Jsem Smolař. Nemůžu Si Pomoct. Všechno Je Zbytečné

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Klient přišel s problémem: „Jsem neúspěšný. Nemůžu si pomoct. Všechno je zbytečné."

Odkud pochází takové jasné negativní přesvědčení o sobě? Kvůli sérii pokusů vydělat slušné peníze, pokaždé končící neúspěchem.

Ptám se: „Kolik takových pokusů bylo?“

Klient hned pojmenuje 3 případy, žádám ho, aby pokračoval. Pamatuje si dalších 5 případů, takže jen 8.

Některé jsou spojeny se zahájením vlastního podnikání (mini business), některé s najatou prací.

Klient je fixován na selhání a hledá někoho, koho by mohl vinit. V tomto případě já.

S tímto postojem klesá sebeúcta, sebevědomí a klesá motivace-jednat, zkoušet, začít. Je si totiž jistý, že v budoucnu bude výsledek stejný.

Je to všechno k ničemu, jsem selhání. Ani to nezkoušej.

Přesouvám klientův důraz z úrovně identity „Jsem poražený, nemohu nic dělat“na úroveň akcí.

Žádám vás, abyste popsali práci, pokud mají nějakou podobnost.

Klient sebevědomě říká, že jsou jiní. A pak je tu seznam typů práce, různé pokusy.

Pro klienta jsou úplně jiní, ale já hledám podobné strategie, společnou podstatu, která spojuje všechny neúspěšné pokusy vidět obecný scénář.

Pokládám řadu otázek, přičemž celý proces běží od vzniku potřeby něco dělat a končí konečným výsledkem.

Existuje tedy celkem 8 různých pokusů, různé druhy práce, způsoby výdělku, akce.

Navzdory vnějšímu rozdílu, pokud se nedíváte na jejich výsledky, a ne na vnější formy, ale soustředíte se na proces, jak probíhal, jak jste s ním nakládali, v jakých fázích - pak je vše v podstatě podobné. Osm pokusů lze rozdělit do 2 scénářů.

Scénář č. 1. 6 případů.

Popis je stručně následující:

Zapálený nápadem. Věří, že teď začne - a všechno vyjde.

Tady to je! Našel jsem správný nápad! Všechno bude teď.

Moc se mi líbí ten nápad, tento obraz úspěchu sám o sobě láká. Do podnikání se pouští s velkým nadšením.

Vrhá se do boje ze všech sil, dělá spoustu věcí.

Skutečný život dále ukazuje, že vše je poněkud odlišné od toho, co bylo ve fantazii.

Začíná to rozbíjet nadšení, ale zpočátku se člověk nevzdává. Myslí si, že to chce trochu víc času, tady je výsledek brzy. Musíte jen mírně zatlačit.

Stiskněte jeden, dva, tři. Nadšení hoří každým pokusem víc.

Další pokusy. A nakonec přijde zklamání. Osoba pouzdro upustí.

Potom období apatie, nicnedělání, ležení na gauči. Chtěl bych odpočívat, nabrat síly. Po několika týdnech začíná další období - samozhášení sebe sama. Že tu sedím.

"Jsem muž, ne hadr." Vzchop se! " - tak si říká.

Hledáte skvělý nový nápad. Nálezy.

A …. vše se opakuje v kruhu.

Nad očekávání obrovské nadšení na začátku, ztráta nadšení, opuštění práce. Období apatie. Období samovznícení. Nalezení nového nápadu.

Nyní se podívejme na scénář č. 2, který pokrýval 2 případy.

Po delší době apatie a sebezničení není žádný nový nápad a v rodině je málo peněz. Manželka kope do boku. Z beznaděje se muž rozhodne získat alespoň nějakou práci.

Alespoň nějaká práce je mizerná a málo placená. Na kterém nechci zpočátku pracovat. Zlomí se, dá mu práci, „kvůli rodině“.

Energie násilí na sobě samém trvá pár měsíců, nastává celková únava, podrážděnost, po práci chodí doma jako zelenina, každé ráno se téměř nenutí vstát z postele a jít do nenáviděné práce. Nějakou dobu žije v trvalém stavu vyčerpání.

Manželka, když viděla, že její manžel konkrétně trpí, dala souhlas k propuštění. Rozveseluje ho. Ukončete to, najdete si lepší práci.

Muž skončí a pak se zapne první strategie - hledání nové myšlenky, která zapálí vše v kruhu.

