Jak Se Rozhodneme Nevybírat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

„Jak se rozhodneme nevybírat“

Ne všechny volby v našem životě lze považovat za svobodné. Někdy si vybíráme nikoli podle svých pocitů, ale podle pravidel, přesvědčení nebo zvyků.

Víra člověka se nejčastěji utváří na základě osobní zkušenosti, ale není tomu tak vždy. Můžeme nevědomky používat pravidla a hodnoty jiných lidí, aniž bychom je kritizovali. V psychologii tohle obranný mechanismus se nazývá - introjekt, dává nám důvěru v problémy, se kterými jsme se ve skutečnosti nikdy nesetkali.

Introject je taková víra, postoj, což je pravidlo, podle kterého ten či onen člověk žije

Ve skutečnosti to jsou znalosti, hodnocení, myšlenky, které jste přijali nebo absorbovali z vnějšího světa - bez potvrzení a ověření. Prostě to absorbovali a přijali to jako dané pravidlo nebo axiom.

Jsou užitečné, pokud jde o bezpečnost života (ne si hrát s ohněm), ale jednoduše omezují vyjadřování emocí, o tom, jak vypadat, jak být ve společnosti sami sebou.

Introjekce se nejčastěji vytvářejí v raném dětství, kdy autoritativní dospělí vysvětlují dítěti, jaké by mělo být „Kluci neplačou“, „Slušní lidé to nedělají“, „Dobré dívky nebojují“„Pokud jsi laskavý, je špatné být naštvaný. “A předkládají seznam požadavků a očekávání, například „Dobře vařte“, „Jděte do školy“, „Staňte se inženýrem“, „Oženit se a mít děti atd.“

Co když to pro nás nefunguje? Bez analýzy, bez přemýšlení (samozřejmě kvůli věku) jsme tyto názory přijali, věřili v ně a zahrnuli je do svého života pod rouškou vlastních pozic. A teď nás tyto stereotypy „nutí“žít jako plán, omezují nás a brání nám žít.

A koneckonců tyto stereotypy nemají v člověku vnitřní základy, vnucuje je někdo zvenčí.

Jak nám introjekty brání žít

Jako každý obranný mechanismus, introjekce zkresluje vnímání reality a dělá něco vnějšího, aby se cítilo jako něco vnitřního. V dětství ona umožňuje dítěti cítit svoji sílu tím, že si přisuzuje vlastnosti dospělých („Dělám to, protože to dělají moji rodiče“). Vyrůstání, ona zachraňuje před ztrátou smyslu pro význam v situaci závislosti na jiných lidech („Nejsem bezmocný, protože mám podobně smýšlející lidi, kteří se drží mých názorů)

Sekundární výhoda introjekce - to je možnost přesunu odpovědnosti na vnější zdroje, odkazující na výchovu, tradice, morální normy, univerzální lidské hodnoty. Vždy se můžete obrátit na jiné lidi („on to říká“, „byl jsem tak vychován“)

Jak pracovat s introjekty?

Je nemožné úplně se zbavit introjekce - tento mechanismus je jádrem naší formace, bez něj by nebylo možné přijmout zkušenosti a učit se. Umožňuje vám navázat kontakty v raném dětství, dítě si spolu s péčí osvojuje smysluplné vztahy od blízkých. Introjekce je jádrem vzdělávání, jehož cílem je udělat člověka sociálně pohodlným.

A není na tom nic špatného, kromě toho, že s užitečnými dovednostmi vstřebáváme postoje ostatních lidí, aniž bychom je testovali na osobní zkušenosti.

Práce na introjektech má několik nuancí:

• Člověk si obvykle neuvědomuje, že žije pro nějaké přesvědčení.
• Introjekty se ve většině případů skládají ze dvou částí, jedna z nich je dobrá, druhá špatná a každý introjekt musí být vysvětlen, aby bylo možné oddělit dobré od špatného.
• Technika přepracování (kdy je víra přepsána takovým způsobem, že začíná nést význam, který je pro člověka relevantní) se často používá při práci s introjekty.