2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Přátelé, připravil jsem si pro vás jeden užitečný, kreativní úkol. – Práce s osobními „Miluji“- „Nelíbí se mi“.
Úkol se provádí takto …
1. Nejprve musíte zásobit papír, jednoduchou tužku, červené pero a červenou značku.
2. Část pracovního listu rozdělte na dvě poloviny svislou čarou.
3. Bude vyvolán první (levý) sloupec "Nemám rád", druhý (vpravo) - "Miluji".
4. Pomalu a důkladně vyplňujte pole sloupců a zapisujte všechny naše „nelásky“a „lásky“. Do levého sloupce vyplňte tužku a do pravého červené pero. Definice očíslujeme na obou stranách.
5. Po vyplnění sloupců pokračujeme k další - kreativní části zadání. Nakreslete velké jezero pod sloupy (nebo na další list). Je to alegorický obraz vašeho současného životního prostoru.
6. Jeden po druhém se přesouváme do jezerního prostoru, nejprve levé hodnoty (zobrazující na jezeře číslované, tužkové lilie z prvního sloupce), poté - pravé (zaznamenávající na vodní hladině očíslované, červené lilie druhý sloupec hodnot).
7. Porovnejte zastoupení šedých a červených lilií. Co je ve vašem životě více „láska“nebo „neláska“? Ve speciálním analytickém sloupci (může být na samostatném papíru) vyvodíme první závěr.
8. Nyní analyzujeme šedou reprezentaci jezera života - "Nemám rád" … V aktuálním období života nejsou přítomny všechny zapsané hodnoty, některé z vašich „nelíbí se mi“byly zpracovány po dlouhou dobu a zůstaly užitečnou znalostí vaší osobní zkušenosti … Smažte záporné hodnoty, které v tomto období chybí, gumou. Šedé lilie se výrazně zmenšují.
9. Zbytek negativní "Nemám rád" vezmeme je do analytické části deníku - vážně o nich přemýšlíme, přemýšlíme, jak snížit nepohodlí našeho života odstraněním nebo změkčením našeho "Nemám rád"?
10. Analýza druhé reprezentace s hodnotami "Miluji" - číslované, červené lilie.
11. Ne vše "Miluji" ze seznamu se projevují ve vašem životě.
12. Načrtneme rozvinuté "Miluji".
13. Vyjmeme nevyvinuté do analytické části deníku. "Miluji" … Odrážející. Přemýšlíte o tom, jak tyto hodnoty zdrojů zahrnout do svého současného života, jak rozsvítit potenciální hvězdy? Dali jsme na porozumění. Plánujeme, jak důležité je cvičení vašeho života. Láska, kterou projevíte, bude váš příběh bohatší, smysluplnější a šťastnější. Zkuste použít prostředky, které jste našli.
14. Další kreativní dílčí část našeho herního zadání. V analytické části úkolu můžete vypočítat a naplánovat trasy nadcházejících implementací. Krásný design: „Cesta radosti“, „Cesta štěstí“, „Cesta růstu“ A tak dále a tak dále…
15. Podívejte se, jak užitečné jste pro sebe objevili? Kolik důležitých závěrů jste učinili? Zamyslete se nad tím, jak výrazně může taková práce ovlivnit kvalitu vašeho života?
Výsledný obrázek lze použít jako aktuální plátek reality nebo mapu vašeho světa s naznačenými cestami postupu zdrojů k lepšímu.
Doporučuje:
Proč Jste Nikdy Neměli Vztah, I Když Jste Si Jisti, že Jste A Byli
Pokaždé, když narazím na problém klienta: nedůvěra, nedůvěra, strach z blízkých vztahů. Už chci křičet, ale nemohu křičet: většina z vás jen nikdy neměl blízký vztah , nikdy nebyl žádný vztah. Jak se můžete bát vztahu, když žádný nebyl?
Opakování Osudů Nebo Začarovaný Kruh Našeho života
Neustálá reprodukce bolesti v dětství je jedním z principů psychoterapie. Freud tomu říkal nutkavé chování. Dítě alkoholika vyrůstá a vdá se za alkoholika. Dítě, které je obětí násilí, vytvoří rodinu s násilníkem nebo se jím stane samo. Dítě, které bylo sexuálně obtěžováno, podstoupí prostituci.
Osobní Mapa Světa. Léčebné Maticové Vzorce Našeho života
Jak můj terapeut trefně poznamenává: „Každý žije život uvnitř Mapy vašeho světa „. Nádherná metafora! Souhlasím! Přemýšlejte o tom … Lidé vnímají realitu jinak, interpretují ji po svém, různě komunikují, milují … Ve stejném lidském světě, ve stejné zemi, ve stejnou dobu, za podobných okolností, ale … úplně, úplně jinak … Proč?
Proč Ztrácím Zájem O Ty, Kteří Mě Milují / Miluji Chladné Lidi, Co Mám Dělat?
"Jsem dívka, je mi 22 let, ve druhém trvalém monogamním vztahu." Ten chlap je stejně starý, jsme spolu šest měsíců, ale situace, která se vyvinula v předchozím vztahu, se opakuje - skončilo období cukroví a kytice, prošla fáze sloučení a já začal ztrácet zájem o svého partnera.
Jaká Je šíře Našeho života? Nebo Jak Se Více Radovat
Aby byl náš život naplňovanější, je často nutné provést audit. Jsou dny, období, ve kterých se cítíme v beznadějné situaci, budoucnost se zdá nejistá, všichni kolem se mají dobře, ale nejsme nijak zvlášť. V takových chvílích se díváme na život ve vztahu k bodu, ve kterém jsme, a ne ve vztahu k celému našemu životu.
