2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Mnoho lidí říká, že těhotenství je hvězdné období. Že si musí užívat, že je to tak úžasné, že musí spát, dokud je čas atd.
Říká se to snad proto, aby se tak podpořila „rozpadající se“těhotná žena, nebo … aby ji zastrašili.
Když mi něco takového řekli, vůbec mě to nepodpořilo. Naštvalo mě to. Proč? Protože je to pro mě lež.
Samozřejmě, pro mnoho dívek je to opravdu ta nejlepší hodina a všechno podobné. Ale je pro mě těžké si představit dívku, která by v těhotenství neměla žádné potíže. Každý má vnitřní zážitky, napětí; a ne všechno, ve skutečnosti je všechno tak snadné a hladké.
O radostech z těhotenství je spousta uvítacích informací, mnoho článků a rozhovorů na toto téma. Chci mluvit o těžkostech, které jdou trochu hlouběji než na vrchol ledovce.
Tento článek je tedy na podporu těch, jejichž těhotenství není cukr; ti, kteří se bojí, jsou naštvaní, bezmocní a nemocní.
Článek obsahuje mnoho takzvaných „hororových příběhů“, přesněji střízlivých popisů těhotenství. Pokud tedy stav již není příliš dobrý, doporučuji přečíst si pouze první věty bodů a poslouchat sebe, zkusit zjistit, co je ve vás, a poté okamžitě přejít na konec článku, takže nezvyšovat úroveň úzkosti a vzrušení.
Zde jsou obtíže, se kterými jsem se během těhotenství potýkala a se kterými se můžete nebo můžete potýkat:
1. Strach o dítě.
To je iracionální strach, kterého je těžké se zbavit. Někdy může být dokonce dotěrný. Může se stát silnějším, jakmile si lehnete na ochranu. Mluvím z vlastní zkušenosti, protože jsem zkušený chodec do nemocnic. Pokaždé, když jsem se dostal do nemocnice, můj strach narůstal. Když jsem byl počtvrté v posteli (nepočítaje denní stacionář), nechtěl jsem být odsud propuštěn. Měl jsem strach vyjít do nekontrolovaného prostředí, být bez dozoru lékařů. Bál jsem se o své dítě a měl jsem iluzi, že mi nemocnice dává větší jistotu než domov. Bál jsem se jít domů a byla to noční můra.
2. Strach o sebe.
Tento strach je také docela divoký. Bála jsem se o život, bála jsem se smrti při porodu nebo zmrzačení. Jelikož jsem absolvoval lékařskou školu, nebylo vůbec nutné, abych četl hororové příběhy na internetu. Stačilo, abych si vzpomněl na dávno zapomenuté porodnictví. Studium na lékařské univerzitě je bohužel zaměřeno hlavně na patologii, protože s normou není třeba nic dělat. Proto mi myšlenky na prasklou dělohu donekonečna vstupovaly do hlavy a čas od času zazněla věta z přednášky: „Porodnické krvácení je nejstrašnější krvácení ze všech možných“. Dále jsem se bála poporodní psychózy, poporodní deprese a obecně, že se zblázním. Obecně jsem měl čas od času strach.
3. Strach z neznáma.
Nemohla jsem vědět, jak porodit. Co se mnou bude? Jak se můj život změní? Je to děsivé, protože tento proces (porod) nelze ovládat. Stejným způsobem pak ve skutečnosti není možné sledovat zdravotní stav dítěte. A obecně vše, co souvisí s rozvrhem, režimem, spánkem, jídlem, sprchou a vlastně NAROZENÍM, není možné ovládat a co bude neznámé. Je to opravdu děsivé.
4. Hanba.
No, tady samozřejmě můžete popřít, ale není úniku. Hanba mého těla mě doprovázela docela často. +20 kg hmotnosti bylo cítit.
Navíc byla ostuda, že nejsem tak cool jako některé jiné matky. Koneckonců neznám 100 500 typů postýlek, kočárků, značek oblečení a 350 dechových technik během porodu, ale oni vědí. Touha být „dokonalá“se může jen zhoršit. Nejprve ideální těhotná žena a poté ideální matka. A to slibuje dost nepříjemný zážitek.
5. Fantazie a obavy z toho, jaká budu máma.
Toto je doplnění předchozího bodu. Narcistická část začíná hrát různými barvami. Také existuje strach, je hloupé to nezvládat - koneckonců jsem nikdy nekojila, nikdy jsem neměnila plenky, nebo je pravděpodobné, že všechno bude jiné než u předchozího dítěte, toto je jiné, vyrovnala jsem se s tím, ale jak s tím - Bůh ho zná.
6. Bezmoc a strach, že to nikdy neskončí.
Toxikóza, odchlípení, pohmožděniny, otoky, záda, pálení žáhy, nespavost, kožní problémy atd. S tím se nedá nic dělat. Musíte jen projít a počkat. A když zvracíte nad záchodem, nemůžete jezdit v dopravě a vaše matka nebo přítel vám řeknou, že: „Buď trochu trpělivější, brzy to skončí, jen 12 týdnů se musí vydržet“a chápete, že nyní je 18. týden a je vám stále hůř a hůř, pak je velmi obtížné adekvátně reagovat na taková prohlášení. Ano, a není to nutné … jinak je velká pravděpodobnost, že těhotný mozek dříve vybuchne resp. později.
