2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud člověk nebrečí, znamená to, že má zákaz projevování pocitů. Nebo spíše zákaz projevu slz. Jeho rodiče ho učili „nebrečet“, vychováni jejich příkladem. Nemůžeš plakat, protože:
- je děsivé „dostat se chytře“- uvolnit se a nedat se dohromady;
- "Nemůžeš pomoci věci slzami";
- milovaní mohou být naštvaní, pokud pláčete;
- slzy jsou projevem slabosti, ponížení atd.
- je děsivé „dostat se chytře“- uvolnit se a nedat se dohromady;
- "Nemůžeš pomoci věci slzami";
- milovaní mohou být naštvaní, pokud pláčete;
- slzy jsou projevem slabosti, ponížení atd.
Mnoho vědomých i nevědomých zákazů zastaví slzy. Neplačené slzy se zasekly v hrudce v krku, kameni v hrudi, trnu v srdci. Mohou zmrznout ve formě ostrých rampouchů nebo zmrazit celé naše tělo ledem. Ale slzy mohou také padat jako déšť, což vytváří příležitost zbavit se bolesti. Pláč je dobrý. dodává tělu potřebnou relaxaci, pomáhá prožívat pocity. I když člověk pláče „bez důvodu“, přináší to obrovskou úlevu. „Mýdlové seriály“často poskytují příležitost plakat nad něčím nešťastným osudem a pomáhají uvolnit jejich vlastní napětí. Lidová moudrost říká: „pláč - bude to snazší“… Slzy samy o sobě problémy neřeší, ale stejně jako voda smývají napětí. Po vzlykání je to snazší, protože tělo vydechlo. Slzy vzbuzují naději, narušují obranu a poskytují příležitost uznat stávající trauma.
Praktický příklad. Bylo obdrženo povolení klienta k publikování.
Mladá žena, říkejme jí Dina, si během terapie zastaví slzy. Zakazuje si plakat, namáhá tělo a vrhá hlavu dozadu. „Když pláču, kritizuji se.“Dina a já pracujeme v terapii emocionálních obrazů. Vnitřní kritik Diny vypadá jako tříhlavý drak s krokodýlím ocasem. Přitom jedna jeho hlava patří matce, druhá otci a třetí jejímu manželovi.
Maminčina hlava požaduje, aby se Dina vždy usmála, protože šťastné děti by se měly usmívat. Pokud dítě pláče, je něco v jeho životě „špatně“. A kdo za to může? Maminka v první řadě. Matka je zodpovědná za emocionální stav svých dětí. Pokud dítě pláče, znamená to, že matka je špatná.
Sám otec se „utopil v opilých slzách“a díky tomu se Dina slz bojí. Dívka s pláčem cítí stud a ponížení, protože je jako její otec.
Požadavky jejího manžela na Dinu lze nazvat pobuřujícím, chce příliš mnoho, pro dívku vedle něj je těžké nejen odhalit její schopnosti, ale dokonce žít v souladu s takovými „vysokými“ideály. Manžel se rozzlobí, když vidí Diny slzy, začne křičet. Slzy považuje za projev slabosti.
Co chce každá hlava? Jaká nesplněná potřeba se skrývá za fasádou chování? Je důležité, aby se máma cítila dobře, aby byl potřeba táta a aby byl manžel silný. Manžel si zároveň plete sílu a odmítání citů. Silný člověk ve své mysli nic necítí. Muž věnuje spoustu času praktikám, které ho učí ovládat své pocity. Dovoluje si zažít „jen klid“. Nerozpoznaný hněv zároveň „vylézá ze všech trhlin“, což se projevuje intonací, hlasitostí, držením těla, těžkým pohledem a otravováním ostatních. Dina dovolila všem hlavám vyjádřit „všechny své pocity“. Bylo tam mnoho pocitů. Hlavy vyjěly, nadávaly, vzlykaly a hystericky se smály. Dina pak každé hlavě dovolila, aby měla to, co potřebovala. Maminka - cítit se dobře, táta - být potřebný, manžel - silný. Obraz draka s krokodýlím ocasem se proměnil v roztomilého krokodýla Gena. Dobromyslný krokodýl byl připraven podpořit Dinu v jejím projevu pocitů. Jakékoli pocity.
"Takový vnitřní kritik se mi líbí," řekla Dina. MŮŽETE si dát právo na pocity a dovolit si je vyjádřit. A pak se staneme „jen člověkem“, který může být unavený, zklamaný, smutný. Nechte svou bolest být. A plakat. Žijte naplněný život.
Doporučuje:
Hněv Jako Nezbytný Zdroj. Část 1
Ve společnosti se z nějakého důvodu stalo zvykem rozlišovat mezi dobrými a špatnými pocity. Zvláště hněv není přijímán. Prý je to špatný pocit. Nedá se to projevit. Lidé se toho chtějí zbavit nebo se to naučit ovládat. Pro mě je vztek skvělý pocit zdroje, pokud se s ním naučíte správně zacházet.
Je Důležité Nejen Dělat, Ale Také Nedělat
„… musíme dát psychoanalytikovi to, že se nesnaží hrát na důvěru takzvaného pacienta, něčím ho inspirovat nebo ho nějak navést. Pokud by tomu tak bylo, psychoanalýza by scénu dlouho opustila před, jako se to stalo s mnoha dalšími. technici spoléhající na podobnou taktiku.
Staňte Se Odvážnými: Jak Dělat To, čeho Se Bojíte Nejen Vy
Proč lidé nedělají to, co chtějí a co považují za správné? Proč jsou často nerozhodní a bojí se? Lze to změnit? Více než 25 let práce, jeden z nejuznávanějších světových odborníků na psychologii a motivaci člověka, Peter Bregman, dospěl k závěru, že důvodem tohoto chování je nedostatek emoční odvahy.
Terapeutova Omezení Jako Možný Zdroj
Terapeutova omezení jako možný zdroj Psychoterapeut používá svou vlastní citlivost detekuje klientovy „body bez svobody“. Dnes chci spekulovat o jedné slavné frázi mezi psychoterapeuty: „V psychoterapii s klientem nelze postoupit dále, než se psychoterapeut vydal na svou cestu.
Hněv Jako Nezbytný Zdroj. Část 2
V tématu hněvu budu pokračovat vysvětlením rozdílu mezi hněvem a agresí. Protože jsem tyto pojmy zmátl dříve. Hněv je pocit, projev. Můžu se jen zlobit, zaregistrovat tento pocit v sobě, říct o tom. Agrese je akce, kterou lze ovládat po rozzuření.