Síla Vděku

Video: Síla Vděku

Video: Síla Vděku
Video: ❖ SÍLA A PLÁN MODERNIZACE ČESKÉ ARMÁDY! | Filozofovator by Lukas IV. 2024, Březen
Síla Vděku
Síla Vděku
Anonim

"Neexistuje žádná jiná vlastnost, kterou bych chtěl mít víc než schopnost být vděčný." Neboť to není jen největší ctnost, ale také matka všech ostatních ctností. “

Cicero

Pokaždé, když hrajete finanční hru Tok peněz Potýkám se s tím, jak lidé různě vnímají vděčnost. Někteří omezili vděčnost a absolutně nechápali její smysl ve svém životě. Ostatní vám rádi a upřímně děkují za každou maličkost. Pro někoho je nesmírně obtížné to přijmout, zatímco někdo otevřeně požaduje vděčnost za obnovení rovnováhy. Ale téměř vždy vítězí ten, kdo snadno poděkuje a vděčně přijme. Proč se toto děje?

„Vděčnost (od„ děkování “) je pocit vděku za dobře odvedené práce, například za pozornost nebo poskytnuté služby, jakož i různé způsoby vyjádření tohoto pocitu, včetně oficiálních opatření povzbuzení” (materiál z Wikipedie).

Vděčnost má obrovskou moc a posiluje pocity jako: láska, přátelství, respekt, jednota atd., Spojuje lidi jako most: po vyjádření vděku se cítíme potřební, hodní pozornosti, laskavosti, něhy a lásky.

Když cítíme vděčnost, přestaneme se soustředit na sebe a snáze navazujeme vztahy s ostatními. V okamžiku, kdy jsme naplněni vděčností, přestaneme cítit vztek a strach, protože začneme obracet naši pozornost k důstojnosti ostatních lidí, k harmonii světa. Vděčnost je tedy schopna spálit odvěké stížnosti mezi lidmi, překonat nenávist, hněv, závist. Vděčnost pomáhá zaměřit pozornost na šťastné události našeho života a odvrátit pozornost od pocitů nespokojenosti, povzbuzuje nás k častějšímu prožívání pozitivních emocí, upozorňuje na naše úspěchy a příležitosti, které se před námi otevírají.

Osoba, která chce upřímně poděkovat druhému, mu předává část své životní energie, která ve skutečnosti nikam nevede - pouze se stává více. Toto je vesmírný zákon: čím více dáváme, tím více přijímáme (pokud nežádáme, neočekáváme a nežádáme nic na oplátku).

Pocit vděku vzniká v nejranějším dětství, kdy dítě, které si užívá krmení, začíná cítit vděčnost vůči tomu, kdo mu takový dar poskytl. Tyto první pocity vytvářejí schopnost empatie, kultivují pocit vděčnosti, reakce a víry v dobro, ale jak dospíváme a rozvíjíme ego, začínáme pociťovat nedostatek zdrojů, času, pozornosti atd. vděčnost se stává slabší. Děsíme se toho, že nám něco nebude stačit - proč bychom to měli sdílet s někým jiným. Zdá se nám, že zdroje ve světě jsou omezené a musíme o ně bojovat, kousat si zuby do každého kousku, abychom přežili.

Strach, pýcha a různé postoje začínají zasahovat do vděčnosti, například: „Každý mi dluží“, „To je jen moje zásluha“, „To, co mám, je normální a přirozené a nevyžaduje mou vděčnost“, „Je nic moc neudělalo “,„ Tohle jsem nechtěl “,„ Nikomu nic nedlužím “atd.

