2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Když přemýšlíme o svém životě, jen málo z nás se může pochlubit dokonale hladkou cestou.
Jednoduše existují potíže a selhání, existují vážná selhání, ale také dochází k zlomům v osudu, kdy je život rozdělen na „před“a „po“.
Mohou to být nenapravitelné ztráty, těžká traumata (duševní i fyzická), obtížné diagnózy …
Každý z nás má svou vlastní cestu, ale tak či onak se každý člověk může ocitnout na jedné nebo na druhé straně katastrofy, která se stala. Jako oběť, milovaná osoba nebo příbuzný.
Tento test pro všechny účastníky dramatu často nutí lidi přehodnotit svůj postoj k sobě navzájem, vyhodnotit a přehodnotit vzájemnou důležitost ve svém životě.
V kritických podmínkách neexistuje ideálně správný vzorec chování, každý si zvolí svou vlastní možnost, existují však určité vzorce vnímání stereotypních forem podpory.
Povzbuzení frází „Vydržte“, „nebuďte smutní“, „všechno bude v pořádku“často nezpůsobuje žádný povzbuzující účinek. To člověka uvrhne do ještě větší úzkosti a nejistoty.
Existuje pocit, že úzkost, strach, bolest nejsou něco, co lze zažít.
Výzvy nebýt smutné v zásadě jasně ukazují, že vaše realita je jednoduše popírána.
Úzkost, smutek, bolest jsou přirozenými společníky vzniklých potíží.
Empatie je v tomto případě mnohem důležitější než povzbuzení. Pochopení pocitů člověka, přijetí jeho přítomnosti skutečně vyvolá podporu.
Blízcí, starostliví lidé často sami cítí svou bezmoc, stydí se za to a jednoduše nevědí, co říct a jak se zachovat.
Několik psychologických doporučení pro ty, jejichž blízcí mají potíže:
1 . Nepadejte na osobu s příliš aktivní morální podporou. To může rozbít křehkou rovnováhu vnitřních sil, které se člověk snaží v sobě shromáždit.
2. Nevytvářejte domýšlivý přístup se zdůrazněnou sympatií
3. Je důležité dát jasně najevo, že všechny pocity a touhy (například se na chvíli vzdalovat) jsou správně pochopeny a přijaty
4. Stojí za to zaměřit se na problémy dnešní doby, v předvídatelném a srozumitelném časovém období
5. Buďte přirození. Vezměte si s sebou život, pokud možno ho vyzařujte
6. Naučte se vyrovnat s nedostatkem všemohoucnosti a nemožností úplné kontroly
7. Najděte mezi sebou pohodlnou vzdálenost, která vám usnadní zvládání
Buďte dostatečně opatrní, abyste nepropásli okamžik, kdy je třeba jej snížit nebo zvýšit
8. Pochopte, že jakýkoli test je součástí života. Prožijte ji
Místo typického „vím jistě, že všechno bude v pořádku“stojí za to soustředit se na nezbytné úsilí a ochotu se jich zavázat „Uděláme maximum pro nejlepší výsledek.
Je snazší spoléhat na činy než na sny a naděje.
Doporučuje:
Jak Se Přestat Kritizovat A Začít Se Podporovat? A Proč Vám Terapeut Nemůže říci, Jak Rychle Vám Může Pomoci?
Zvyk sebekritiky je jedním z nejničivějších návyků pro blaho člověka. Pro vnitřní pohodu především. Navenek může člověk vypadat dobře a dokonce i úspěšně. A uvnitř - cítit se jako nonentita, která se nedokáže vyrovnat se svým životem. Bohužel to není tak vzácný jev.
Saje Prsty, Kouše Nehty. Úvahy Psychoterapeuta
Děti i dospělí si sají prsty, koušou a lámou si nehty. Dospělí jsou vynalézaví ve svých reakcích a pokusech (a častěji mučení) tento návyk „vymýtit“. Děti jsou kreativní a úžasné ve své schopnosti přizpůsobit se a hledat uzdravení. Univerzální recepty bohužel neexistují.
Komunikační Dovednosti: Jaký Druh Zpětné Vazby Dát Partnerovi
Fragment z knihy „S čím si pleteme lásku, nebo je to Láska“. Chceme být vidět, slyšet a správně rozumět. Čím hlubší je úroveň komunikace, tím důležitější je pro nás cítit, že ke kontaktu došlo. Zpětná vazba od partnera nám to pomáhá cítit.
O Nedostatku Podpory A O Tom, Jak Jsem Se Naučil Podporovat
Jednou jsem šel po ulici. A takovou situaci jsem pozoroval. Asi 9letý chlapec s matkou jde. A v určitém okamžiku chlapec uklouzl a spadl na koleno na betonový obrubník. Představil jsem si, jak bolestivé to může být pro koleno, když spadneš na tvrdý povrch.
Psychodrama - Jaký Druh šelmy Je Tak Neznámý?
Pravděpodobně nastal okamžik, kdy jsem chtěl psát o své oblíbené a pro mě velmi významné metodě - o Psychodrama. I během let studia na univerzitě jsem se učil různé přístupy: tělesně orientovanou terapii a gestaltovou terapii a psychoanalýzu a arteterapii a mnoho dalšího.
