2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud je „bomba“již na začátku, pak s největší pravděpodobností nemá cenu pokračovat. Ale co když se dá dělat něco jiného? Promluvme si o všem v pořádku.
Proč máme silné nepříjemné pocity?
(Často jsou tyto pocity bolestí a hněvem kvůli pocitům odmítnutí a zbytečnosti.)
- Partner opravdu dělá něco, co mluví o jeho lhostejnosti, zanedbávání, nezodpovědnosti nebo nějakém jiném nepříjemném přístupu k nám. To znamená, že se k nám partner opravdu nechová tak, jak bychom chtěli. Nebo nemá vlastnosti, které od něj očekáváme.
- Můj partner a já máme různé modely chování, různé modely vyjadřování pocitů a různé představy o tom, co je „dobré“a co „špatné“. To znamená, že se k nám partner opravdu chová dobře, ale vyjadřuje to jazykem, kterému nerozumíme. Pravděpodobně nerozumí ani našemu jazyku.
- Partner se k nám chová dobře, vyjadřuje svůj postoj jazykem, který nám vyhovuje, ale my jsme tak hluboce ponořeni do své bolesti, že neakceptujeme dobrý přístup, ve všem najdeme „červí díru“, ve všem vidíme úlovek a důvod ponořit se do bolesti ještě hlouběji, křičet „nemiluješ mě“.
Který východ?
Ujasněte si situaci a otestujte realitu.
- Vytvořte si vlastní představu o požadovaném vztahu - co ve vztahu chcete, což je výraz lásky, náklonnosti, respektu atd.
- Věnujte pozornost tomu, co se děje ve skutečnosti. Co přesně partner dělá? Co se dostane do našeho „modelu“? Co chybí, ale líbí se? (Pak můžete svůj model rozšířit.) Co se stane, že se vám to nelíbí, co přesně způsobuje nepříjemné pocity: skutečnost, že váš partner nedělá něco z toho, co chcete, nebo dělá něco, co je v rozporu s tím, co chcete?
- Promluvte si se svým partnerem. "Pro mě je láska X. Vidím tě však dělat Y, pak myslím a cítím Z. Co na to můžeš říct?"
Například.
"Je pro mě důležité vyměňovat si zprávy" Dobré ráno "a" Dobrou noc "každé ráno a každý večer. Některé dny mi píšete a některé dny ne. Některé dny mi odpovíte, jiné ne. Když mi nepíšeš a neodpovídáš, zdá se mi, že jsi na mě zapomněl, že pro tebe nejsem důležitý, pak jsem naštvaný a uražený. Jsem pro tebe důležitý? A co si myslíš o zprávách ráno a večer?"
A pak jednat podle situace.
Pokud jsme bombardováni, protože jsme příliš hluboko ve své bolesti, pak se musíme od bolesti osvobodit. Terapie, duchovní praktiky, něco jiného - každý má svou vlastní cestu.
Pokud máme s partnerem různé jazyky vyjadřování lásky, pak existují dvě extrémní možnosti - najdeme možnost, která vyhovuje nám oběma, nebo jsme příliš odlišní, nevyhovujeme si navzájem a je lepší odejít.
Pokud k nám partner opravdu nemá takové city, které bychom chtěli, nebo nevlastní ty vlastnosti, které jsou pro nás v partnerovi důležité, pak je jen jedna možnost - odejít. My ale padáme do pastí „naděje“a „přijetí“.
Bojíme se opustit svého partnera, že se snažíme najít vysvětlení a ospravedlnění jeho činů. A myslíme si, že ho můžeme „přijmout takového, jaký je“, což nás učí z každého železa.
Za tím vším je naděje, že se jednou něco změní, partner se stane tím, co chceme, bude nás milovat tak, jak chceme, a budeme žít šťastně až do smrti.
Tato naděje nás nutí investovat do něčeho, co je očividně životaschopné a jen to nám bere síly.
Představte si situaci. Uděláme rajčatový salát. Hned ráno, když chtěli tento salát, zabručel žaludek. Radostně utíkáme do obchodu vybrat ta nejchutnější rajčata. Přistupujeme k vitríně, vidíme velké červené rajče v krabici, vezmeme ho - a zjišťujeme, že je na zadní straně shnilé. Badabumové.
