2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jak se vypořádat se skrytými agresory
Latentní agrese je především formou hněvu. Pasivně agresivní lidé jsou hluboce naštvaní. Stejně jako člověk, který křičí a hází věci kolem, má také jiný způsob, jak ukázat svůj hněv. Často se bojí konfrontace, a tak podráždění skrývají úsměvem. Někteří z nich se neznají dost dobře na to, aby věděli, že jsou zlí. Ale jejich vztek, hořkost a frustrace jsou přímo na povrchu.
Pasivní agrese škodí především těm, kteří jsou ve vztahu s takovými lidmi. Právě oni obvykle potřebují nejvíce pomoci. Mimochodem, mohou být nevědomky provokatéry takového chování.
Chcete -li cyklus zastavit, postupujte podle těchto pěti kroků:
Udržujte je zodpovědné
Pokud se vám nepodaří přimět pasivně agresivní lidi k odpovědnosti za své činy, nevědomky tím jejich chování udržujete. Pokud milujete lidi, je to obzvláště destruktivní: chcete, aby byli všichni šťastní, vyhýbali se konfrontacím a konfliktům, takže absorbujete všechny druhy jemného emočního zneužívání. Přestaňte obviňovat sebe nebo se na druhého vymlouvat; nejste zodpovědní za destruktivní obraz skrytého agresora, který ukazuje jeho hněv
Přestaňte se omlouvat
Pokud jste neudělali něco špatně, neomlouvejte se. Zvláště se neomlouvejte, pokud dotyčný neřekne přímo, co máte na svědomí. Pokud váš šéf řekne: „Dnes zase odejdete brzy?“Pokaždé, když jdete domů před 17:30, nikdy se přímo nezeptá a upřímně vám poděkuje za tvrdou práci pozdě. Nežádejte o odpuštění. Pojďte nahoru a zeptejte se, jestli potřebujete zůstat. Může se stát, že vás opravdu potřebuje, ale může to být také tím, že šéf chce, abyste se cítili provinile, protože díky tomu se cítí lépe pod kontrolou.
Dejte své potřeby na první místo
Nutit ostatní, aby upřednostňovali VAŠE potřeby a přání, je silnou stránkou mnoha pasivních agresorů. Raději jedí pozdě, takže každý by měl mít večeři po 20:00. Milují pouze bílé víno, takže byste ho měli mít vždy v ledničce, i když ho nikdo jiný nepije.
Nepodléhejte jejich požadavkům: pokud jim chutná, jedí pozdě, ale musíte jít brzy spát. Toto chování je častěji spojeno s prosazováním kontroly než se skutečnou preferencí. Musíte se naučit o sebe pečovat.
Nehrajte hru
Pasivně agresivní lidé ve strachu ze svého vlastního hněvu celkem klidně vyvolávají podobné reakce u ostatních. Je špatné v takové situaci explodovat nebo reagovat svou pasivní agresí. Pokud tak učiníte, vyhrají. Samozřejmě může být obtížné zvládat své emoce, když jednáte s někým, kdo vás tolik rozčiluje. Maximálně omezte čas, který s touto osobou strávíte. Pokud cítíte, že se zlobíte, pomalu se zhluboka nadechněte, abyste se uklidnili a na chvíli se situace zbavili.
Postavte se problému čelem
Nakonec budete muset věci vyřešit. Připravte se na konverzaci. Nezačínejte, když jste naštvaní. Vaše štěstí a duševní pohoda nejsou cílem, ani cenou v boji. Nezačínejte s obviněním z pasivní agresivity. Věřte mi, neradi to o sobě slyší. Místo toho buďte konkrétní, co říkají a jak vás to rozčiluje. Řekněte jim, jak se cítíte, a vysvětlete důsledky, pokud bude chování pokračovat. Pokud řeknete, že máte obavy, ale nic se nezmění, a dovolíte to, všechno se jen zhorší.
Nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste se vypořádali s latentní agresí, je nenechat se chytit
Kdykoli se někdo pomocí pasivní agrese pokusí vás rozrušit, připomeňte si, že pod jeho hněvem je hluboké neštěstí. Čím jste ve svém životě šťastnější, tím snáze uvidíte jejich smutek. Až příště váš spolupracovník udělá „úžasný“komentář k vašemu oblečení, proměňte svůj hněv v soucit a povzneste se nad něj.
Pokud potřebujete pomoc, obraťte se na specialisty našeho centra „Transformace“
Doporučuje:
Je Agrese Dobrá Nebo Zlá?
Se slovem „Agrese“často vzniká řada negativních asociací. Ale je to opravdu špatné? Je možné žít bez agrese? "AGRESE," - řekněte mi, jaké asociace s tímto slovem vás napadají? "Zlo, strach, násilí, válka." … . "
Pod Jhem Permafrostu. Poločas Rozpadu Nebo Skrytá Deprese
Deprese může být skvělá při skrývání se před sebou. Naštěstí existuje mnoho tipů: „Utíkejte, udělejte to a nikdy vás to nepřikryje!“„Ti, kteří jsou zaneprázdněni, nikdy nejsou v depresi.“- známá šablona veřejného mínění. Ale běhat během deprese je jako hodit někoho na záchod.
Skrytá Agrese Ve Vztazích
Lidský život není možný bez agrese. Další věcí je, že některé formy agresivního chování (například křik, napadení atd.) Mohou působit děsivě, a proto jsou od dětství potlačovány, nazývají se špatné a nepřijatelné. Málokterý z rodičů však dítěti říká:
Skutečná Cesta Je Skrytá V Maličkostech
Samozřejmě to také bere v úvahu kolo štěstí, které přišlo, a další detaily. V zásadě ale většině lidí záleží na tom, kde a jak by mohli vydělat peníze. V mé praxi se to někdy stává člověk si vybral špatnou práci v životě a dokázal udělat kariéru, což znamená, že tam nebude chtít odejít, přestože je to tam pro něj těžké:
Hereophobia. Skrytá Nemoc, Která Obírá Lidi O štěstí
"Myslím, že jsem se toho bál od dětství." Bylo to obzvláště těžké, když jsem se musel účastnit zábavních akcí. Všichni se smáli a radovali, ale cítil jsem se nesvůj. Zdálo se, že se chystá něco strašného. “Pokud se člověku to, co se děje, často zdá být příliš dobré na to, aby to byla pravda, a chvíle štěstí jsou více děsivé než příjemné, protože po nich nevyhnutelně přijde neštěstí nebo budou muset platit bolestí, má herofobii.
