2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Navzdory skutečnosti, že v naší kultuře existují okamžiky, které schvalují nadváhu (plný člověk je laskavý člověk. Dobrý člověk by měl být hodně), nadváha je především zhoršení fyzického zdraví, emoční osamělost, vyhýbání se blízká partnerství, nespokojenost se svým vzhledem a důsledkem je zklamání, emoční nestabilita, pocit nespokojenosti. Bezpochyby by každá, zejména moderní pracující žena, chtěla zhubnout, a hlavně zůstat štíhlá. Dnes povíme si o některých psychologických důvodech přibírání na váze, o možných způsobech řešení tohoto problému.
Někdy lidé s nadváhou používají jídlo jako „lék“na nepříjemné pocity. V dětství se „naučili“, že díky jídlu se cítí lépe, úzkost klesá, nálada stoupá, život je plnější a jasnější. V dětství nás rodiče často nedokázali naučit, jak se vyrovnat s našimi negativními emocemi, s bolestí, nevěděli, jak vyjádřit svou lásku, nevěděli, jak s námi mluvit od srdce k srdci. Místo toho nám uklouzli, když jsme byli naštvaní, uražení, vystrašení nebo potřebující duševní péči. Tak se vytvořil zvyk identifikovat lásku a jídlo v jednom celku, projevovat lásku k sobě prostřednictvím chutného jídla. Lidé s nadváhou si proto často nevšimnou, že konzumují mnohem více jídla, než je nutné. Pro ně to není jídlo, ale něco mnohem cennějšího. To je něco, co uklidňuje, vyplňuje prázdnotu, uzdravuje.
Pocit vnitřní prázdnoty často probouzí chuť k jídlu. Stravování poskytuje mnoha lidem „získaný“pocit. Ale mentální deficit nelze naplnit jídlem. Nedostatek důvěry v život a strach ze životních okolností člověka ponoří do pokusu zaplnit duchovní prázdnotu vnějšími prostředky.
Ale právě to je skvělé !!! Zvláštnost naší psychiky je taková, že v sobě můžeme vytvořit nové návyky, které nahradí ty, které již nepotřebujeme nebo nejsou užitečné. Ano, vyžaduje to čas a vytrvalou vědomou práci po dobu nejméně 21 dnů. Průměrný čas, kdy se náš mozek „přepne“na jiný způsob činnosti. S pomocí psychologa můžete najít mechanismus, který umožní člověku emočně se podporovat - mohou to být malé dárky, příjemná slova atd.
Samozřejmě je také zapotřebí hlubší osobní práce. Nový návyk nás může podpořit, ale zásadně nezmění osobnost a její postoj k sobě samému. Tito lidé mají zpravidla nízké sebevědomí, v důsledku toho je velmi obtížné navázat blízké kontakty s jinými lidmi, je obtížné se otevřít a důvěřovat.
Lidé s nadváhou si velmi často stěžují na nedostatek vůle, neschopnost omezit se nebo dodržovat dietu až do konce. Nejde o vůli nebo nedostatek vůle. Je to prostě nevědět, jak se vyrovnat se stresem. Nadváha vede k opakovaným neúspěšným pokusům se jí zbavit. To zase vede ke snížení sebeúcty. Nízké sebevědomí je přetrvávající špatná nálada a deprese. Je jasné, že na tomto pozadí budou všechny životní aspirace a tón redukovány. A v důsledku toho zvýšení chuti k jídlu a nové kolo přírůstku hmotnosti. A tak dále v kruhu.
Proto je velmi důležité naladit se na restrukturalizaci celého životního stylu. Velmi často, když máme nadváhu, nadáváme sami sobě a svému vzhledu, nedáváme najevo respekt, lásku a přijetí. Pokud tento zvyk nemáme, nové štíhlé tělo to také nepřijme, proto budeme opět nešťastní a nešťastní.
Postarejte se o sebe, naučte se zvládat stres, získejte pomoc!
Jedním z prvních kroků v tomto směru je pochvala a schválení sebe sama se vší nadváhou nyní za jakoukoli maličkost, za maličkosti !!
Respektujte se teď !! Pro milovaného člověka můžeme udělat hodně a děláme to s radostí, tak proč se nemůžete stát touto osobou !!!
Doporučuje:
Můj život, Moje Volba, Moje Zodpovědnost
Jak často se setkáváte s lidmi, kteří si stěžují na život? Myslím, že každý den … Mluvím o lidech - „dětech“nebo „obětech“. Takoví lidé obvykle mluví o svém životě, že je všechno špatně: nejsou peníze, manžel je špatný, manželka je svině, není práce, neustále jsem nemocný … no, obecně platí, že všechno nedopadnout dobře … A když se zeptáte takového člověka, co je špatně, proč se to děje?
Péče O Sebe A Co Je To Pravá Sebeláska
Jak cítit lásku k sobě a starat se o sebe? Sebeláska a péče o sebe jsou často zaměňovány se sobectvím a domýšlivostí. Starat se o sebe znamená dělat pro sebe něco příjemného, nestresovat se, bavit se a mít to snadné. Nehádám se, v sebelásce je zdravá dávka sobectví.
VŠECHNY MUŽI JSOU KOZY, VŠECHNY BABS JSOU FOOLS
Tento článek věnuji respektovaným misogynistům a misogynistům. Jak moc se můžete navzájem nenávidět ?! Vtipné je, že si to myslí upřímně! Muži upřímně a z celého srdce věří, že „všechny ženy jsou blázny“, rodí děti od různých manželů a pak žijí šťastně až do smrti na výživném.
Moje Břicho Je Moje Záchranné Lano
Z čeho jsou zachráněny další záhyby na žaludku? vycházeje ze skutečnosti, že „pokud ano, pak to někdo potřebuje“, narostlo vám břicho z nějakého důvodu. tělo vždy řeší problémy osobnosti - „potřebuješ něco? pochopit to! " Jaké úkoly osobnosti tedy přebytečná tuková hmota po obvodu řeší?
„Jsou Potřeba Různé Matky, Důležité Jsou Všechny Druhy Matek“
Kde bereme svoji „nespokojenost“s mámou a rodiči? Opravdu víme od dětství, kolik „kilogramů“péče potřebujeme, kolik „tun“pozornosti, kolik „milionů“polibků? Kde jsou tato čísla? Všechno je samozřejmě ve srovnání. Kdybychom žili na pustém ostrově, nevěděli bychom - jaké další matky jsou na světě?