Bohužel nás nikdo nenaučí být vděční - ani rodiče, ani babičky, ani chůvy, ani učitelé. Ke skutečné vděčnosti, k té vděčnosti, která pochází z hlubin duše, ze samého středu našeho srdce, můžeme dospět jedině tak, že každý den cvičíme vděčnost … rozhodneme se nakrmit bílého vlka z podobenství o dvou vlcích:

"Starý Ind říká svému vnukovi, že v duši každého člověka jsou dva vlci, mezi nimiž je válka." Jeden z nich ztělesňuje vztek, závist, hrdost, strach a stud a druhý - něha, laskavost, vděčnost, naděje, radost a láska. Vystrašený chlapec se ptá: „Který z těch dvou vlků je silnější, dědečku?“Na což starý indián odpoví: „Ten, kterého krmíš.“

Koneckonců, schopnost cítit vděčnost je dovednost (tj. Čím častěji najdeme důvod k vděčnosti, tím snadněji to pokaždé uděláme). A následující cvičení pomohou tuto dovednost rozvinout:

Cvičení č. 1: Deník vděčnosti. K tomu si kupte samostatný notebook, který se vám líbí. Každý večer si zapište 5-10 akcí, za které jste vděční uplynulému dni, a můžeme si povídat o těch nejjednodušších věcech-dobré počasí, chutné jídlo, úsměv od kolemjdoucího atd. Pravidelné provádění tohoto cvičení nutí vás věnovat pozornost zdánlivě nepodstatným věcem kolem, vede k pozitivnímu výhledu, umožňuje vám být šťastnější. Toto cvičení lze v průběhu času rozšířit a najít 3 důvody, jak poděkovat také za nepříjemnou situaci, která se během dne stala.

Cvičení č. 2: Vděčnost lidem. Během dne poděkujte alespoň 5 lidem za to, co pro vás udělali (i když je to jejich práce) - servírka, taxikář, kosmetička, lékař, muž, kterému chyběl výtah atd., Věnujte pozornost jak se energetická vděčnost rozlévá po těle. Také si před spaním vyberte 5 blízkých a poděkujte jim za ty vlastnosti, kterých si na nich obzvlášť ceníte.

Cvičení č. 3: Opakování. Napište na papír 30 negativních událostí ve vašem životě, které vás ovlivnily. Najděte pro sebe pozitivní smysl v každé události, která se stane. Byl to zážitek, který pro vás přinesl neocenitelnou lekci. Odpovězte si na 2 otázky:

Co je to za lekci? K čemu to bylo?

Tímto cvičením zrekapitulujete svůj život a budete se moci zbavit situací čerpajících z emoční energie, která vám možná chybí.

Stává se také, že lidé vědí, jak být vděční, ale nejsou absolutně schopni přijmout vděčnost od ostatních, oprášit ji a znehodnotit sami sebe. („Nemůžu to přijmout“, „Neměl bys to kupovat!“Je to způsobeno psychologickou ránou, která zní takto: „Nejsem dost dobrý“, „Nejsem toho hoden“, „Nemám na to právo“atd. Je to ona, kdo ve vás vyvolává pocit chyby a neustálé korespondence. k této myšlence se snažte být čímkoli kromě sebe. V tomto případě se musíme naučit přijímat vděčnost, přinejmenším tak, aby energie cirkulovala a obnovila se rovnováha, nemluvě o tom, že čím častěji si vděčnost přijmeme, tím snáze uvěříme, že si ji zasloužíme. Je důležité nezbavit ostatní radosti z vyjádření vděčnosti. A přijímáním objevujeme nové příležitosti a děláme život šťastnějším a úspěšnějším.

Když totiž snadno poděkujeme a přijmeme vděčnost s potěšením, začneme vibrovat novou energií a měníme směr života směrem k našim snům.

Možná je na čase si upřímně odpovědět na následující otázky:

Jak často se vlastně cítím vděčný?

Nebo to beru jako samozřejmost?

Vím, jak poděkovat?

Je pro mě snadné to udělat?

Vážím si toho, co mi život a lidé dávají?

Proč je pro mě obtížné upřímně přijmout vděčnost?

A pokud vás zajímá prozkoumat téma vděčnosti podrobněji, zvu vás ke hře Cash Flow, kde na základě vlastní zkušenosti můžete cítit kouzlo vděčnosti a zjistit, jaký vliv má na váš život.

Doporučuje: