snadno a sebevědomě. Pohladil ji po vlasech a řekl, že všemu rozumí. Ale on chtěl někam jít, a ona se ukázala být, protože jim je spolu doma tak dobře. Začal se vzdalovat, začala si myslet, že pro něj není dost dobrá, že ho nepotřebuje a úzkost se vrátila. A všichni její přátelé, ke kterým se stále častěji odmítala připojit, ji nakonec přestali navštěvovat. Jmenuje se, nyní v kině, nyní v kavárně, nyní na procházce, ale nemůže jít ven. Chce a nemůže. Všechno bude v pořádku. Tentokrát určitě půjdu. “Ale zůstala znovu doma a nechápala, o co jde. Jde o to, co ona nemůže ovládat a jak to nezná.

Musím jít do práce, říká si před spaním. "Nechci přijít o práci, nechci žít ze sociálního zabezpečení a přestěhovat se k rodičům jako nějaký smolař, chci jít do kina se svými přáteli." Všechno bude v pořádku". A vytáhne svůj oblíbený útulný svetr … Ráno zase přijde nový den, ale slíbila si, že dnes určitě půjde. Svetr, taška, podívejte se do zrcadla na přední dveře. Nejsem zdravý, opět tato nevolnost a závratě, moje nohy ochably a tato slabost. Je hloupé chodit v takovém stavu do práce. Brzy se blíží dovolená, ale prozatím se pokusím vzít nemocenskou a doma můžete sbírat dárky a vymýšlet nápisy na barevné hrnky. Všechno se změní, ale někde v srdci ví, že nic na tom nezmění ani nemocenská dovolená, ani dovolená. Co se děje, ona to ještě neví. V každém případě se zdá, že je v pořádku? A ona nemá důvod žádat o pomoc.

Jednoho dne si ale uvědomila, že je potřeba pomoci, to bylo ještě předtím, než se musela vrátit do práce z dovolené. Protože nemohla jít do obchodu s potravinami, objednala si jídlo domů, ale v tu chvíli si uvědomila, že už neovládá vše, co se jí děje.

Tak co se děje? Je všechno v pořádku?

Takže, nebo podobně, se projevuje úzkostná porucha. Může lidi trápit roky, přináší emocionální tíseň a činí život tak nesnesitelným. Mnoho lidí se bojí opustit dům, chodit do práce, na veřejná místa, jet na velkou vzdálenost z domova, setkat se s přáteli. A pokud to trvá dostatečně dlouho, nevyhnutelně to přináší změny a vážně komplikuje život.

Může konverzace pomoci?

Když jde do tuhého, mluvit může opravdu pomoci. Proto existují psychologové a psychoterapeuti. Terapeutické rozhovory se liší v cílech a typech, vše závisí na tom, s čím člověk přišel k lékaři, s jakými stížnostmi, dotazy, požadavky, jakou bolest a účel má.

Tentokrát v kanceláři psychoterapeuta Mluvila málo o svém životě, minulosti, potřebovala vědět, co je její úzkost. Jaké myšlenky probouzí tuto úzkost a jak je změnit, jak se naučit odejít z domu, jak se nebát sama sebe a naučit se znovu věřit sobě. Zde jsou jen "domácí úkoly", které opravdu nechtěli dělat, ale pokud je to nutné, pak je to nutné, Chtěla se co nejdříve zlepšit a dělat, co chce.

Tento přístup se nazývá kognitivně behaviorální terapie a je velmi nápomocný při léčbě úzkosti a deprese. Protože nestačí pochopit, proč se cítíte tak špatně, ale musíte vědět, co a jak dělat, abyste byli dobří, tedy naučit se myslet a jednat jinak.

Neexistují identičtí lidé, a proto každý reagujeme na obtížné životní situace odlišně. Ale ať už je obtížnost jakákoli, dá se s ní vypořádat a zlepšit ji. Dokáže se člověk, který prožívá takovou úzkost, plně zotavit a jak dlouho bude trvat, než se vzpamatuje? Bude schopen. Existují prostředky, jak s tímto stavem bojovat. A zbytek závisí na ochotě přijmout pomoc, na závažnosti problému a na tom, jak dlouho trvalo, než byla pomoc poskytnuta. Někdy to vyžaduje více času, někdy je úžasné, jak rychle probíhá obnova. Předpokládám, že záleží na tom, jak pohotově je pomoc přijímána a čím aktivněji je do práce zapojen člověk, který o ni požádal. A čím rychleji dochází k zotavení. Stává se, že opatrnost a nerozhodnost zůstávají, ale poté je tu příležitost dělat to, co chcete, a žít život, který žít chcete.