7. Vztek na všechno a únava.
A nejde jen o hormony. To je jednoduché, protože ne všechno je tak sladké, jak byste chtěli; všechno není, jak to bylo se sestrou nebo matkou nebo přítelem nebo sousedem; a protože je tu neustálý pocit nepohodlí, které straší. Je těžké s ním vycházet a je velmi rozzlobený.
Co mi v tomto stavu pomohlo a jak jsem to zvládal? Co vám pomůže se s tím vyrovnat a podpořit vás?
V takovém stavu je velmi důležité snažit se najít oporu, lidi, kteří mohou podporovat, ve kterých můžete být sami sebou. Může to být manžel, jeden z rodičů, přítel nebo možná dokonce přítel, který umí poslouchat a bez dávat rady, jen soucítit. a být poblíž. Je to docela možné, a dokonce to bude velmi dobré, pokud vás kromě svých blízkých doprovodí psycholog.
Je důležité, abyste se nestyděli a nestyděli požádat o tuto podporu. Ti blízcí nejsou „nostradamus“, neumí číst myšlenky, ale jsou docela schopni se rozhodnout a převzít odpovědnost za to, zda vám tuto podporu poskytnou nebo ne.
Je také důležité a velmi užitečné chodit do školy pro budoucí rodiče a na rekreační aktivity pro těhotné ženy a matky. Tam můžete hledat podporu mezi stejnými matkami a zkusit si trochu ujasnit, co vás během porodu a po něm čeká.
Bude velmi užitečné, pokud se připojíte k terapeutické podpůrné skupině pro těhotné ženy a mladé matky. V něm můžete mít možnost být vyslyšeni a získat podporu bez zbytečného pozlátka.
A hlavně - cítit se, poslouchat své pocity a zkušenosti. Je to docela možné a zcela přirozené, pokud se úroveň vaší citlivosti na některých místech otupila (například zpráva, že něčí dědeček zemřel, vám nezpůsobuje tak silné zážitky, jaké mohly být dříve). V tomto případě není nutné tuto úroveň násilně houpat. Buďte sami sebou, plačte - když chcete, smějte se - když máte náladu, a vztekejte se - pokud vás někdo naštve.
Dělejte si, co chcete: pokud vás zajímá vyšívání korálky, a ne studium značek betlémů, pak vyšívejte, a pokud si chcete přečíst knihu o Harrym Potterovi, a ne knihu o pediatrii a vývoji dítěte, pak nevnucujte ale přečtěte si Harryho Pottera.
A tak navrhuji shrnout.
Pomáhat a podporovat vám mohou:
- Hledejte podporu a podporu (blízcí lidé, psycholog).
- Neváhejte požádat o tuto podporu (zvýrazňuji ji jako samostatnou položku:)).
- Navštěvujte kurzy a rekreační aktivity pro těhotné ženy.
- Skupina terapeutické podpory pro matky a těhotné ženy.
- Chcete -li cítit a dělat to, co chcete a co nechcete, nedělejte to vůbec.
To je snad vše.
Opatruj se:).
Dobrá nálada, každý, kdo čte.
Doporučuje:
PROFESSOR IRVIN YALOM: NAŠEL JSEM KLÍČ K ŽIVOTU POROZUMĚNÍ
Irwin Yalom je profesorem Stanfordské univerzity, jedním ze zakladatelů existenciální psychoterapie (směr moderní hloubkové psychologie) a jedním z nejznámějších psychologů v moderním světě. A Yalom je také vynikající spisovatel, autor asi desítky chytrých a vzrušujících knih, které čtenáři odhalí kuchyň praktikujícího psychologa.
Co Jsou Záchvaty Paniky A Jak Se S Nimi Vypořádat?
Co jsou panické útoky (PA)? Toto je záchvat intenzivního strachu, který najednou vyvstane a začne se hromadit. PA je velmi často doprovázena pocitem, že se chystá něco špatného. Během PA se zapne strach, že zemřete, zblázníte se, budete vypadat hloupě, budou se vám smát.
Podpora V životě: Kde Najít Podporu?
Každý člověk potřebuje v životě podporu, ale ne každý ji dostane nebo jí dá. Případ ze života autora, kdy podpora byla tak nezbytná … - Jak vám mohu pomoci?.. - Prostě mě drž.. Podpora, bez které nemůžete žít Když mi bylo 12 let, vylezli jsme s bratrem na samý vrchol skály, která se vytvořila na místě starého lomu.
Duševní Bolest A Trauma: Jak Se S Nimi Vypořádat V Psychoterapii
Duševní bolest je reakcí na ztrátu jakékoli hodnoty a porušení hranic v poli organismus / prostředí. Také podle mého názoru bolest působí jako komplexní afektivní fenomén, který má základ v podobě potlačených prožitků, jejichž modalita je na rozdíl od jejich síly podružná vůči bolesti.
Vymante Se Z Rodičovského Scénáře A Staňte Se Sami Sebou. Jak Jsem Našel Svoji Vysněnou Profesi
Když si vzpomenu na svých 17 let, vidím šedou zeď starého domu. Vlhký vlněný svetr kouše kůži a moje „chtít“- můj „sen“mi stéká po tvářích v zakalených kapkách z vlasů. Bylo to v roce 1993. Doba „dobrých“obchodníků v karmínových bundách s bílými ponožkami a „zlých“v kožených bundách s potemnělými osmičkami.
