2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-18 02:24
Mnoho lidí se obrátí na terapii, když dojde k nevyhnutelnému kolapsu - byli propuštěni ze zaměstnání, rozvedli se s manžely, přistihli dítě při užívání drog nebo silných alkoholických nápojů, dostali se do vyčerpání nebo deprese. Psychoterapeuti se shodují, že psychoterapie začíná od místa, kde se klient vyrovnal se svými krizemi, základními úzkostmi, silnými pocity, afekty a začal pracovat na prohloubení, na změně. Když se člověk v krizi obrátí na terapeuta, je v excentrickém stavu a hluboká psychoterapeutická práce je poměrně obtížná.
Jaký je rozdíl mezi terapií v klidném stavu a krizovém stavu? Proč terapie začíná od tohoto okamžiku? Proč je lepší kontaktovat dříve než později?
- V klidném stavu můžete provést hluboké studium psychiky, je zde příležitost dostat se k těm pocitům, zkušenostem a vzpomínkám, kterých se v krizovém stavu nelze dotknout (na svůj problém myslíte jen tady a teď a jak je spojeno s vaší hlubokou zkušeností, na kterou je těžké odpovědět).
- Můžete se nejen dostat k nejhlubším aspektům lidské psychiky, ale také si uvědomit, cítit, žít a pracovat prostřednictvím traumatu. V krizi raději vyhazujeme svůj afektivní stav, nejsilnější úzkost, agresi. V klidném stavu je příležitost analyzovat, co s čím souvisí, kde se to vzalo atd. Naše psychika je navíc svobodná pro hluboké zážitky. V jakém smyslu? Nebojíte se rozvodu tady a teď, chápete, že se to stalo kvůli vašim činům (máma a táta to měli a opakovali jste jejich model chování).
Je běžné, že lidé opakují skripty svých rodičů. Důležitou roli hrají také vztahy s vaší matkou - pokud byla citově chladná, nepřístupná a nestabilní, může být váš vztah s muži postaven na stejném principu. Proč je to tak? Nevíte, jak je to „jiné“. Váš partner však chtěl získat tuto emocionální blízkost a nakonec to nemohl vydržet - tady je pro vás rozvod.
Můžeme se tedy hluboce podívat, zapamatovat si traumatické zážitky z raného dětství, naše psychika se může svobodně „prokopat“hlubokým dětským zklamáním, odporem, hněvem, frustrací a vydat se do skutečného vnějšího života jako zdravější člověk, bez emocionálních inkluzí. V krizi člověk jednoduše pracuje se svými povrchními zkušenostmi.
Existuje příležitost zpracovat některé jemné aspekty některých zkušeností, kterých jste si dříve nevšimli. Například je člověk spokojený se svými příjmy a výdaji, čas od času se obává o finanční složku svého života („Bože! Nemám dost peněz!“), Ale uklidňuje se poměrně rychle. V klidném stavu si můžete všimnout této úzkosti a terapeut vám pomůže ji zvládnout a učinit váš život pohodlnějším.
Může se ukázat, že máte ve vztahu nějakou nespokojenost, ale vždy před tím zavíráte oči a dříve nebo později to povede k rozvodu. Rok, dva, pět - nespokojenost exploduje a rozbije váš vztah. Jakákoli agrese se hromadí a proces jejího nevdechnutí začíná zuřit, což ničí vše kolem. Další příklad - v chování dítěte si všimnete poplašných zvonků, ale myslíte si, že se vám to zdálo. Na dalším sezení terapie se rozhodnete diskutovat - a teď jste ho už zachránili před drogovou závislostí (všimli jste si včas, diskutovali s terapeutem a pochopili, jak s dítětem mluvit, mluvili). Nakonec vám to všechno pomohlo chránit se před zhroucením vašeho života, před některými smutnými body zlomu, vaše zážitky tady a teď se stávají snadnějšími.
