Jak Přestat žárlit? 4 Důvody K žárlivosti. Psychologie Vztahu

Video: Jak Přestat žárlit? 4 Důvody K žárlivosti. Psychologie Vztahu

Video: Jak Přestat žárlit? 4 Důvody K žárlivosti. Psychologie Vztahu
Video: Žárlivost v lásce a jak se ji zbavit jednou provždy 2024, Březen
Jak Přestat žárlit? 4 Důvody K žárlivosti. Psychologie Vztahu
Jak Přestat žárlit? 4 Důvody K žárlivosti. Psychologie Vztahu
Anonim

Jaké by mohly být důvody žárlivosti? Jak se vypořádat s touto mučivou pochybností o věrnosti, lásce a oddanosti milované osoby? Docela často vzniká žárlivost na pozadí odpovídajících akcí partnera. Tady vůbec nejde o randění nebo telefonování! Partnerovi není lhostejná pozornost ostatních mužů (žen), cítí potěšení z toho, že si ho někdo všiml (zdá se, že tímto způsobem zvyšuje sebevědomí, a to je pro něj opravdu nutné a důležité). Jak se s tím vypořádat?

Určitě řekněte milované osobě, že takové akce z jeho strany jsou vám nepříjemné. Zpravidla se to často děje nevědomě a ne s cílem urazit partnera a ublížit - tímto způsobem je uspokojena nějaká vnitřní potřeba. Na základě vlastní zkušenosti mohu říci, že takoví lidé nejsou zrádci, jsou těmito situacemi emocionálně živeni. Často mají zranění v zóně sebeúcty a vnímání sebe sama, proto je pro ně nesmírně důležité takové „hlazení“přijímat prostřednictvím druhých. Žárlivost je vždy důvodem k analýze hranic vašeho vztahu (podívejte se na vše „čerstvým“pohledem, diskutujte, změňte atd.). Pokud si všimnete, že některé akce vašeho partnera ve vás žárlí, pak se vám to nelíbí a chcete, aby to bylo jiné. Mluvit o tom! Například: „Pojď, dnes nepůjdeš na schůzku spolužáků, pro mě je samotná myšlenka na tohle nesnesitelná!“Existují různé formy žárlivosti - na kontakty svého partnera s opačným pohlavím můžete být celkem klidní, ale žárlit na jeho blízké přátele („Se svými přítelkyněmi trávíte mnohem více času než se mnou!“).

Vždy si promluvte se svým partnerem, označte si bolestivé body, jinak dojde k afektu a důsledky mohou být spíše smutné. I když zažíváte mírné podráždění, „malou žárlivost“, nenechávejte celý tento pocit v hloubi duše! V životě každého z nás jsou chvíle, kdy je pro nás snazší se ke všemu vztahovat, a naopak, když jsme zranitelnější a potřebujeme více pozornosti. Elementárním příkladem je těhotenství žen. V této pozici bude žena vždy žárlit, toto chování je dáno přírodou - tímto způsobem chrání své dítě (potřebujeme tátu; návrat do rodiny; dovolte nám ukázat, co je s námi, a my jsme chráněni a bezpečné). Žárlivost je jasným indikátorem toho, že je nějakým způsobem ohrožena vaše bezpečnost. Vztahy v různých zemích jsou uspořádány různými způsoby - pro muslimy je rodina a manželství zdrojem míru, radosti a radosti ze života, v křesťanském náboženství jsou vztahy otevřenější a osvobozenější (u některých párů vůbec neexistuje žárlivost, protože partneři se předem dohodnou na tom, co mohou mít několik mužů / žen). To je však věcí dohody a různých světonázorů, takže vše proberte ve dvojici!

Dalším důvodem žárlivosti může být pasivní forma agresivity ze strany žárlivce. Můžete mít pocit, že vám je věnována malá pozornost („No, věnujte mi tu pozornost! Dejte!“), Ale zároveň je to určitá forma egocentrismu (uvnitř potřebujete, aby tam váš partner byl 24/7). V druhém případě se jedná o druh hry „sadomaso“- hlodám vás, protože jste přede mnou vinni (jinými slovy - buď jste obětí a já tyranem, nebo naopak). Taková hra může naznačovat, že máte vysoce rozvinutou masochistickou část, a kde je masochismus, tam je také sadismus.

