Všichni Pocházíme Z Dětství2 „Držte Jazyk Za Zuby, Abyste Ostatním Nevytvářeli Problémy“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Začátek tohoto příběhu v dětství, stejně jako mnoho dalších. Když došlo ke konfliktům v rodině nebo k negativní náladě rodičů, dítě se k sobě připoutalo a věřilo, že otec nebo matka s ním nejsou spokojeni.

Nikdo mu nevysvětlil, že dospělí mohou prožívat různé pocity a emoce a důvody mohou být úplně jiné, a nejen dobré nebo špatné chování dítěte.

Dnes se chci obejít bez rozboru, hodnocení, komentářů. To dělají klienti sami během konverzace. Jen případy z praxe.

Požadavek: Změny nálad, úzkost, nespokojenost se sebou samým, žádná touha po ničem.

- Řekněte nám, co vám dělá starosti?

-Yana: Ráno se cítím dobře, a pak se objeví stav úzkosti, podceňované emocionální pozadí, je pro mě velmi těžké posoudit své pocity.

Co více souvisí s vaší úzkostí? Z čeho máš obavy?

-Yana - nevím, jak to popsat, je to určitá nejistota. Stav nemístnosti, pocit, že dělám všechno špatně a bezvýznamně

-A jak to udělat správně? A ve vztahu k tomu, co by mělo být správné?

-Jana- no, jestli se mi to líbí?

-Co máš rád? Vzpomeňte si na poslední okamžiky. Co způsobuje, že nálada stoupá a objevuje se radost?

-Yana - nemůžu si vzpomenout, často mám pocit, že to dělám, jen když bych měl nebo měl.

-Chápu to správně, ukazuje se, že to nepotřebujete?

-Yana: Celou dobu dělám toto „must“pro někoho, ale ne pro sebe. Takže si nemohu vzpomenout, co vlastně chci.

- Popište to, co je třeba udělat a proč? Proč? A kdo to potřebuje?

-Yana- například domácí úkol, napíná mě, nedělá mě šťastným, spíš jako povinnost.

-A kromě pořádku v domě, co ještě děláš?

-Yana- nemůžu si vzpomenout, všechno mi nevyhovuje. Nemám rád dům, práci, lidi.

-Co vám nevyhovuje, například dům? A kde pak chceš žít?

-Yana- v bytě a aby bylo vše v pořádku?

-A jak pochopíte, že všechno je již dobré, jaká jsou kritéria pro toto „dobro“.

-Yana: měla by existovat oblíbená práce, přátelé, se kterými bys mohl příjemně a otevřeně komunikovat.

-Dobře, a s jakými lidmi si můžete dovolit otevřeně komunikovat?

-Yana - měli by mě inspirovat k empatii, důvěře, a pak se budu cítit uvolněně a svobodně, měli bychom mít společné zájmy, to jsou mi blízcí lidé.

- Jakým lidem lze říkat blízcí? Popiš je

- Yana- přátelská, společenská, zábavná.

-Jak se s nimi budete cítit v komunikaci?

-Yana: Cítil bych - klid, bezpečí.

-Nechávají vás všichni ostatní lidé v nebezpečí?

-Jaké je nebezpečí? Co vám mohou udělat?

-Yana: například začnou o mně diskutovat za zády a já nejsem potěšen.

-Po jakých jejich slovech to začne být nepříjemné?

-Yana: například říct, že nejsem společenský a nemůžete z ní dostat ani slovo.

-Chápu správně, byly takové případy? Řekněte nám o nich.

-Yana: Ano, jednou se mě na někoho zeptali a já odpověděl, pak jsem se provinil tím, že jsem to řekl špatně, to znamená, že nejsou spokojeni s tím, o čem mluvím, a je lepší pak vůbec mlčet. a teď raději teď mlčím, aby tyto situace nenastaly.

-Chápu to správně, bojím se mluvit s lidmi, protože nevím, co od nich očekávat?

-Yana: Ano, a měl jsem pocit, že lidem nelze věřit.

- Často docházelo k podobným situacím a o jaké situace jde?

-Yana: mmm, kdy jsem se rozhodl držet jazyk za zuby? bylo to ve třídě 3. Přišel ke mně soused a začal se ptát, jak žijeme (naše rodina). Po tomto incidentu se moje matka na mě nějak urazila a začala se mnou méně mluvit a řekla následující větu „nemůžeš být tak důvěřivý a je lepší držet hubu a krok. Pak jsem se rozhodl, že je lepší neříkat vůbec nic, abych ostatním nedělal problémy, protože není známo, jak se to může obrátit proti mně a lidé se mnou vůbec přestanou komunikovat, takže nebude cítit viny, teď raději mlčím.

-O jakém druhu komunikace můžeme mluvit, pokud jste se rozhodli mlčet?

- Je tedy nebezpečné vyjádřit svůj úhel pohledu, protože nevíte, jak na to budou reagovat ostatní lidé? Za všechno tedy můžete vy a jste zodpovědní za všechny kolem, za jejich emoce, chování, události ze svého života? Potom prosím odpovězte na otázku: mohli byste vědět, že když budou vyprávět o některých událostech ze života jiných lidí, budou mít pocit trapnosti pro sebe?

-Yana: ne

-Znamená to, že ten pocit trapnosti je tvůj pocit? Jak přesně je možné cítit stud a jiné pocity, které se obvykle nazývají negativní? A proč by s vámi potom sdíleli tyto detaily?

-Yana: ne

-Čí jsou to pocity? Čí je to zodpovědnost? vaši nebo ti lidé?

-Yana: oni.

-Souhlasíte s tím, že byste neměli být zodpovědní za ostatní lidi kolem vás?

-Yana: ano

-Správně chápu strach z komunikace od dětství?

-Yana: ano, stejně jako skutečnost, že můj názor nic neznamená a moje myšlenky a pocity také nikoho nezajímají, protože všichni žijí správně. a já se mýlím

Chápu správně: nežiji svými vlastními touhami a myšlenkami? Dělám to, co ostatní potřebují.

-Yana- ano, celkově jsem nikdy neměl svůj vlastní názor, vždy jsem žil v mysli někoho jiného.

-A teď mi řekněte, je možné potěšit najednou příklad 10 lidí s různými úhly pohledu? a proč je ten jiný úhel pohledu lepší nebo by se měl shodovat s vaším než z pohledu někoho jiného, podle jakých kritérií je lepší než váš a lepší pro koho?

-Yana: ne, samozřejmě není možné vyhovět všem.

-Udělali jste několik nezávislých akcí. alespoň občas. například se o něčem rozhodl?

-Yana- ano, institut, manželství a porod. a dospěl k závěru, že moje nezávislé činy nevedou k ničemu dobrému, v jakém okamžiku zmizí touha jednat?

V jakém okamžiku se to stane?

-Jana: když udělám chybu

-Tak mi prosím řekněte, je možné získat novou zkušenost, aniž byste dělali chyby a aniž byste chyby opravovali?

-Yana: ne, to není možné, moje ideálnost, princip mi vadí - nebo je to ideální, nebo to nedělat vůbec?

-A jak daleko jste s touto zásadou zašli, kolik kroků jste byli schopni udělat při dodržování této zásady?

-Yana: ne rychleji, naopak se bojím něco udělat

-A znamená to, když to nemůžeme udělat hned, tak co to znamená? A co musíte udělat, abyste se posunuli dál?

-Yana- aby se situace změnila, je třeba změnit nějaké kroky, spěchám neustále, žádné odhodlání, ani v obchodě si nemohu vybrat nic a rozhodnout se, co potřebuji. Myslím, že to nebude fungovat, utrácet peníze nebo ne. Správné nebo špatné.

-Odpovězte prosím, jak má vypadat, že? Máte někoho na mysli, kdo dělá všechno takhle? A kdo je ten muž?

-Jano, takové lidi neznám, ale všechny mé činy mě neuspokojují, vždy nafouknu slona z mouchy a je lepší nic nedělat a sedět.

- A co to obvykle vede k sezení a nicnedělání? Chápu správně, potřebuji všechno najednou? a ideálně ideální? odpovědět na otázku, jak by to mělo vypadat perfektně nebo dobře? má barvu, vůni, jaká jsou kritéria pro tento ideál?

-Yana: Měl by existovat pocit uspokojení, očividně to prostě neexistuje. protože kdybych to udělal jinak, není žádná záruka, že by mi to vyhovovalo jinak. můžete si pak dát právo dělat chyby častěji, abyste je našli správně a ideálně? jinak jak to budu chápat?

-Chápu správně, jste vždy nespokojeni sami se sebou nebo se snažím korespondovat s něčím názorem?

-Yana: ano. možná se snažím shodovat s názorem někoho jiného.

-Je možné potěšit každého a skutečně to způsobí pocit uspokojení za jedné podmínky (někomu se to líbí, mě ne)?

-Yana: Abych byl upřímný, nevím, proč je pro mě názor někoho jiného tak důležitý a proč je důležitý názor někoho jiného, ale můj není důležitý. A také iniciativa je trestná, a proto je lepší nic nedělat.

- Pomáhá vám přesvědčování- iniciativa se trestá a vaše nečinnost. k čemu vede nečinnost?

-Yana: ne, to nepomůže

- Máme 2 modely chování - v jednom případě stojíme na místě kvůli strachu z chyb a druhý model - děláme chyby a získáváme tak vlastní zkušenost, kterou tolik potřebujeme. Který model máte nejraději?

-Yana: druhá

-Jaká je budoucnost člověka v každém z těchto modelů, co člověka v jednom případě čeká a co v jiném? a který model vám nejvíce prospěje?

-Yana - první k ničemu nevede a v každém případě dojde k nespokojenosti, že nic nedělám a v jiném případě k nespokojenosti dojde jen kvůli strachu z chyby, ale vede to ke změnám.

-Yana- Obvykle v jakékoli obtížné situaci schovávám hlavu do písku, místo abych tuto situaci vyřešil, což nakonec vede k tomu, že uteču, schovám se a nic nedělám, nevím, jak tyto situace vyřešit, prostě nevím jak …

- Jak se můžete naučit řešit situace s pomocí čeho?

-Yana: zkušenosti, pravděpodobně jen nevím, jak převzít odpovědnost.

-Co to pro vás znamená převzít odpovědnost za sebe?

-Yana - Opravdu nerozumím smyslu toho, ale pravděpodobně, pokud se rozhodneme nebo se rozhodneme, jsme připraveni převzít odpovědnost za důsledky této volby a najít v sobě sílu vyřešit situaci

Jaké závěry lze vyvodit po našem rozhovoru?

-Yana: Měl bych být připraven na jakýkoli vývoj událostí a ne se kvůli tomu rozčilovat, naučit se buď řešit problémy, nebo změnit svůj postoj k této situaci, což znamená přijímat taková opatření, v jejichž důsledku budu mít pocit uspokojení. V životě vždy vše probíhá hladce, každý dělá chyby, musíte mít svůj vlastní názor a umět si ho obhájit, musíte se naučit naslouchat svému názoru. A také podniknout nezávislé kroky, aby se tento názor objevil. A zkušenosti s řešením určitých situací byly.