Lidé, kteří se přihlásili k psychoterapii, jsou zpravidla docela úspěšní, stabilní na pracovišti i v rodině - nehromadí v nich úzkost a agresi (tyto pocity se při kontaktu s terapeutem rozlévají a dávají člověku příležitost zažít další pocity - teplo, něha, péče, poděkování atd.). Pokud je náš kontejner již plný až na vrchol, jak tam můžeme vnést další pocit? Zažíváte -li hodně úzkosti, prožíváte -li agresi, možná nebudete vždy schopni cítit něco teplého a dokonce i příjemného, například radosti.
Mnoho z nás zná podobné pocity - radostné události, ale radost prožívat nemůžeme. Proč? Nerozumíme Přijďte na terapii, pracujte s podobnými otázkami - to je velmi důležité! Nepropadejte svému vnitřnímu přesvědčení - „To je v pořádku! No, necítil jsem radost! Za takovými pocity se může skrývat hluboké a bezedné pole, oceán pocitů a zkušeností, bolesti, kvůli kterému nemůžete žít vysoce kvalitní život, prožívat celou škálu pocitů (frustrovaní, zklamaní, uražení ne 2 roky, ale měsíc - pocity pominuly a změnily se na příjemnější).
Neodkládejte terapii! Pokud přemýšlíte, zda byste měli přijít na terapii, rozhodně jděte pracovat. Můžete se tak varovat před bolestí, smutkem a některými špatnými událostmi ve svém životě. Je lepší udělat psychoterapii dříve, než shnilé plody sklízet později.
Doporučuje:
Rozdíl Mezi Depresivní A Masochistickou Terapií
Docela často mají lidé kombinaci depresivních a masochistických rysů. V tomto případě se tomu říká depresivně-masochistický typ osobnosti. Většina lidí s tímto typem osobnosti má však tendenci více inklinovat k jedné nebo druhé dynamice. Vzhledem k tomu, že psychoterapie využívá pro depresivní a masochistické jedince zcela odlišné přístupy a strategie, je nutné rozlišovat jednotlivé typy.
Dlouhodobá A Krátkodobá Psychoterapie-jaké Jsou Rozdíly, Jak Si Vybrat?
Osobní psychoterapie obecně a gestaltová terapie zejména se dělí na krátkodobé a dlouhodobé. Toto rozdělení se provádí na základě jeho trvání (počtu setkání) a s tím spojeného procesu a kvality osobních změn. Krátkodobá psychoterapie je považován za kurz individuálních sezení s psychoterapeutem, který trvá 10 až 30 setkání.
Spolupráce S Psychologem - Individuálně Nebo Ve Skupině? Vlastnosti A Rozdíly
Často musíte čelit pochybnostem o tom, co je lepší si vybrat - psycholog nebo skupina. Možná vám tento článek pomůže rozhodnout se a vědomě si vybrat, co bude v této fázi vašeho života nejrelevantnější. Podíváme se, jak se tyto rozdíly projevují v klíčových bodech naší práce, stejně jako v dynamice probíhajících procesů.
Projektivní Techniky A Arteterapie: Podobnosti A Rozdíly
Mezi kreslícími testy, projektivními diagnostickými technikami, projektivními terapeutickými technikami a arteterapií často dochází k záměně. Podívejme se, co je spojuje a jaké jsou rozdíly. Spojuje je to, že ve všech případech jsou použity kresby nebo obrázky (připravené předem nebo nakreslené klientem), stejně jako samotný mechanismus, na kterém je dílo postaveno - mechanismus projekce - když klient, jak to bylo, přenáší svůj vnitřní stav na vnější objekt (obrázek, kresb
Kdo Je Psychopat? Kritéria Pro Psychopata. Rozdíly Mezi Psychopatem A Sociopatem
Jaké je nejdůležitější kritérium pro psychopaty? Nemají absolutně žádné pocity. Pro společenský život je důležitý projev různých emocí a pocitů, ty hlavní regulující naše chování ve společnosti - strach, vina a stud. Vzhledem k tomu, že psychopati necítí strach z nebezpečí, necítí ostudu za své činy a vinu za své činy, dopouštějí se různých triků, které jsou pro společnost nepřijatelné a hodné odsouzení, aniž by přemýšleli o možných důsledcích.