V takovém případě pečlivě analyzujte chování svého partnera a vaši reakci. Buď k sobě upřímný. Například váš partner vám nevěnoval pozornost, když jste přišli z práce, a o týden později jste začali žárlit (nebylo to poprvé). V důsledku toho vyvstanou nepříjemné myšlenky, že seděl u počítače ne kvůli práci, ale korespondoval s nějakou dívkou. Aby žárlivost nevyšla ve formě vášně, zkuste si s partnerem předem promluvit o všem, co vás trápí („Pojď, až přijdu z práce, budeš mi věnovat trochu času, alespoň půl hodiny. hodinu. Pak se pusťte do práce “,„ Pojďte v takových chvílích s těmi nebudete komunikovat … “). Podmínky se mohou změnit, nikdy nejsou jasně strukturovány jako zákony v jakékoli zemi - dnes jsou vaše činy pro mě docela přijatelné, ale zítra se může vše změnit, takže si trénujte schopnost mluvit a požádat partnera o něco, pojmenujte své pocity. nahlas, buďte ve vztazích otevření a zranitelní kvůli bolesti, kterou prožíváte.

Přiznat svoji bolest, „hodit to na stůl“je také obtížná dovednost, kterou je třeba vycvičit (nevyžaduje, nenaznačuje, nebije, nekouká). Ukázat svou bolest partnerovi neznamená ublížit mu v reakci nebo ho v něčem omezovat, znamená to dát svému blízkému najevo, že vás bolí kvůli jeho chování. Trauma z dětství spojené s mámou, tátou, sestrami, bratry, tetami, strýci, prarodiči. Jinými slovy, postava vaší matky vám nepatřila ve chvíli, kdy jste to nutně potřebovali. Maminku vždy fascinoval táta, sestra, bratr, další muži (zařídila si osobní život) a zároveň jsi zůstala „bez práce“. Žárlivost může existovat nejen v partnerství, ale také mezi bratry, sestrami a rodiči. V tomto případě člověk přináší do skutečného života neuzavřený gestalt, který se ho snaží uzavřít - údajně udělám něco jiného a blízký člověk se změní, přinese jen lásku, něhu a náklonnost. Co tedy dělat se žárlivostí a jak se s ní vypořádat? V první řadě musíte zapracovat na svém sebevědomí a sebevědomí. Váš partner vám nevěnuje dostatečnou pozornost ani nekomunikuje s ostatními, ne proto, že vám něco není v pořádku. Je to tak, že jeho život je uspořádaný a váš život je vaše romantika a pouze vy jste zodpovědní za každý jeho okamžik. Zvyšte úroveň sebeúcty, přijďte na trénink „Apni sebeúcta“. Rozvíjejte sebedůvěru - jste dobří takoví, jací jste, a chování vašeho partnera s tím nemá nic společného. Obklopte se pozorností nejen opačného pohlaví, ale i ostatních lidí - nedostatek lidského „hlazení“se často skrývá pod žárlivostí (komplimenty, pohledy, zajímavé rozhovory, hovory, zájem přátel a známých o váš život). Možná by stálo za to změnit zaměstnání, abyste se obklopili opačným pohlavím. Neznamená to, že s těmito lidmi potřebujete navázat vztah, ale i základní komunikace vám dodá sebevědomí.

O svých pocitech buďte otevření a upřímní. Nejprve uděláte toto, pak po vás partner sáhne (pokud se člověk nezabývá psychologií, bude pro něj těžké přemýšlet o tom, jak to udělat sám, naučit se tomuto chování), tak jděte jako první a přetáhněte svou milovanou jeden podél. V každém případě, když zvýšíte své vědomí a emoční inteligenci, váš partner vás bude následovat, ale proces je pomalý, obtížný a bolestivý. Rozvoj otevřenosti, upřímnosti a emoční dostupnosti, naučit se nebát se své zranitelnosti je nejlepší v terapii s jiným živým člověkem. Abyste se nebáli své zranitelnosti, musíte se otevřít alespoň jednomu člověku v bezpečném prostředí, když s jistotou víte, že nikdo na oplátku nebude odsuzovat ani bolet. Ideálním způsobem, jak tuto novou zkušenost praktikovat, je terapie.

Odpočiňte si v partnerském životě. Žárlivost je, když je váš život postaven na vašem partnerovi. Žijte svůj život a zájmy, stanovte si ambiciózní cíle, které budou inspirovat, protože energie by měla být nejen ve vztazích, ale také v realizaci vlastního života. Člověk, který má cíle, o něco usiluje a dosahuje toho, co chce, „září“a zároveň přitahuje ostatní lidi. Vášnivý člověk vždy vytváří zvědavost a zvláštní pozornost, takže se nechte unést sebou a svým životem, najděte si něco, co se vám líbí, a vložte do toho svoji energii.

Doporučuje: