PRAVIDLA CHOVATELŮ LOUPEK (manipulace Ve Dvojicích)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 22:18

PRAVIDLA CHOVU LUPEN

(párové manipulace)

Porazte psa klackem, vyhladovte ho, poté ho pohlaďte, nakrmte, znovu ho porazte a znovu ho zkrotte podklady a nakonec začne dělat jakýkoli trik.

T. Dreiser „Titan“

Očekává se, že lidé budou mít zjevný zájem o osud ostatních, pokud očekávají, že s nimi budou manipulovat. Postupem času, jak se taková etika šíří, si člověk uvědomuje, že manipulace je základem veškerého mezilidského kontaktu. Lidé se navzájem odcizují, protože se každý tajně snaží toho druhého proměnit v nástroj k realizaci vlastních cílů. A postupem času se kruh uzavírá: člověk se promění v nástroj sloužící svým vlastním cílům a odcizí se sám sobě

Charles Wright Mills „White Collar Workers: The American Middle Class“

Začněme od základů

Manipulace je něco, co nás obklopuje vždy a všude, na co si zvykáme od raného dětství, ale přesto na to nejsme připraveni, když začneme prožívat upřímné pocity a vstupujeme do skutečného, pro nás důležitého vztahu. Proč je to tak?

Manipulace vždy předpokládá skrytý psychologický účinek na druhého, aby získal něco, co by podle názoru manipulátora nedal otevřenou a důvěrnou komunikací. Ukazuje se, že v případě manipulace se žádoucí a skutečné neshodují: nevěříme v náš úspěch v komunikaci nebo nevíme, jak dosáhnout naplnění touhy s nejmenší ztrátou, kromě použití nečestných metod.

Neměli byste si myslet, že manipulátory (a to jsme my sami) jsou zcela „zlí“a sobeckí darebáci, protože člověk může nevědomě manipulovat (například dítě, které zachytí, že rodiče jsou smířené a v dobré náladě, takže nyní se můžete zeptat splnit jakýkoli rozmar a nedojde k žádnému odmítnutí) nebo vědomě, ale s nejlepšími úmysly (neublížit druhému, nevytvářet konflikt, zjednodušovat situaci, nepodávat zbytečné informace atd.). Navíc sami často dovolujeme manipulaci ve vztahu k sobě samému, pokud nevíme, jak hájit osobní hranice nebo včas říci „ne“.

Je třeba si uvědomit, že hlavním úkolem manipulace je vždy kontrola nad situací, tj. Ovládnutí zdrojů v komunikaci. Těmito zdroji mohou být sex, autorita ve dvojici, stanovení priorit, správa hmotných a nehmotných výhod (kdo má peněženku, kdo rozhoduje, kde a jak odpočívat, kdo má poslední slovo atd.), Stejně jako nevědomá úzkostná touha vyhýbat se příliš těsnému kontaktu s partnerem (v tomto případě manipulace plní funkci ochrany před druhým, když jsme nervózní, že „teď mě pozná, jaký jsem, a v hrůze se odvrátí, odejde, opustí“). Manipulace je zpočátku jen formou, sami ji naplňujeme významem a barvou, která závisí na našich cílech a zvolených prostředcích. Záleží na nás, zda se manipulace stane hrou, utrpením nebo souhrnem jednoduchých kroků.

Tak:

1. manipulace je skrytý psychologický dopad, když se požadované a skutečné neshodují

2. podle formy vlivu může být manipulace v bezvědomí nebo při vědomí

3. o to se manipulátor snaží

Kdo jsou manipulátory a jak to dělají?

Manipulace se spustí, když ve dvojici jeden z partnerů začne druhého vnímat nikoli jako konec, ale jako prostředek k dosažení cíle. V tuto chvíli probíhá výběr. Vzpomeňme si na běžnou anekdotu:

Táta odjíždí do Leningradu a říká:

- Kdokoli složí báseň o dárku a Leningradu, ten přinesu.

Máša: Táta jede do Leningradu. Táta si koupí čokoládu.

Táta: Přinesu ti čokoládu, Mašenko.

Sasha: Táta jede do Leningradu. Táta si koupí skútr.

Táta: Koloběžka je už tvoje.

Malý Johnny: Táta jede do Leningradu. Táta mi koupí moped.

Táta: No, malý Johnny, ne v rýmu. Takže za pět minut jsem přišel na správnou věc.

Malý Johnny (za 5 minut): Táta jde do Leningradu.

Mamin přítel bude šťastný.

Maminčin khakhal je náš soused.

Táta mi koupí moped.

Odpovědí malého Johnnyho je čistá manipulace s pocity jeho otce, tlak na jeho mužskou hrdost, strach ze ztráty rodiny.

