2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
„Nenahraditelný“chytrý asistent
Technologie postupuje tak rychle, že se lidé mohou cítit ztraceni, aniž by měli čas se těmto změnám přizpůsobit.
Náš den začíná kontrolou telefonu. 70% lidí si vezme miniaplikaci během prvních 5 minut po spánku. Samotná ruka sahá po telefonu, aby si prohlédl zprávy, zkontroloval sociální sítě. V práci sledujeme e -maily a online chaty. Po příjezdu domů sledujeme zábavná videa, čteme e-knihy, nakupujeme v internetových obchodech. Jsme celý den ve společnosti svého telefonu a už je pro nás těžké být s námi bez gadgetů.
Očividně jsme se stali součástí takové existence … Žijeme v éře digitální závislosti!
Nové aktivní informační prostředí má na naše vědomí spíše destruktivní účinek.
Stále méně komunikujeme s ostatními lidmi, s blízkými, tuto komunikaci nahrazujeme sociálními sítěmi a pohledy na digitální portály různého obsahu. Z tohoto důvodu ztrácíme zkušenost s komunikací v reálném životě, nevnímáme problémy jiných lidí, objevuje se odloučení a nedorozumění.
Náš chytrý asistent je pro nás samozřejmě velmi cenný a nezbytný, ale spolu s pohádkovými možnostmi nosíme v kapse seznam vedlejších účinků v podobě narušení komunikace a pozornosti, deprese a úzkosti, problémů se spánkem a výkonem, bolesti hlavy a dokonce i špatné držení těla
Ve skutečnosti jsme opravdu začali méně přemýšlet, trávíme spoustu času náročnými informacemi, ale myšlení a konzumace informací jsou úplně jiné věci. Nekonečný tok informací z gadgetu také neustále staví člověka před volbu: obtížnější nebo jednodušší? Můžete si přečíst dlouhý článek, nebo můžete listovat ve zdroji a hledat vtipné obrázky. Mozek si pravděpodobně vybere to druhé. Náš mozek chce jednoduchý a bez námahy. Tady nikdo nemůže za nic, je to evoluce, která nás naučila, jak šetřit zdroje. Volba „jednodušší“je tedy nasnadě a vše, co je „obtížnější“, se odkládá na později, což nemusí přijít.
Jak počet úkolů roste, mozek si musí stále pečlivěji vybírat, kde vynaloží drahocennou energii. Aby snížil náklady, je prostě líný dělat to, co náš chytrý asistent zvládne.
Mozek usiluje o jednoduchost a nenáročnost, o velmi rychlé vnímání obrazů.
Výzkum mozku naznačuje, že když jsou informace neustále konzumovány, část mozku spojená s myšlením usíná (nebo se ani nevyvíjí, když člověk roste)
Snížení výkonu mozku vede k tomu, že člověk ztrácí schopnost vidět budoucnost, přemýšlet o tom, co má dělat. Schopnost analyzovat a vyhodnotit jejich selhání je ztracena. Lidé ztrácejí schopnost přizpůsobit se životu a dosáhnout úspěchu.
Moderní digitální technologie nám nepopiratelně zjednodušují život. I když z velké části zjednodušují práci našeho mozku. Čím více věcí pro nás inteligentní asistenti dělají, tím méně trénujeme tělo i mozek, jsme méně v kontaktu s přirozeným vnějším prostředím, jsme méně v souladu se svým přirozeným tempem.
Informační závislost je nemoc, která pohlcuje celý svět
Léčba této nemoci je obtížná, ale je to možné
Jak neztratit efektivitu a pocit štěstí pod tokem informací
Zajímavé upřesnění: v evropských zemích nabízejí některé kavárny slevy zákazníkům, kteří při návštěvě nepoužívají telefony. Tímto způsobem je zdůrazněna hodnota živé komunikace.
