Šest Tajemství Osobní Efektivity. Část 1

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Pokud žena žije pouze prostřednictvím logiky a hlavy a neví, jak žít s pocity a emocemi, pak nikdy nemůže být účinná.

V dnešním článku chci zvážit 6 klíčových tajemství osobní efektivity.

První tajemství. Být efektivní znamená být sám sebou

To je stav, do kterého bohužel nepřijde každý.

Pocit být sám sebou se nejčastěji ztrácí v dětství. Skutečné děti jsou obvykle ve věku 2–3 roky. Děti se stále nemohou naučit cítit se samy a analyzovat svůj stav a potřeby. Jsou prosté stereotypů a vzorců. Pamatujete si příběh nahého krále? Všichni dospělí se zájmem pohlédli na neexistující královský kostým. A jen malý chlapec vyjádřil, co skutečně viděl.

Rodiče nabízejí svým dětem, ne vždy vědomě, jeden nebo jiný model chování na základě jejich vidění světa a role jeho dítěte v něm. Ze stejného důvodu, abychom žili ve společnosti, přizpůsobujeme se v dětství, přijímáme šablony a standardy, které jsou v dané situaci přijímány. Byli jsme naučeni hodnotit sebe i své okolí: „pět“- jste skvělí a „dva“- jste nehodní. Hodnocení podléhalo všemu - vzdělávacímu systému, uznávaným morálním standardům, chování ve společnosti. Děti se proto učí soustředit se na vnější svět a vnucovat na sebe určité masky, vzorce a strategie.

Být sám sebou však znamená vytvářet život kolem sebe, žít tam s potěšením a mít z něj potěšení. Tam jste v kontaktu sami se sebou, otevíráte se. Toto je stav, kdy jste vždy soustředění na sebe. Většina lidí se soustředí na zevnějšek - jak vypadají, co říkají, co o nich říkají ostatní. A musíte si vytvořit vlastní cestu a odstěhovat se ze svého vnitřního stavu.

Položte si několik otázek.

- Jak jste k sobě upřímní a máte rádi sebe a vše, co jste kolem sebe vytvořili?

- Říkáš, co chceš říct? Prožíváte své pocity?

- Vyjadřujete svůj názor, pokud se liší od většiny?

Druhé tajemství. Být efektivní je vědět, co chcete

Člověk existuje v různých sférách života - je to dáno jeho přirozeností. A v každé z těchto oblastí má touhy, aspirace a aspirace. Chceme být úspěšní v podnikání, mít zajímavého koníčka, budovat vzájemně prospěšné vztahy v rodině i s ostatními, udržovat a posilovat své zdraví. A v každé z těchto oblastí máme touhy a vidíme cíle.

Efektivní člověk nachází své místo ve všech oblastech a chce je rozvíjet. Je důležité, aby mezi životními sférami byla rovnováha, aby nedošlo k nerovnováze a aby neutrpěly určité směry.

Zdá se, že by to mohlo být jednodušší než definování vaší touhy. Ale ve skutečnosti to není. Existují určité způsoby a techniky, jak správně formulovat a generovat svůj cíl.

Generace tužeb vám umožňuje najít místo, kde se cítíte dobře. Musíme objevit hodnotu práce s touhami a cíli a naučit se je realizovat. Člověk je stvořen tak, že k němu neustále přicházejí touhy. A je velmi důležité z celého seznamu, který vás napadl, vybrat ty opravdu pravdivé, které chcete oživit.

Třetí tajemství. Naplánujte si život a proměňte své plány ve skutečnost

Mnozí považují tento prvek za nedostatečně důležitý, ale marně. Koneckonců, plánování pomáhá soustředit se na cíl. Pomáhá samoorganizaci a důslednosti. Se správným plánováním nebudeme spěchat s hledáním dalšího kroku, ale jednoduše sledovat zamýšlený kurz. Pak vědomě chápeme, kterým směrem se pohybujeme. Plánování se týká všech oblastí života - rodina, finance, zdraví, seberozvoj.

Člověk přece žije mnohostranným životem a v každé z jeho oblastí si chce užít a seberealizovat. Proto je plánování silným prvkem osobní efektivity.

Jaké metody a techniky můžete použít při plánování svého života?

Kolo rovnováhy života

Tato metoda vám umožňuje vyhodnotit situaci a pochopit, kde se daná osoba nyní nachází. Dále definujeme vylepšení, která chceme implementovat. Poté se sleduje výsledek - úspěchy a neúspěchy. Je kladen důraz a je stanoven časový rámec pro dosažení cíle. To pomáhá vědomě vidět dynamiku růstu a vyhodnotit výsledek. To vše dohromady vám umožňuje udržovat rovnováhu ve všech oblastech života.

Pyramida logických úrovní

Pomáhá vypracovat plány podrobněji přesně na úrovni akce. Jaká opatření je třeba zahrnout do vašich plánů ke zlepšení konečného výsledku. Pomáhá vidět motivaci pro mé každodenní činy: co ze svých činů získávám, co je pro mě důležité a cenné. Tato metoda také pomáhá poskytnout možnosti, pokud se něco pokazí.

Procvičte si „Procházku k mistrovství“

Pomáhá rozvíjet její nové vlastnosti a stavy. A navrhuje, jak to lze provést. Přinášet do vašeho života něco nového vyžaduje určité dovednosti, které možná nemáte.

Meditace „Žebřík úspěchu“

Pomáhá vidět postupné kroky k dosažení cíle.

Existuje mnoho dalších způsobů. Každý člověk si zvolí formu plánování, která mu vyhovuje. Někdo plánuje každý den (kontrolní seznam na den za hodinou). Někdo plánuje týden. A někteří mají plány na rok.

To vše je velmi individuální. S tímto obtížným úkolem se někdo dokáže vyrovnat sám.

A pokud vám něco nevyjde nebo máte potíže, přidejte se k ženskému klubu s Olgou Salodkou a společně si splníme sny a cíle.

Následující tajemství osobní efektivity budou probrána v dalším článku.

S láskou a péčí, Olga Salodkaya