Klíčem k úspěšné manipulaci je zpravidla znalost partnerových slabých stránek, jeho obav, očekávání, protichůdných tužeb a vnitřních konfliktů. Musíte mít z ostatních dobrý pocit, být odborníkem na lidské duše, abyste mohli tyto znalosti, ať už chtě nechtě, použít ve svůj vlastní prospěch. Například v jiném vtipu manželka volá:

- Miláčku, viděl jsi moje diamantové náušnice?

- Ano, nikdy jsi je neměl!

- A je to!

Manipulace manželky s pocity jejího manžela (konkurenceschopnost muže, jeho finanční životaschopnost) s cílem dosáhnout hmotného uspokojení ve vztahu.

Manipulátory dodržují čtyři hlavní strategie (viz níže):

1. "Drž se mě - všechno bude v čokoládě" je způsob typického zachránce. Vždy a všude je v háji věcí. Pokud nejsou žádné potíže, vytvoří je sám. Ani si nevšimnete, jak takový partner již začal vybavovat váš život, vzal vše do svých rukou a možná nevyžaduje vděčnost, ale velmi na to čeká. Záchranář nepomáhá nesobecky, musí mít seznam cílů včetně zvyšování vlastní důležitosti na úkor druhého.

2. "Pomoz mi!" - pozice Oběti obvykle vyvolává sympatie a upřímnou touhu podílet se na osudu tohoto nešťastníka. Svědomitost, slušnost a lidskost jsou nezbytné vlastnosti, abyste se mohli ocitnout v sítích nastavených Obětí. Nechápete, proč se v poslední době kolem této osoby cítíte neustále provinile, ale tolik ho milujete, takže chcete, aby v jeho nešťastném životě svitlo světlo naděje. Oběť bude řešit vaše vlastní problémy na vaše náklady, dokud s tím neskončíte., a pak se z vás okamžitě stane „zlý“partner, krutý, necitlivý, necitlivý.

3. "Jsem hvězda" - lidé s narcistickým myšlením obvykle skutečně přitahují pozornost svou vnitřní silou, talentem a svými úspěchy. Mají spoustu energie a lásky … pro sebe. Chtěl bych být na jejich oběžné dráze a zpočátku to vypadá, že jsou vámi prodchnuti, a vy začnete věřit, že vy jste tím, do koho se zamilovali a který do jednoho spojí vaše životy. Nelichotte sami sobě: jste zajímaví jen do té míry, že cítí vaši pozornost vůči sobě.

4. "Ty mně, já tobě" - s Obchodníkem můžete žít mnoho let, ale také nevíte, že celou tu dobu prospívá. Pak se najednou ukáže, že dlouho očekávaný byt byl přijat (registrace, auto, pozice, užiteční známí, něco jiného) a můžete se vás zbavit. Váš partner bude milý, zdvořilý, zdvořilý ke svým přátelům a příbuzným, a pak, až se jeho plán splní, necháte se zmást a se zlomeným srdcemprotože ve vašem vztahu nebyla od začátku důvěra.

Zvážit hlavní techniky manipulátorů:

- odpisy … „Nedokážeš si ani představit, jak se cítím …“, „A to je starost? To je ten, kdo opravdu myslí na všechno, jsem to já …“, „Ano, chápu, ale všechno je pro mě opravdu komplikované, jen poslouchej … "," Kdo pracoval, pracoval jsi? Je to opravdu práce utřít si kalhoty, ale já … "Tato technika je účinná zejména ve dvojicích, kde jeden z partnerů nízké sebevědomí

- lichotky (stejně jako komplimenty, souhlasy, mrkání, objímání, snižování mezilidské vzdálenosti, pseudo-důvěřování). „Dokázala by to jen chytrá holka, jako jsi ty …“, „Jsi nejen kráska, ale také dobře vaříš, to by se dalo ověřit …“, „No, víš přesně, jak správně žít, jinak bych si tě nikdy nevzal … “,„ Ach, četl jsem tvůj poslední článek, je to prostě úžasné! Zlato, za co utratíme poplatek? “Řekněte mi, jak můžete poznat, kde je manipulátorova lichotka a kde je upřímný obdiv milující osoby? V upřímném vztahu existuje respekt k úspěchu bez úkolu získat něco na oplátku, to znamená nesobeckost;

- zastrašování, nátlak, vydírání. „Zlato, pokud nedostanu tento prsten, nemáme si o čem dál povídat, protože jsi chamtivý“(vydírání + odpisy), „Je to všechno tvoje výchova!“, „Pokud nedostaneš tuto práci, budeme skonči žebráky na ulici! “,„ Budu muset dětem říct, že ses rozhodl opustit rodinu, pokud se hned neomluvíš! “Pouze slušní lidé jsou hodni lásky k naší rodině.“Tyto a mnoho dalších formulací zatnout srdce strachem, že netáhneš, nejsi hoden, nedokážeš se s tím vyrovnat, stanete se k smíchu, že budete vyhozeni jako nepotřebná věc;

- srovnání … „Moje matka vaří takový boršč, proč neuvaříš tohle?“! “,„ Když jsme se potkali, byl jsi tak křehký a něžný a teď … “Srovnání zabíjí vztahy neméně než jiné způsoby tlaku ve vztazích, protože ukazuje vzájemnou frustraci partnerů;

- substituce významu. „Takže zelená pohovka je lepší?“(i když rozhodnutí o koupi ještě nepadlo): „Chcete zelné rohlíky u své matky nebo chcete pilaf?“(i když nechodili k mé matce): „A proč jsi tak tvrdohlavý / chytrý / dotykový / zásadový …“(a tak dále, takových otázek je v arzenálu Pochechek mnoho), „Nerespektujete já, pokud to říkáš … “, nikoli diskuse o akcích, situacích)

- výměna. "Budu muset přestat udržovat své zdraví v tělocvičně, protože chceš, abychom spolu trávili více času. Ale pak budeš muset …", "Nepotřebuji nové auto, nepotřebuji nic vůbec, ale … “,„ Mám pro tebe takový dárek, musel jsem tvrdě pracovat, ale to je na později, ale teď … “V důsledku nabídky nedostaneme vždy to, co potřebujeme, a ne vždy víme, co manipulátor skutečně potřebuje, takže zůstáváme v napětí, které bude vyžadovat příště.

Toto samozřejmě není úplný seznam technik manipulátorů, ale jsou zcela běžné.

Držíme ránu

Můžete se naučit odolávat manipulaci, existuje několik jednoduchých pravidel:

1. Dejte si pár minut pauzu, než zareagujete. - je to nezbytné k tomu, aby se za prvé uvědomil samotný fakt manipulace a za druhé se tomu přizpůsobil a vytvořil ochrana;
2. Nenechte se zmást, pamatujte na hlavní cíl ve vztahu, oddělte situaci od samotného člověka. Zajistěte, aby manipulátor nemohl provádět nahrazování konceptů, mějte realistický pohled na situaci. Všimněte si samotné akce, aniž byste ji vnucovali, aniž byste své obavy, obavy a negativní přesvědčení připisovali jinému;
3. Nehrajte hry, nestaňte se s manipulátorem jednou úrovní - ignorujte techniku, kterou jste viděli, nebo klidně řekněte, že vidíte, o co se snaží. Manipulace je nemožná, pokud partneři otevřeně mluví o tom, co se děje. Nevymlouvejte se, ale analyzujte … Je to vaše volba, váš život, nejste povinni své jednání před nikým ospravedlňovat, ale logická analýza situace poskytne další pochopení vaší pozice;
4. Nesoutěžte ve vztahu - ve dvojici má každý z nás své jedinečné místo, které ten druhý není schopen nahradit sám sebou. Nesnažte se zlomit svého partnera - válka nevede k respektu a otevřenosti;
5. Nesuď toho druhého, nikdo není dokonalý a má právo dělat chyby, své názory, vlastní bludy a nedostatky. Snažte se svého partnera nekritizovat., ale mluvte o jejich pocitech, pocitech, jejich reakcích na to, co se děje. Toto je člověk, kterého jste si vybrali, máte ho tak rádi;
6. Přijímejte kritiku konstruktivně a pozitivně., tedy ne jako pokus ponížit vás, ale jako touhu po tom, abyste se zlepšili. Pokud se váš partner pokouší získat osobní osobnost, zastavte ho - „Ano, děkuji, budu o tom přemýšlet“, „Ano, rozumím, ale cítím to jinak, konkrétně …“. Neprovokuj, i když pěsti svědí a nálada je špatná a vy chcete někomu vyhrát. Nestávejte se sami manipulátorem - ve vztahu je to známka nedostatku upřímných pocitů a důvěry;
7. Pokud chápete, že jste v manipulativní situaci, ale nejste schopni tomu nyní odolat, nebo máte pocit, že se můžete uvařit a vyvolat ještě vážnější konflikt, jednoduše fyzicky opustit místo rozhovoru a vrať se, až okamžik skončí nebo jste ve formě;
8. S partnerem buďte ohleduplní, snažte se otevřeně diskutovat o kontroverzních problémechprotože zdrženlivost, tajemství a obavy vedou k manipulaci;
9. Oceňujte se - zasloužíte si všechno, co chcete a jste schopni vydržet. Sebedůvěra z vás činí snadný cíl pro manipulátory jakéhokoli druhu. Máte právo na jiný názor než váš partnero možnosti říci „nevím“, o odmítnutí, o rozhodnutí, někomu pomoci či nikoli, o chybách a klamech;

10. Buďte paradoxní a nečekaní - nechovej se podle očekávání, buď sám sebou a buď šťastný!

(Článek byl spoluautorem kolegyně, kamarádky Věry Šutové).