10 Nejúčinnějších Způsobů, Jak Se Dostat Do Deprese

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

10 nejúčinnějších způsobů, jak se dostat do deprese

1. Nestarejte se o svůj život, starejte se o život někoho jiného. Obětujte se kvůli někomu, nejlépe obětujte pilně a úplně na sebe zapomeňte. Pamatujte, že vaše potřeby jsou ve srovnání se skutečností, že někdo jiný také něco chce, tak nedůležité. Ten druhý je vždy důležitější. Vaše matka vám přece řekla: „vždy mysli na jiné lidi“. Poslouchej svoji matku, poslouchej ji i nadále, bez ohledu na to, kolik ti je let.

2. Nesnažte se vyjádřit své pocity. Zvláště vztek. Tohle není dobré. Zlobí se jen špatní lidé, vy přece nechcete být špatní, že? tak strč svůj vztek do … hlouběji, obecně. Bát se na veřejnosti je také nějak bezcenné, zvláště pokud jste muž. Chcete být vždy v očích ostatních zbabělci? Skryjte svůj strach silněji! Také je lepší lásku nedávat najevo, jinak budeš se svou láskou vypadat pošetile. Co když na oplátku nejste milovaní? Budete odmítnuti! Takže mlč! Držte lásku ještě hlouběji, nebo ji raději úplně vzdejte. Budete na sebe působit tak nezávisle a chladně, tak co, to samo. Ale nezranitelný!

3. Vždy dělejte to, co je třeba udělat a co je třeba udělat (zvláště někdo jiný!). Dluh vůči někomu vás navždy zbaví vašich vlastních tužeb a tužeb, vždy budete mít co dělat. Je lepší zvolit něco globálnějšího. Mít peněžní dluh, půjčku, hypotéku je příliš malé. Je lepší mít celoživotní dluh vůči své matce nebo dětem. A dokud jsou naživu, dejte to pryč, pokud přesněji rozumíte tomu, co a jak přesně.

4. Neberte si své úspěchy pro sebe. K čemu? Je mělké. Kritizujte se, buďte nespokojení, nespokojení se vším, co děláte. Staňte se perfekcionistou, jehož požadavky nelze splnit. Vše, čeho jste již dosáhli, je vyhozeno do koše. Už jste to udělali, proč na to být hrdí a radovat se, protože to můžete udělat lépe. Dokonalost není nijak omezena, takže ji nikdy nedosáhnete, ale musíte vždy udělat vše, abyste se dostali blíž. Vydejte na to více energie, nelitujte se.

5. Cítit se provinile častěji. Můžete někomu nechtěně ublížit, že? Samozřejmě ne schválně, ale můžete. Přítel byl dnes odmítnut. Vždy vás žádal, abyste se s ním v noci setkali na letišti, a vždy jste souhlasili. A dnes to odmítli, protože máte hroznou chřipku a téměř stejně nemůžete sedět v práci. Byl tak rozrušený. A proč? Kvůli tobě! Omlouvám se často za všechno. Na vině jste vy, i když se velmi snažíte udělat všechno správně. Například dnes jsme zaujali místo v metru, dýchali tam a je tam dusno i bez vás. Jak to není dobré! stydět se.

6. Nikdy nezaujímejte žádnou pozici. Pamatujte, že je to nebezpečné! Je lepší nemít názor. A pak to najednou máte a druhý člověk přemýšlí jinak, a to je vše - konflikt, nesouhlas, konfrontace. Váš názor nestojí za žádný stres a upřesnění. proto to okamžitě vzdejte, než se narodí a posílí! Co si myslíš, že jsi tady nejchytřejší? Ne? A správně, vždy se najde někdo chytřejší. Takže mlč.

7. Pravidelně přemýšlejte o tom, jak vás hodnotí ostatní. Je tak důležité, co si o tobě myslí! Přeci jen mluví o vás, diskutují z různých stran. Ať jsou na vás hrdí! Vejít se. Aby každé ráno po probuzení vaši sousedé nebo kolegové přemýšleli: „A Petrove, no, jaký skvělý chlap! Tento úžasný člověk, tento Petrov! Jak jsem šťastný, že ho znám. Neexistuje žádný jiný tak úžasný člověk!“Nezklamte je. Pokuste se pochopit, čím je vaše činy potěší, jak byste měli vypadat, chodit, jednat tak, aby se cítili dobře. Pamatujte, že jejich první myšlenky ráno jsou zcela na vás!

8. Převezměte větší odpovědnost. Vždyť za všechno můžete vy. Na všechny projekty v práci, na pohodu souseda, na to, zda si váš manžel ráno oblékl novou košili, s kým se vaše dítě přátelí, s kým váš přítel spí, zda váš otec večer vypil své léky, ať už je všem vašim kolegům v kanceláři teplo nebo zima, a samozřejmě kvůli náladě vašeho šéfa! A samozřejmě nemůžete dobře spát, pokud děti v Hondurasu hladoví.

9. Nesnažte se bránit sebe nebo své zájmy! Je to plné! Pokud se jen potřebujete cítit provinile … Jinak to nezkoušejte. Ostatně potřebují to i ostatní lidé, tak to vzdejte. Pokud vás opilý muž praští do metra, nesnažte se být rozhořčeni nebo se odstěhujte. Pamatujte, že je prostě sexuálně nespokojený a jste to vy, kdo mu může pomoci! Pokud si vaši přátelé půjčí velké množství peněz a nevrátí je, nesnažte se je zeptat na osud vašich peněz. To není vhodné. Oni to potřebují a vy vyrušíte. Máte přátelství, musíte kvůli příteli dát všechno, co máte, a tady jsou to jen peníze. Nebojte se, pokud jste ponižováni. Pokud to někdo dělá, má to svůj důvod. Pokud jsou vůči vám nespravedliví, pak je lepší trpět, takže budete mít charakter a Všemohoucí je potrestá. A obecně nejste hodnotní, oni ano, a vy jste takoví, dekorace pro něčí život. Řiďte se proto pravidly pozadí, neoslňujte.

10. A to nejdůležitější: nezapomeňte, že se může stát cokoli! Svět je plný nebezpečí, lidé k vám nejsou přátelští a vy si stále musíte zasloužit jejich lásku a dobrý přístup. Všude kolem jsou maniaci a vrahové, svět je nepředvídatelný a nic dobrého neskončí. Proto vše pečlivě naplánujte, kontrolujte a organizujte. Buďte ve střehu! Vždy předvídejte to špatné, pak se určitě nepletete. Nesmějte se příliš, jinak budete zítra brečet. Raději se nesmejte vůbec, jinak budete známí jako spokojení a šťastní a budete oklamaní. Udělejte to chudým, trpte, počkejte na katastrofu. A až se vám to stane, budete na to připraveni. Budete hrdí, protože jste to tak obratně předpovídali!