Síla Sebezdokonalování. Frank Rozhovory S Psychologem: Negativní Myšlenky A Emoce

Obsah:

Video: Síla Sebezdokonalování. Frank Rozhovory S Psychologem: Negativní Myšlenky A Emoce

Video: Síla Sebezdokonalování. Frank Rozhovory S Psychologem: Negativní Myšlenky A Emoce
Video: OK POINT - rozhovor s franšízantkou Darinou Stehlíkovou 2024, Březen
Síla Sebezdokonalování. Frank Rozhovory S Psychologem: Negativní Myšlenky A Emoce
Síla Sebezdokonalování. Frank Rozhovory S Psychologem: Negativní Myšlenky A Emoce
Anonim

Proč myslet na negativní myšlenky přirozeně a přirozeně, ale snažit se myslet pozitivně?

Negativní myšlení je návykové jako alkohol, drogy a cigarety. Cvičíme to tak často, aniž bychom si to uvědomovali, že v ideálním případě s pílí mistra zdokonalujeme své dovednosti v negativním myšlení.

Závislost na negativních myšlenkách je jednou z nejběžnějších závislostí moderních lidí.

V procesu dospívání nám dospělí kolem nás dávali do hlavy programy a postoje. V současné fázi vývoje společnosti je většina těchto programů zaměřena na fyzické přežití a uspokojování základních potřeb. Soutěžíme s ostatními lidmi v pevném přesvědčení, že zdroje planety jsou omezené. Vložili jsme uzdu kontroly nad svými vlastními životy do rukou jiné osoby a starali se o to, abychom byli dobrými manžely a manželkami, vedeni motivací NEBYT opuštěn. Hrajeme roli oběti, protože je to pro nás jediný známý způsob, jak získat souhlas a podporu.

Na úrovni mozku jsou neurony, kterými náš mozek interpretuje myšlenky, propojeny do drážek a cest. Všimněte si: stejné mentální řetězce myslíme ze dne na den. V procesu myšlení většiny z nás je velmi málo kreativity a inovace: v zásadě jsou mentální vzorce stejné, s drobnými úpravami v závislosti na situaci, ve které žijeme.

Snažit se myslet pozitivně je snaha, protože jakýkoli destruktivní návyk vyžaduje pečlivou pozornost a povědomí v procesu přechodu na novou úroveň života. Stejně tak negativní myšlenky, reprodukované na autopilotu, vedou loď naší životní historie k nevyhnutelnému vraku. Vědomé přijetí role kapitána lodi a změna kurzu je osobní silou každé, bez výjimky, osoby.

Jak se hned teď začít cítit dobře?

Dovolte si cítit přesně to, jak se v tuto chvíli cítíte. Udělejte vědomou volbu, abyste uznali přítomnost přesně toho pocitu, který je vnímán jako negativní. Dát tomuto pocitu … promluvit.

Po celý náš život, od raného dětství až do dospělosti, je veškerá naše pozornost zaměřena na TO, abychom se tak či onak cítili. Neschopnost cítit radost, když je smutný, nebo se zajímat, když se nudí, zhoršuje hořkost existence. Pravdou je, že naše emoce jsou úžasný mechanismus zpětné vazby, který nám ukazuje, kde jsme ve vztahu k našemu životnímu účelu.

Pokud se snažíte být bohatým člověkem, bude vám starosti s penězi připadat jako nepřirozený pocit. Na emocionální úrovni bude tento pocit interpretován jako negativní.

Zdá se nám, že pokud si dovolíme prožít nějakou emoci, způsobí to hurikán podobných emocí. Myslíme si, že nám tento hurikán strhne střechu, sebere láskyplně postavený dům našeho života a vezme nás do dalekého Kansasu. Nic nemůže být dále od pravdy. Abyste cítili úlevu, musíte tuto emoci vidět a uznat.

Dříve jste řekl, že máme právo kontrolovat svůj postoj. A zde v rozhovoru o emocích argumentujete, že je třeba jim dát volnou ruku a vyjádřit je. Ukáže se určitý druh nesrovnalosti. Jak postupujete?

Je třeba převzít kontrolu nad myšlenkami, ale ne nad pocity.

Pocity nebo emoce jsou fyzicky pociťované stavy, které pokračují v celém lidském životě. Bez ohledu na to, co člověk dělá, bez ohledu na to, jak se snaží uzavřít své emoce v podkroví a předstírat, že neexistují, emoce ho budou nadále navštěvovat.

Protože je naše chápání podstaty emocí zvrácené, stále cítíme, že emoce jsou naši nepřátelé. Že se je musíme pokusit zmanipulovat a ovládat, aby, nedej bože, nezískali převahu nad naším produktivním, efektivním a cílevědomým pronásledováním. Pravdou je, že emoce jsou nejspolehlivější zpětnou vazbou, kterou může člověk dostat.

Představte si, že jste na malém člunu vhozeni do oceánu a nemáte tušení, kam se dál plavit. Přinejmenším by bylo hezké mít navigační systém, že? Naše emoce jsou ideálním navigačním systémem, který se nevědomky bojíme přijmout, nedorozumění jej interpretujeme jako odpadky a bezohledně ho vyhodíme do moře.

Myšlenky naopak, zejména pro drtivou většinu z nás, jsou negativní - je to jako opotřebovaný záznam. Představte si, že máte celý kabinet vynikajících, milovaných desek, které ve vás vzbuzují radost, mír - ale neustále posloucháte jen jeden, protože jste zapomněli na existenci celého kabinetu hudebních pokladů.

Možnost změnit záznam je nezcizitelným právem každé osoby. Zda toto právo využijete, je jen na vás.

Doporučuje: