2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud jste otevřeli článek a už s rozhořčením přemýšlíte: „Jaký nesmysl!?“- protože tento princip respektujete, znamená to, že jsme na stejné straně barikád! Tuto zásadu respektuji, i když je správně interpretována. Ale není tomu tak vždy.
Zvrácená interpretace tohoto principu zní v závorkách: „Žijte tady a teď (bez perspektivy).“
Ale život bez perspektivy je koncentrační tábor
KONCENTRAČNÍ TÁBOR
Najednou byl prováděn výzkum, že vyhlídka vězňů v koncentračních táborech byla SNÍŽENA, aby „přežili až do konce dne“. Trpěli. Každý den. Skoro každou minutu. A nejhorší je, že nevěděli, kdy to skončí a zda to skončí. Tato situace každodenního násilí vede k zásadě užít si dnes všechno (cokoli) (kousek chleba navíc nebo malou pomoc spoluvězně) - zítřek nemusí přijít.
PRAVDIVÉ a NEPRAVDIVÉ „ZDE A TEĎ“
Stejný princip „tady a teď“říká něco jiného: být nyní v těch zkušenostech, které jsou relevantní. Obsahuje perspektivu zítřka, aniž bychom obětovali současný stav!
V naší době může zvrácení zásady, které ji ve skutečnosti převrací vzhůru nohama, znít takto:
- S matkou jsem se strašně pohádal. Je proti mému sňatku s Vladem.
- Ach, co jsi! A představte si, že máma zítra nebude [čtěte: „Žijeme jeden den“]! Běž a vyrovnej se s ní! - někdy přidání dalších: - Dokud není příliš pozdě!
Cítíte ten příjemný, šířící se tlak na vaše pocity viny? Skutečný princip „Z-I-S“říká v tomto příběhu spíše vyjádření hněvu, rozhořčení, bolesti z odmítnutí matky výběrem partnera a dalších pocitů. Zvrácené porozumění říká: „Zapomeň na své pocity! Vztahy jsou především [i když jsou založeny výhradně na pocitech viny a studu]! “
„POSLEDNÍ DEN“
Pokud život nemá perspektivu, život není život, ale přežití. Ano, abychom přežili, možná budeme muset udržovat nějaký násilný vztah - ať se nám to líbí nebo ne. O svobodě, volbě, potěšení a potěšení ve vztazích (a životě obecně někdy) se nemluví.
Otázkou je: musíme v době míru žít podle zásad přežití? Odpovědět si může každý sám. Osobně jsem někdy smutný, když sleduji, jak zoufale přežívají lidé, kteří mohou jen žít v míru. Mohou to být lidé s velmi vysokým postavením, kteří se často „udělali“, mohou být bohatí a mít šťastné manželství (opravdu šťastné, a nejen „na frontě“- navenek pro lidi). V určitém okamžiku začali utíkat například před chudobou a dělají velké pokroky, ale chudobu a strachy si stále nesou s sebou. Ale to je trochu samostatné téma.
Je pravda, že život každého je takový, že může skončit náhodně a nepředvídatelně téměř v každém okamžiku. Je ale rozdíl mezi tím, když vás odříznou nepředvídatelné faktory, a sami odříznete vlastní perspektivu. Myslím si, že ti, kteří si nenechají příležitost (a potom ostatním samozřejmě zakázat) zažít přítomnost, sami se hnali do podmínek koncentračního tábora: oni sami přerušili svůj život v dnešní době, sami vymazávají svoji perspektivu a sami vymazávají „tady a teď“- aktuální ne vždy příjemné pocity (ale které se mohou změnit, pokud jim dáte kurz a nebudete je potlačovat).
Jsem si jist, že „lidé posledního dne“k tomu mohou mít důvody. Například v rodinách krutých násilníků (násilníků) děti nikdy nevědí, kam, kdy a kvůli čemu přijdou. Učí se přežít a reagovat na každý šustot, aby „nezmeškali“. Bohužel, jak rostou a mění svůj život a prostředí, mohou být stále ve střehu. A samozřejmě chtějí z pozitiv vytěžit maximum - často z nich chtějí získat mnohem více, než ve skutečnosti mohou dát. A negativní momenty, které jsou silně vyvolány, a obdařují je výrazně strašlivějšími obrazy, než ve skutečnosti jsou.
KDYŽ DNES BYL POSLEDNÍ DEN …
Kdybych žil dnes jako poslední den, vzal bych láhev bourbonu, zavolal přítelkyni a pil do rána. Ach, samozřejmě, mohl bych utratit všechny peníze a vzít si neuvěřitelné půjčky na věci, které v budoucnu opravdu nepotřebuji - tedy na rozmazlování DNES.
