Jak Jsem Se Naučil živit Se

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Velmi dlouho jsem žil s pocitem, že nejsem dost dobrý. Že nějak nejsem tak úspěšný. Že nějak nejsem tak schopný. Že nějak nemůžu dělat všechno, co bych chtěl.

A čím víc jsem si myslel, že jsem nějak jiný, tím to bylo emocionálně horší. Neustálá nespokojenost se sebou mi vzala všechny síly. A nezbyly jim žádné další věci.

Všechno se změnilo, když jsem se rozhodl zkusit si nevšimnout toho, co se mi nedaří. A všimnout si toho, co se již děje, co už mohu, co jsem se naučil.

A začal jsem si toho všímat a dával pozor i na ty nejmenší maličkosti, které jsem udělal.

Jak jsem to začal dělat?

Každý večer před spaním jsem si v mysli prohlédl uplynulý den a vzpomněl si, co se mi dnes podařilo. A řekla to na diktafonu.

Všiml jsem si všech věcí, které se mi podařilo udělat. "Připravil jsi jídlo?" Výborně!". Šli jste pro potraviny? Výborně!" "Mluvil jsi se svým přítelem?" Výborně!" "Udělal jsi něco nového, byť malý krůček k něčemu, co předtím nefungovalo?" Výborně!" A ona si za to všechno pochvalovala slovy: „Dobrá práce, dnes jsi to udělal. Donedávna jste to nedokázali, ale dnes jste to dokázali. Mám z toho radost!"

Pokud něco nevyšlo tak, jak bych chtěl, pak jsem se naučil podporovat se a říkat si: „Ano, nevyšlo to. Škoda. Jsem naštvaná. Ale já ti věřím. Věřím, že se můžete pohybovat po malých krůčcích. Že teď něco nevyšlo a tohle je zážitek. Lze s tím počítat do budoucna. A pokud budete pokračovat dále, výsledek bude určitě. Udělejte to nejlepší, co můžete. Hlavní věc je udělat to!"

A tak díky této mé podpoře bylo pro mě snazší vyrovnat se s různými obtížnými případy. To, co zpočátku nefungovalo a zdálo se to nedosažitelné, bylo postupně realizováno.

Díky tomu, že jsem vše vyslovil na diktafon a našel něco dobrého, co jsem dokázal, začal jsem klidněji spát. A v mém životě bylo v mé duši více radosti a harmonie. Stal jsem se více radostným. A stalo se pro mě snazší vyrovnat se se selháním a vyrovnat se s obtížemi.

Jsem přesvědčena, že je také důležité dítě podporovat, věřit mu a zdůrazňovat to, co už dělá. Srovnejte jeho úspěchy a úspěchy s těmi, které byly dříve.

V tomto ohledu si pamatuji, jak jsem před pár lety někde četl příběh o matce, která při kontrole sešitů dcery prvňáčky načrtla zeleným perem ta písmena, která její dcera dokázala dobře psát. A tak, když matka soustředila pozornost dcery na to, co už umí dobře psát, pomohla dceři rozvíjet její dovednosti. A velmi brzy dcera sama zvládla jak psaní, tak všechno ostatní. K domácím úkolům ji nebylo třeba přemlouvat, dělala je sama se zájmem a radostí.

Potom jsem při čtení tohoto příběhu jen obdivoval skutečnost, že „všechno je prostý génius“. A cítil jsem velké zklamání, že v našem školském systému a při výchově dětí obecně bylo všechno špatně. Ve škole se soustředí na chyby, ne na to, co už je dobré. A to podle mého názoru dětem velmi brání v učení se zájmem a radostí.

Toto zelené pero bylo také jedním z důležitých stavebních kamenů při budování základů pro mou vlastní podporu.

Někdy jsem svůj den nenahrál na magnetofon, a pak jsem si všiml, jak moje energie a víra v sebe sama klesly, moje radost byla menší. Je to tak, že celé své dětství jsem od svých rodičů slýchal jen kritiku a nespokojenost, takže můžete do tohoto stavu nespokojenosti sami se sebou rychle spadnout, to je mi velmi známé. Proto, abychom žili v podpoře sebe sama, bylo nutné a stále se na to musíme vědomě soustavně soustředit. Pravděpodobně v té době, dokud nebudou všechny neurony sítě přeuspořádány takovým způsobem, že mé myšlenky budou vůči sobě výhradně pozitivně naladěny. Nevím, možná se to nikdy nestane. Jsem připraven se celý život živit tím, že si před spaním řeknu všechno na diktafon. A chci to udělat, protože mi to pomáhá vyrovnat se s obtížemi. Proto je pro mě velmi důležité, abych se uživil.

Jak jsem přišel na to, jaká slova je důležité, abych si řekl?

Nejprve jsem se začal učit podporovat sám sebe a všímat si JAKÉ PODPORY bych chtěl dostat od svých blízkých. Zeptal jsem se sám sebe: „Co bych teď rád slyšel od milovaného člověka? Aby mě JAK podpořil? JAKÁ SLOVA by mě teď podporovala? A odpověď byla nalezena. Všiml jsem si, jaká slova bych chtěl slyšet. Řekl jsem si je.

A tak se dokážu uživit nejen před spaním, ale v každé nepříjemné situaci.

A to neznamená, že nemohu hledat podporu u jiných lidí, blízkých a blízkých. Také se na ně obracím o podporu. A přesto jsem si jistý, že podpora sama sebe, víra v sebe sama je základem harmonie v duši, toto je základem jakýchkoli změn.

Přesně, aby na vás nešířila hniloba, nekritizovala a nekarhala: „Jak jsi mohl? Neudělali jste medovou agariku! Nemůžeš nic dělat! a neříkat další kritiku.

A podporovat se, s vírou v sebe, ve své síly, ve svůj potenciál, mi pomáhá projít životem vlastní cestou. I když to není jednoduché, ale způsob, jakým je pro mě zajímavé a inspirativní jít!

Co si o tom myslíš?