2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Nejprve pochopme, co je to trauma. Trauma je nečekaná, šokující událost, která je hrozivá a doprovázená pocity teroru a bezmoci. Trauma ovlivňuje zbytek vašeho života a často se stává, že si člověk staví svůj život kolem traumatu. Pravděpodobně víte, že se tomu říká „traumatický scénář“, ve kterém lidé buď nadále prožívají traumatickou situaci znovu a znovu, nebo udělají vše pro to, aby se jí vyhnuli. Je pravda, že v tomto případě je velmi obtížné převzít odpovědnost za dodržování tohoto scénáře a zařídit si život. „Stalo se mi to. Nikdo by nikdy nechtěl zažít tu hrůzu. Pokud se tato situace opakuje znovu a znovu, znamená to, že si to zasloužím? Znamená to, že se budu vždy cítit bezmocný?“
Obtížnost přijetí odpovědnosti lze poměrně snadno odůvodnit, pokud člověk pochopí, které aspekty osobnosti jsou traumatem ovlivněny. Kvůli velmi silným (někdy nesnesitelným) pocitům lidé, kteří zažili traumatické události, nadále zažívají hrůzu, se kterou se kdysi nedokázali vyrovnat. To je vyjádřeno strachem ze smrti, strachem ze šílenství, neznáma, násilí, budoucnosti, nemoci, stejně jako strachem být odlišní, odlišní. Pocit bezmoci tyto lidi neopouští. Utrpení je doprovázeno výbuchy hněvu a poté je vystřídá nesnesitelná samota.
Trauma velmi ovlivňuje rozvoj identity, tedy to, jak se člověk vnímá, jak se charakterizuje a za koho se považuje.
Přeživší z traumatu vždy dá této zkušenosti smysl. Nejen dospělý, dokonce i dítě si bude klást otázky: proč se mi to stalo? Co jsem udělal, aby se to stalo? Proč nejsem jako všichni ostatní? A tyto otázky zhorší pocity úzkosti, deprese a zoufalství.
Trauma je vždy vnímáno jako něco nenormálního. „Normální“je v tomto kontextu bezpečné, známé. Život je rozdělen na „před“a „po“a vše nové, neobvyklé a neobvyklé se stane nenormálním (spojeným s traumatem). To způsobí úzkost, která může přerůst v paniku. A zoufalé pokusy o ovládání budou zaměřeny na izolaci sebe sama od změn a příležitostí.
Optimismus a naděje jsou také ztraceny - zdá se, že se to nikdy nezlepší, život „před“nelze vrátit. To znamená, že byste to neměli zkoušet.
Co tedy s tím vším dělat.
1. Sledujte svůj traumatický scénář a přesvědčení, která jsou jeho základem. Pokud bylo trauma prožíváno jako dítě, je důležité pochopit důsledky, kterých jste jako dítě mohli dosáhnout. A prohlédněte si je nyní jako dospělí.
2. Pochopte, který obraz sebe sama (identita) je spojen s traumatem.
3. Porozumět sekundárním výhodám traumatického scénáře. Už jsme zjistili několik - to je předvídatelnost a známost traumatické situace. Ostatně už jste to zažili. Je také důležité položit si otázku „proč si vybírám tuto situaci? Co mi to dává?“
4. Osobní zdroje jsou pro změnu velmi důležité. Možná budete muset spolupracovat s psychologem, pomoci a podpory od přátel a rodiny.
Vypořádání se s traumatem je obvykle dlouhodobé a vyžaduje odvahu a odhodlání. Ale ona za to stojí, věř mi.
Doporučuje:
VČASNÁ ZRANĚNÍ: PROBLÉMY S IDENTITOU
Traumatické zážitky jsou strašné, obtížné a vypadají zdrcující. Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je spojena s událostmi, jako jsou války, teroristické útoky, automobilové nehody, přírodní katastrofy a násilné činy. Existuje další typ PTSD nazývaný komplexní posttraumatická stresová porucha (CPTSD), který je důsledkem dlouhodobého vystavení traumatickým situacím než z jediného incidentu.
ZAVŘETE JAKO ZRANĚNÍ
Doktorka filozofie Julie Reshetová říká, že neexistuje člověk, který by byl zcela soběstačný, nepotřeboval by podporu, nebyl by traumatizován nejbližšími lidmi a nebyl by v dominantním vztahu. Proč je soběstačný, nezávislý a netrénovaný člověk hloupým mýtem?
CO SE STANE ŽENĚ, KDYŽ VPLYV ZRANĚNÍ NA JEHO ODPADU?
Co se stane se ženou, když nad ní trauma přestane mít silnou moc? Jak se dívá na věci, které se předtím zdály jasné? A co je nejdůležitější, je ona sama stejná osoba nebo je již zcela neznámá? Jednoho rána, v typický deštivý den, se probudila s podivnými myšlenkami v hlavě.
TERAPIE SCHOPNOSTÍ. ZRANĚNÍ ZRUŠENÉ. ZRANĚNÍ Vrhače
Opuštění - pro nás je to pocit člověka, se kterým jsme jednostranně přestali komunikovat. Přitom ten, kdo skončil, nedovolil, aby proběhlo separační řízení. Prostě zmizel. Neřekl: „Byl jsi pro mě důležitý“nebo „Bylo pro mě příliš těžké být s tebou,“nepoděkoval, nevyjádřil žádné pocity, žádný postoj, ale jednoduše se dostal mimo kontakt.
VNITŘNÍ ZRANĚNÍ DÍTĚ (ZRANĚNÍ PASŮ)
VNITŘNÍ ZRANĚNÉ DÍTĚ (PAS ZRANĚNÍ) Kde není dětství neexistuje ani splatnost. Françoise Dolto. Vyrůst opravdu zdravá rodina - tady je skutečné štěstí. Robin Skinner V psychoterapii i v životě se lze poměrně často setkat s „virtualitou“mentální reality člověka, její nepodřízeností hmotným fyzikálním zákonům.