Zkuste vytvořit digitální hladovku, myslíte si, že je to snadné? A zkusíš …
1. Překonfigurujte a seřaďte všechny své digitální kanály. Odinstalujte z telefonu nepotřebné aplikace. Ponechejte pouze ty aplikace a kanály, které vám umožní záměrně číst zprávy.
2. Naučte se sebeorganizaci a soustředění. Jedním z nejlepších způsobů, jak se vším držet krok, je umět se soustředit na daný úkol a nenechat se rozptylovat. Naučte se odpovídat na hovory a zprávy, až budete hotovi.
3. Stanovte pravidelnost digitálního čištění. Udělejte si pravidlo, že strávíte určitý čas se svou rodinou bez telefonu. V tuto chvíli musíte sepsat jasný plán, co budete dělat. Nechte gadget čas od času doma.
4. Pokuste se zabránit používání miniaplikací hodinu po spaní a hodinu před spaním.
5. Po pravidelném opouštění miniaplikací budete chtít vše dohnat. Dávkujte informace, nechejte se rozptylovat knihami nebo kompromitujte pomocí elektronické knihy.
6. Vyberte si ve prospěch osobní komunikace. Při veškerém pohodlí a úspoře času vám telefon, skype, nemůže nabít energii, pouze prostřednictvím osobní komunikace z očí do očí můžete navázat důvěryhodný kontakt a ovlivnit partnera.
7. Stanovte si cíle a snažte se jich dosáhnout. Stanovte si cíle s jasným časovým harmonogramem, jak toho dosáhnout. To vám pomůže strávit více času opravdu důležitými věcmi.
8. Existuje takové pravidlo - zvyk se vytvoří za 21 dní. Zkuste zformovat svůj nový 21denní digitální detox. Pokud například usnete na 21 dní bez gadgetů nebo půjdete na oběd s kolegy bez telefonu na 21 dní, uvidíte, jak se z toho stane dobrá dovednost.
Doporučuje:
Jak Nás Zkoušky Zkouší Z Víry V Sebe Sama
Když jsem pochopil, že je nutné jít pracovat do medicíny, narazil jsem na zavřené dveře. Měl jsem stereotypní fantazii - že moje cesta bude poseta miliony šarlatových růží, všude mě přivítají šampaňským a bez dechu řeknu „jak jsme rádi, že jsi nás poctil svou přítomností
Narcisy V Nás A Kolem Nás
V internetových análech je o narcistickém charakteru spousta informací. Byl popsán jako toxický a nebezpečný pro ty nešťastníky, kteří jsou s narcistou intimní. Je nebezpečný především pro sebeúctu protějšku, protože narcista používá jeho psychiku jako schránku vlastní nedokonalosti.
Chytrý A „poražený“v Jedné Osobě A Z Různých úhlů Pohledu
Podíval jsem se do jejích obrovských modrých očí a připomínaly mi oblohu v brýlích. Nezbedné kaštanové kadeře ležely trochu nedbale a z toho se v kanceláři vznášel jakýsi lehkost. Nevím, jestli byla bezchybně krásná, ale byla zajímavá. A v hloubi duše - nešťastný.
Co Nás Potíže Učí A Co Nás Udržuje?
Přátelé, zdá se, že se život zlepšuje, pah-pah-pah. A těžké období pro mě zůstává pozadu. A bylo to pro mě těžké … A pokrylo mě zoufalství … A zdálo se mi, že toto pro mě těžké a hrozné období nikdy neskončí, že teď to vždy bude takhle … A v tomto období byla vždy přítomna úzkost.
Chytrý Nebo Krásný?
Dnes chci mluvit o tom, jak dívky vnímají svůj vzhled. Někdo měl štěstí, že v dětství slyšel mnoho komplimentů, rodiče se snažili, aby jejich dcery vypadaly dobře. Tyto dívky vědí, že jsou atraktivní a oblékání je pro ně potěšením. A někomu bylo řečeno, že „nejsou krásní“.
