2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Idealizace vaší dokonalosti - toto je ideální model našich vlastností, stereotypů chování, přesvědčení, zásad, pocitů, které jsme si vytvořili v mentálním obrazu. Podívejme se na jeden z tisíce možných životních příkladů, které dokonale demonstrují idealizaci naší dokonalosti. Ve svém ideálním obrazu jste přesní, nikdy si nedovolíte přijít pozdě. Raději na osobu na schůzce počkejte 15 minut, než byste sami přišli pozdě. Vždy odjedete alespoň o půl hodiny dříve a na silnici se neustále díváte na čas, abyste nepřišli pozdě. Takoví lidé cestují v napětí celou cestu (místo aby jen četli knihu, surfovali po sociálních sítích nebo jen o něčem snili), dokud nedorazí do cíle. Není těžké si představit, co se stane, když najednou přijdete pozdě a je to jedno, což není vaše chyba. V dopravě si budete stejně vyčítat, protože jste nepředvídali dopravní zácpy ani nehodu, obecně vyšší moc. Několikrát zavoláte člověku a omluvíte se, že jste přišli pozdě, zatímco celou vaši hlavu budou napadat myšlenky na to, jak jste udělali takovou chybu, co si o vás budou ostatní myslet, absolutně neakceptujete dochvilnost u jiných lidí, ale co jsi udělal sám?
To může také zahrnovat idealizaci odpovědnosti (měl bych být zodpovědný za lidi), idealizaci svých schopností (neměl bych dělat chyby, protože jsem schopný), idealizaci kontroly (měl bych mít vše pod kontrolou, raději bych udělejte to sami, než komu věřím) atd.
Jak si lidé s idealizacemi kazí život?
Tady nejde o chyby v samotných akcích, ale o emocionální reakce na ně. Jste neustále v úzkosti, starostech, napětí. K čemu to vede? K rozvoji nejistoty (objevila se skvělá myšlenka, ale z důvodů ji mohu implementovat …..), ke všem druhům obav (obávám se, že poznám holku / chlapa, najednou ona / on odmítne mě). A v důsledku dlouhých zkušeností ahoj deprese.
Co je třeba udělat, aby se takové idealizace zbavily? Má snadnější vztah k sobě. Nejste dokonalí a nikdy nebudete. Bez ohledu na to, jak moc se zlepšujete, nakonec nikdy nebudete dokonalí. Přijměte se takoví, jací jste ve skutečnosti.
Pravděpodobně většina řekne: „Takže si můžeš odpočinout a zůstat taková, jaká jsem. Co se vznáší nad maličkostmi? Vůbec ne. Člověk musí vždy usilovat o rozvoj své osobnosti. Život neunaví, změňte ho, nevyhovuje mu styl chování, změňte ho, pokud chcete změnit své přesvědčení, zásady, názory, změňte to. Je dokonce třeba to udělat. Ale zároveň by vaše emocionální pozadí mělo být pozitivní, nikoli negativní s velmi dlouhodobými zkušenostmi a úzkostmi.
Pokud se opozdíte, nemusíte na tuto událost reagovat tak ostře, takhle se to stalo dnes, člověku se nic nestane, když na mě chvíli počká. Není to pro mě pravidelné. Není třeba se obávat, že byste v práci udělali chybu, jste v první řadě člověk, ne robot (vážné případy chyb zde neberu, toto je samostatné téma). Pokud máte nápad, ale někdo ho neschválil, je to jeho vize a má na to právo, hlavní je, co si o tom myslíte. Líbí se vám to, pak ztělesňujte, ale nepropadejte apatii, depresím, protože to někdo neschválil, a vy jste tak ideální, nemůžete vymyslet „žádné kecy“.
Jak pochopit, že se idealizujete? Pokud již delší dobu prožíváte negativní emoce díky tomu, že jste ve skutečnosti jednali úplně jinak, než byste měli, pak si v sobě určitě něco idealizujete. Musíte si dělat starosti, musíte si dělat starosti, musíte. Tyto emoce jsou naší součástí a není bez nich absolutně nic, i kdybychom chtěli. Ale nevyčerpávejte se tímto negativem.
Doporučuje:
Bez Dětí V Manželství Se Domnívám, že Je Docela Možné Se Rozvést. Pokud Máte Děti, Musíte Přemýšlet
Zdroj: ezhikezhik.ru Je možné nadávat před dítětem, přejímají si děti rodičovské modely chování, co dělat, když se chcete rozvést, a potřebujete žít s manželem, který křičí a ponižuje? Informuje o tom rodinná a dětská psycholožka Katerina Murashova.
Zbavte Se Závislosti Na Jídle. Osobní Zkušenost
Byl jsem závislý. Byl jsem závislý na jídle. Už ne. A teď sám pracuji s poruchami příjmu potravy. Vždycky jsem rád jedl a nikdy jsem nebyl hubený, i když jsem nebyl ani zvlášť tlustý. Obyčejné baculaté dítě. Jako dítě pro mě bylo jídlo zdrojem potěšení a stávalo se, že někdy ve snaze získat větší potěšení jsem se přejedl.
„Perfektní“vs „Docela Dobré“
Usilovat o „ideální“hodnocení je: být neustále v přepětí, ne ve snaze dělat lépe, ale v nadměrném napětí; neustále bojujte sami se sebou, s ostatními, se světem kolem vás; nedosáhnout stavu uspokojení nebo potěšení z výsledku; většinu času být nespokojený sám se sebou, hotov, s ostatními (jde jim to o 1000% lépe);
Stav Dokonalosti
Rychlé učení je základní dovednost. Platí to pro všechny sféry života (práce, vztahy, děti) a bez toho dnes nemůžete přežít. Co budeme v tomto článku považovat za školení? Okamžitě určme, že učení nejsou jen ty situace, kdy se něco vědomě učíme, ale také situace, kdy naléhavě potřebujeme najít odpověď, rozhodnout se, jednat obratně v neznámém prostředí atd.
Idealizace A Znehodnocení Jako Obrana
Proč potřebujeme obranný mechanismus založený na odpisech a izolaci? Kdy je lepší jej použít? Kdy se tato obrana stává patologickou? Abyste porozuměli tomuto tématu, musíte nejprve porozumět - jak vzniká idealizace? Představte si malé dítě, 1-2 roky staré.