Kde se tato strategie vzala?

Proč věří, že úspěch závisí pouze na tom, že potřebujete „najít nápad“a „prosadit“.

Tuto myšlenku utvořil z literatury, kterou četl - příkladů lidí, kteří najednou zbohatli.

Několik článků na internetu: byl tam muž, který byl léta neúspěšný, pak bam - přišel s nápadem a okamžitě zbohatl.

Alespoň klient tyto příběhy vnímal. Toto je statický obrázek - to je jedna, dvě - a máte hotovo.

A tak jsem si myslel, že důvodem jeho neúspěchu bylo prostě to, že nenašel správnou myšlenku.

Největším problémem klienta je, že věřil v NEPRACUJÍCÍ schéma.

Kdyby si alespoň přečetl životopisy těchto skvělých lidí, dozvěděl by se, že kromě toho, že tito lidé přišli s nápadem, museli projít celou řadou fází, než jim tato myšlenka přinesla bohatství. Toto je cesta, určitá cesta. Ale ne hned, jednou - přišel s nápadem, dva - tady je vaše bohatství.

Skutečné důvody neúspěchu:

1) Posunutí opěrného bodu, odpovědnost za myšlenku. Existuje dobrý nápad - existuje úspěšný výsledek.

Ve skutečnosti existuje řada faktorů, které ovlivňují úspěch.

2) Obrovské nadšení (v nezdravém měřítku), když najde nový nápad, pocházelo z vnitřní touhy dokázat. "Mohl bych!"

Koho se snažíš dokázat? Klient si myslel, že to sám sobě dokáže.

Pro sebe však neexistuje žádný důkaz. Kdykoli sami sobě něco dokážeme, existuje konkrétní postava z naší minulosti, kterou dokazujeme. V tomto případě je to mužův otec.

Pokud je hlavním motivem dokázat, pak s takovým záměrem nedojdete daleko.

3) Místo systematického postupu vpřed existují nereálná očekávání - že úspěch bude „rychle a okamžitě“.

Úplně první potíže toto nadšení rychle zmenšily, další potíže demoralizovaly a člověk skončil.

4) Objektivní potíže na cestě jsou vnímány osobně. (Existuje neskutečná myšlenka, že by neměly být žádné potíže!)

Pokud jsou potíže, něco se mnou není v pořádku.

Nebo s nápady, myšlenka je špatná.

Všechno, klient neuvažoval o jiných možnostech.

Ve skutečnosti je klient v pořádku a myšlenka může být také dobrá, problémem je přesvědčení, že neexistují žádné potíže.

5) V klientově psychice je ve zvyku šířit na sebe hnilobu kvůli dohledu.

A také nadhodnocený požadavek na sebe - očekávání od sebe akcí, které budou OKAMŽITĚ úspěšné.

Přišlo to od náročných rodičů. Ti, kteří od něj očekávali jen pět, a za špatné známky byli fyzicky trestáni a později zahanbeni.

"Jak to, že my, vysoce inteligentní lidé, docenti, můžeme mít syna se stupněm C!" To nemůže být. Musíte si udržet svoji značku! “

„Zachovat značku“znamenalo: okamžitě, při prvním pokusu udělat vše dobře.

A pokud je najednou chyba noční můrou. Okamžitě to opravte. A v budoucnu to udělejte tak, aby nedocházelo k chybám. Vnuknutý perfekcionismus hodně kazí život.

6) Místo toho, aby muž hledal možnosti, jak si vybudovat podnikatelské schopnosti, počínaje malým, zpočátku si vybral obtížné typy podnikání, které by i zkušený podnikatel jen velmi těžko dosáhl úspěchu.

Cílem je převzít úkol, který velmi, velmi pracné, a pokud to udělám, je to znak chladu.

Rodiče tvrdili, že všechno v životě je těžké.

Navíc k tomu bylo přidáno: „Synu, nedělej to, co může udělat kdokoli.“

To je velká díra v sebeúctu. Můžete být na sebe hrdí, jen když se pustíte do opravdu tvrdé práce a dlouhé tvrdé práce (prostřednictvím utrpení) - získáte výsledek. Dlouho očekávaná cena. Toto je jediná cena, na kterou můžete být hrdí!

Tady měl muž protestní zónu (nechci dlouho, jako moji rodiče, chci to rychle), a tak se objevilo přesvědčení, že stačí najít dobrý nápad, být ve správný čas na správném místě.

