Znovuvytvoření Sebe Sama: O čem James Altucher Mlčel

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Změna sebe sama je proces, který provází celý náš život. Nejčastěji se to děje nevědomě. Nevšimneme si, jak se formují naše návyky, a podle vědců na nich závisí náš život z 90%. Programátor, investor a podnikatel James Altucher nabízí „manuál“pro ty, kteří chtějí radikálně změnit pole své činnosti, ale nevědí, kde začít. Ve svých zprávách volá po tom, aby si proces změny sebe uvědomil. Podívejme se, co nedokončil. Jaké nerovnováhy existují v naší společnosti, a tedy v našem vnímání. Co je důležité si v tomto procesu uvědomit a vidět

Ano, uvědomění je možná prvním krokem do nového života. Samozřejmě, nyní se téma povědomí stalo přehnaně propagandistickým. Změna opravdu musí začít pochopením vašeho přínosu pro váš život. Altucher nabízí mnoho řešení typu jeden-dva-tři pro nový život. Ale uniká mu velmi důležitý krok - bylo by dobré začít tím, že zjistíte, „kde“a „proč“, abyste změnili sebe a svůj život. Ano, jsme zvyklí na motivaci „Od“: útěk ze života, který mi teď nevyhovuje, Z nemilované práce, Z apatie, Z nedostatku peněz, Z dalších problémů. A často tento běh ztěžuje zastavit se a vidět, pochopit „K čemu“běhám. Navíc pro většinu lidí je tento disk „Od“dobrým, ale nedostatečným motivátorem. Pojďme si tedy před načrtnutím plánu akcí a kroků nejprve přesněji definovat, kam chcete přijít, proč měnit sebe a svůj život, co byste chtěli v důsledku změn získat.

Mnoho autorů, a Altucher není výjimkou, nabízí velmi jednostrannou možnost jako měřítko úspěchu a výsledek změny sebe sama: „vydělat jmění“a „vydělat peníze“. Toto je obecně hlavní formovaná nerovnováha v sociální orientaci v naší době. A to používá většina guruů „měnících život“. Jako by to byl jediný a důležitý cíl naší existence a součást štěstí. Mimochodem, toto je jeden ze samotných důvodů pro pochybnosti o sobě a depresi - hodnoty vnucené společností, které neodpovídají ani mým vnitřním hodnotám, ani mým výsledkům. Znamená to, že se mnou není něco v pořádku?

Naše společnost se nyní vyvíjí směrem ke stále více konkurenceschopnému a individuálnímu soupeření, na kterém je naše kultura postavena, a láká nás překonat ostatní. Systém zachází s člověkem jako s komoditou s určitými vlastnostmi. A pokusy splnit nereálné standardy společnosti mění sebevědomí člověka, snižují jeho sebevědomí a sebeúctu. Skutečně, mezi mnoho rolí, které musí moderní člověk hrát, se přidává ještě jedna - role úspěšného člověka. A úspěch se nyní měří docela jasnými kritérii. A dokonce i podle prohlášení velmi pokročilých a propagovaných úspěšných trenérů a „guruů“, kteří mluví v televizi a shromažďují tisíce lidí na bezplatné webináře a stovky na placená školení, „pokud jste pro dnešek nestačili, počítáte penny a nepřišli na své problémy - k tobě za pokladnou. Znamená to, že ti kandidáti věd, profesoři, dobrovolní dobrovolníci a mnoho dalších lidí, kteří nevydělali miliony, by měli být nešťastní a vůbec se nezabývají vnitřním rozvojem? Praxe ukazuje, že často je to přesně naopak.

Pokud jde o rozvíjející se touhu změnit život i sebe, finanční úspěch není v žádném případě hlavním důvodem. Ale pro ty, kteří jsou směřováni tímto směrem, James Altucher možná poskytne nové nápady a motivaci, jak dosáhnout ještě lepších výsledků.