A teď si představte, že bych žil každý den jako ten poslední?) Vlastně bych si tím „poslední den“přiblížil, že? A i kdyby fyzická smrt mohla přijít velmi brzy, psychická a sociální by na sebe nenechala čekat.
Život „jako v poslední den“zahrnuje v nás rigidní programy - programy přežití, diktování maximálního prospěchu za minimální náklady, zejména například vypnutí svědomí. Takový přístup nás připravuje k jednoduchým potěšením a snadné jednotě s lidmi - bez hranic, bez úplného porozumění sobě vedle druhého; bez úsilí, které je ve zdravém, emocionálním a kvalitním životě nepostradatelné.
VÝSLEDEK
„Tady a teď“není o „ne zítra“, ale o tom, že nejdůležitější jsou současné zkušenosti, ať už deprese nebo euforie (ano, existuje řada lidí, kteří si zakazují mít pozitivní zkušenosti!). V přítomnosti perspektivy jsou oba nahrazeni. A to je v pořádku. Toto je život - dynamika stavů a nové „tady a teď“každý den.
Stavy se ale mohou změnit, jen když pro ně najdeme zdravý vývod, svobodu: „Voda neteče pod stojícím kamenem“. A žijeme jako poslední den, přibližujeme jej především v psychologickém smyslu, ale také ve fyzickém. Nevytváříme zdravé vztahy, nevzdáváme se těch nezdravých, můžeme si dopřát drogovou závislost nebo činy, které nám jednoduše zničí život … zítra.
Naše vědomí se od zvířat liší tím, že máme strukturu perspektivy, kterou nemají (mají pouze dnešní instinkty). Pokud jde o mě, připravit se o to znamená připravit se o část lidstva.
Pokud jste tedy dnes líní, přemýšlejte o tom, co načítáte a jak můžete relaxovat. Jste přemoženi smutnými myšlenkami - co je k tomu vedlo, můžete někomu plakat? Cítíte se dnes velmi dobře? Navrhuji se této radosti vzdát a najít někoho, s kým se o ni podělit! Zásada „je -li dnešek dobrý, zítra bude špatný“- určitě funguje pro ty, kdo v něj věří, a tak zítra zrodí toto „špatné“, takže nespěchejte, abyste zítra narazili na „špatné“a vtáhli ho do dnes.)
A pokud máte touhu diskutovat o svém aktuálním „tady a teď“, pak jsou moje psychoterapeutické dveře otevřené!)
Doporučuje:
Teď Vím, Jak Se Chovat V Manželství
Jednou jsem se rozvedl. Tato zkušenost pro mě byla velmi obtížná, extrémně bolestivá a … možná nezbytná. Tehdy jsem si uvědomil, že přijde čas, a rozhodně se naučím, jak se v manželství chovat, aby se vztah ukázal být šťastný a dlouhodobý.
Tady A Teď V Kontaktu Mezi Matkou A Dítětem. Jak Být špatná Matka
Ráda bych se podělila o krátkou zkušenost z psychoterapie s několika mladými matkami, které nedávno porodily své první dítě a potýkají se s problémy a obtížemi své nové situace. Popsané události se týkají té nedávné doby, kdy se konzultace psychologa a práce s psychoterapeutem mnohým zdály být něčím neobvyklým a exotickým.
O Tom, že Jste „tady A Teď“a O úzkosti
Děláš si starosti často? Malé věci? Nebo opravdu důležité věci? Jak je rozlišujete? Proč si vůbec dělat starosti? Tento článek se zaměří na uvědomění si současnosti a jedné z kognitivních technik, jak se zbavit úzkosti. Ve třetí vlně CBT existuje přístup zvaný mindfulness.
Podvodník. Nebo Co Tady Dělám?
Líbila se mi moje včerejší metafora o rybách v akváriu, takže s ní začnu znovu) Můj včerejší článek Stísněné akvárium, nebo, no, jejich peníze a vztahy Taková ryba zde žije v akváriu a je v ní stísněno, kyslíku je málo a jídlo není to, co by chtěla.
Winnie Je Tady A Teď
Mnoho lidí si z dětství pamatuje nenáročné příběhy o Medvídkovi Pú a zejména sovětské karikatuře s jedinečným humorem. A dokonce, jak jsme viděli později, Disney verze vypadala plochá ve srovnání s tuzemskou. Přiznám se, že pro mě tento příběh nebyl o ničem.