Navzdory skutečnosti, že provedl úpravy nadřazeného scénáře akcí, scénář zůstal tak, jak byl.

Aktivní akce v rámci tohoto scénáře - vedly k selhání.

S těmito návrhy od rodičů muž zpočátku ignoroval ty práce a typy podnikání, ve kterých mohl uspět, jen proto, že to vypadalo, že „to není dost obtížné“.

A podle scénáře si vybral, co je „těžké, obtížné“, aby na konci dostal cenu „Jsem v pohodě“.

Ze sekundárních výhod zde: získání souhlasu rodičů, touha dokázat jim, že něco znamenám, kopírovat chování rodičů, abychom jim byli emocionálně bližší.

Rodiče ve skutečnosti nikdy neměli v životě dobrý úspěch a některé ze svých významných úspěchů získali pouze vytrvalou monotónní tvrdou prací.

Pro rodiče šlo hlavně o to, abychom na sebe byli hrdí za tvrdou práci (vítězství neznamená nic, pokud nepřišlo skrz hory obtíží, které jsme překonali).

A nakonec se místo BÝT ÚSPĚŠNÝ (hodně vydělávat, růst na pozicích, postavení atd.) Zaměřili na OBTÍŽNOSTI při výběru zaměstnání a podle toho měli … hádejte co? Mnoho obtíží, ale malý úspěch.

V tomto scénáři klient odmalička vyrůstal, celý jeho život je tímto scénářem nasycen, a proto tento scénář nevědomky převzal od svých rodičů.

Výše uvedené jsou hlavní důvody, proč existoval neúspěšný scénář č. 1.

Neúspěšný scénář č. 2 (jít do práce, kterou nenávidíte) se objevila kvůli tomu, že po dlouhém období bičování se dostavil obrovský pocit viny, chtěl svou vinu vykoupit, a proto se muž (nevědomky) rozhodl potrestat sám sebe.

K analýze scénářů a jejich důvodů jsme potřebovali 2 konzultace.

V důsledku toho si klient jasně uvědomil:

důvody neúspěchu nejsou v něm samotném (že je nějak špatný), ale pouze v tom, že používal posrané skripty.

Ani scénář č. 1 (hledání nápadu, výběr velmi obtížné práce), ani scénář č. 2 (práce v nenáviděném špatně placeném zaměstnání) nemohou v žádném případě přinést pozitivní výsledky.

Uvědomění si špatných scénářů, vidění klíčových bodů je jen třetina příběhu.

Stále se zapnou, existuje mnoho vazeb. To, co 30 let v psychice klienta jen tak existovalo, nebude tak rychle nahrazeno novým.

Abychom skutečně vypnuli aktivitu špatných scénářů, museli jsme odvést dobrou práci se sekundárními odměnami, několika obavami.

Další důležitý detail odstranění skriptu - otázka zvyšování sebeúcty nemohla být posunuta směrem k adekvátnímu bez práce s blokovaným pocitem hrdosti.

Po odstranění toho, co podporovalo neúspěšné scénáře, jsme přešli do konečné fáze.

Udělali jsme další konzultaci, jak přejít na scénáře a strategie, které vedou k úspěchu.

Ukázalo se, že klient měl několik dobrých zkušeností, jen on sám si jich nevšiml, nesoustředil pozornost a věřil, že „to se nepočítá, měl jsem jen štěstí“.

V psychologii se tomu říká sebedevalvace.

Pak jsem tomu člověku pomohl rozložit tyto případy „typu štěstí“na složky a ukázalo se, že to není nehoda, ale přirozený úspěch.

Určitá motivace, určitý důraz, adekvátní posouzení situace, úspěch krok za krokem, jiné vnímání obtíží-a nyní bylo dosaženo daného výsledku.

Abychom tuto strategii posílili, přidali jsme:

- Koncentrace na proces dosažení.

- Důraz na zkušenosti, které získáte, a na váš růst prostřednictvím zkušeností.

- Akce založené na osobních hodnotách, a ne proto, že „je to nutné“.

Dovolte mi shrnout. Máme tendenci se připoutat k jakémukoli selhání a vážit k němu sebeúctu, ve skutečnosti si člověk toto spojení vymyslí sám (naučil se od rodičů).

Ale to je vše - můžete změnit.