Co jiného může signalizovat touhu něco změnit? Často je to důsledek dlouhodobé deprese a zde je potřeba pomoc psychologa nebo psychoterapeuta, ale rozhodně ne motivačního guru s plánem kroků. Člověk, který čte článek v depresi nebo necítí sílu a důvěru v realizaci tohoto plánu, se může ještě více ponořit do svého utrpení a úzkosti z beznaděje a nemožnosti realizace sebe sama a uplatnění jiné pro něj účinné, ale nerealistické strategie. U některých je touha změnit situaci znakem emočního vyhoření, se kterým se potýkají lidé různých profesí, které vyžadují spoustu emočních investic, ale není to důvod měnit všechno, hledat novou profesi, tvořit se znovu.

Když se podíváte na zbytek Altucherových tipů, pak je to obecně docela populární a nyní osvědčená metoda „solutionsfocus“. Skutečně, identifikací místa, kam chcete jít, vytvořením jasné vize své budoucnosti a oddělením svých hodnot od sociálních hodnot, můžete zahájit cestu změny sebe sama. To odráží podstatu následujících technik, které lze stručně kombinovat v několika směrech:

Hledání výhod v tom, co nyní máte: i když jste ve vězení - máte spoustu volného času na rozvoj, jste nesmělí - udělejte ze slabosti svoji sílu atd. Často nevidíme, co je v naší situaci pozitivní a jaké výhody lze odvodit z toho, co máme.

Rozšiřování vaší vize a příležitostí: najděte mnoho různých profesí souvisejících s vaším koníčkem, spojte své různé koníčky. Jedná se o druh brainstormingové relace, která vám pomůže vidět řešení, o kterých jste dříve neuvažovali, podívat se za horizont, nasměrovat svůj pohled do oblasti, kam jste se ještě nepodívali.

Vytvořte podpůrné prostředí. Samozřejmě ne všechny vaše aspirace a změny potěší vaše blízké a známé. Toto je v pořádku. Pokud opravdu chcete do svého života vnést něco nového a hodláte se změnit, pak se vám bude hodit podpora. Bude na vás, abyste se rozhodli, zda to bude nový kruh lidí nebo lidí, kteří s vámi již část cesty prošli. Klíčem je podpora a přijetí vaší cesty a aspirací.

Péče o sebe a svůj stav: spánek, zdraví, přijetí vašich negativních emocí, nikoli jejich odmítnutí. Čím více se sebou bojujete, tím těžší je přinutit se ke změně. Spíše je obecně obtížné vynutit si to a následky mohou být docela smutné: od prosté apatie po hlubokou depresi. Tato cesta není vůbec k sobě, ale od sebe. Pokud si všimnete, že vás nic nenadchne, je těžké se k něčemu motivovat, vůbec vás nic nepotěší a není touha - pak je lepší to řešit se specialistou, a ne s pomocí pravidelných kopanců osel.

Umění malých kroků. Schopnost soustředit se na konkrétní akce je velmi důležitá. Koneckonců, skvělé výsledky jsou vytvářeny každodenním malým úsilím.

Trénink ovládání myšlení. Nejste tím, čím si myslíte. Je důležité vidět možnost výběru svých myšlenek a nasměrovat je směrem, který potřebujete. Lepší najít řešení.

Rady týkající se změny vašeho života jsou často prezentovány v poměrně náročném formátu - jako reakce na odpory a přesvědčení lidí, které jim brání začít se měnit a něco dělat. V takové klasické hře „Ano … ale …“jeden (autor) navrhuje řešení a druhý (čtenář) neustále hledá nové výmluvy. Podstatou hry je, že nikdy nemůžete odpovědět na všechny „Ale“. V reálném životě to vytváří ještě větší odpor.

Samozřejmě, při takové příležitosti sledovat typické výmluvy lidí si začínáme všímat, jak sami hledáme spoustu výmluv. A pro některé je to impuls k pohybu, ale pro jiné je to jen zesílení sebe-bičování. Koneckonců je důležité opravdu se oddělit, kde hledám důvody, proč to nedělat, a tam, kde je něco, co je pro mě důležité za toto nedělání. Koneckonců, někdo je v obtížné životní situaci, někdo nyní nevidí své vnitřní zdroje, někdo nevěří v sebe ani pozitivní zkušenost při dosahování toho, co chce, nebo možná to, o čem deklarujete, že se snažíte, není o vás vůbec.

Podle mého názoru je důležité pomoci člověku přesně pochopit jeho situaci, najít jeho odpovědi a řešení, která pomohou změnit něco v něm samém nebo v jeho životě.