Co to děláme? Zkoumáme, kontrolujeme, zda je shnilé, odložíme a vybereme další rajčata, která nám chutnají. Je poslední v tomto obchodě? Jdeme do jiného obchodu. Neexistují také žádné vhodné? Dobře, myšlenku na salát jsme odložili na dodání nových rajčat. Zatím jíme okurky a kukuřici.
Co ale děláme v případě spoluzávislosti? Popadneme toto shnilé rajče a trpíme pochybnostmi: „Co když není shnilé, ale zdá se mi to jen?“, „Co když je mou vinou, že je tak shnilé? Pak mohu svými činy vše napravit, nezhnije “,„ Co když ho mohu zahřát svou láskou a on se změní? “.
Snažíme se převzít vinu a spolu s ní i moc nad situací.
Protože pokud to neuděláme, budeme muset čelit propasti pocitů: bezmoci, osamění, zklamání, bolesti ze ztráty … Je tak děsivé jim čelit, že se zdá výhodnější ztratit sílu ve vědomě prohrané bitvě se shnilým rajčetem. „No, možná to uříznu a alespoň ocas, ale půjde to do salátu?“
Abychom se dostali z éterických nadějí, je důležité vyrovnat se s tím, že někdy jsme bezmocní a nemůžeme nic změnit, některé věci na nás nezávisí, některé věci nedokážeme získat. Bolí to, ale je to fakt.
Ale pokud nebudete bojovat za nerealizovatelné, můžete získat něco krásného.
Pokud nebojujete za špatného partnera, pak si konečně můžete vybrat toho pravého.
Další materiály na toto téma v mých knihách:
„S čím si pleteme lásku, nebo je to láska“, „Spoluzávislost ve vlastní šťávě“.
Knihy jsou k dispozici na Liters.
Doporučuje:
PŘIJETÍ NENÍ LÁSKA NEBO PROČ MÁM KAŽDÉHO PŘIJÍMAT?
Když mluvím nebo píšu o přijetí, že je důležité, že ovlivňuje kvalitu života, jak tento život žijeme, jak se v tomto životě cítíme. Často se na mě tázavě dívají a jako by kladli velmi podobnou otázku, která mi v jednu dobu, ne tak dávno, dělala velké starosti „Proč bych měl všechny přijímat?
Jak Poznat Narcistu A Psychopata Na Začátku Vztahu
Jak rozeznat rozdíl mezi narcisem a psychopatem na začátku vztahu. Když stále vypadá perfektně, sladce a zdvořile, a ne krutým chladným násilníkem a monstrem. Byl jsem chycen v psychologické skupině příspěvkem od dívky ve stylu - sotva se dostala ze vztahu s narcistou, a pak byl znovu chycen sladký a zdvořilý chlapec, a zdá se, že nic nenabízí, ale zdá se mi zamilovat se, ale nerozumím mu.
7 Znamení, že Váš Partner Je Narcista Jak Poznat, že Je Partner Na Začátku Vztahu Narcista?
Jak na samém začátku vztahu určit, že je váš partner narcista, pochopit, co vás čeká a s kým do vztahu vstupujete, abyste se v budoucnosti vědomě rozhodovali a neprožívali nesnesitelnou bolest? Osoba, se kterou jste ve vztahu, často nemá svůj vlastní názor, ve všem s vámi souhlasí - jinými slovy, nemá jasný pohled na svět, nebo je to velmi společensky přijatelné.
TOP 10 Doporučení, Která Bych Si Dal Na Samém Začátku Praxe
V srpnu letošního roku to bude přesně 5 let od chvíle, kdy se v mé práci poprvé objevil klient. Bylo to v nemocnici OKHMATDET, když jsem byl na stáži. V tu chvíli to pro mě bylo těžké, protože jsem neměl podporu a nikdo mi nedokázal poskytnout potřebnou radu.
Přijetí Sebe Sama Nebo Pro Dívky O Hodnotě První Lásky (z Cyklu „Psychoterapeut Bez Masek“)
V sedmnácti letech jsem se poprvé velmi hluboce zamiloval do chlapa, který byl o tři roky starší než já. Byl nádherný teplý podzim. Právě jsem nastoupil do prvního ročníku lékařské akademie. S trémou vzpomínám na sladkou chuť melounu, kterou jsme s přítelem postupně přetáhli do našeho bytu v soukromém domě, který jsme si společně pronajali, a pak jsme ho večer snědli na terase a smáli se, nevzpomínám si, co … Bydlel vedle a často k nám chodil na návštěvy … Když se al
