2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
"Neexistuje žádná jiná vlastnost, kterou bych chtěl mít víc než schopnost být vděčný." Neboť to není jen největší ctnost, ale také matka všech ostatních ctností. “
Cicero
Pokaždé, když hrajete finanční hru Tok peněz Potýkám se s tím, jak lidé různě vnímají vděčnost. Někteří omezili vděčnost a absolutně nechápali její smysl ve svém životě. Ostatní vám rádi a upřímně děkují za každou maličkost. Pro někoho je nesmírně obtížné to přijmout, zatímco někdo otevřeně požaduje vděčnost za obnovení rovnováhy. Ale téměř vždy vítězí ten, kdo snadno poděkuje a vděčně přijme. Proč se toto děje?
„Vděčnost (od„ děkování “) je pocit vděku za dobře odvedené práce, například za pozornost nebo poskytnuté služby, jakož i různé způsoby vyjádření tohoto pocitu, včetně oficiálních opatření povzbuzení” (materiál z Wikipedie).
Vděčnost má obrovskou moc a posiluje pocity jako: láska, přátelství, respekt, jednota atd., Spojuje lidi jako most: po vyjádření vděku se cítíme potřební, hodní pozornosti, laskavosti, něhy a lásky.
Když cítíme vděčnost, přestaneme se soustředit na sebe a snáze navazujeme vztahy s ostatními. V okamžiku, kdy jsme naplněni vděčností, přestaneme cítit vztek a strach, protože začneme obracet naši pozornost k důstojnosti ostatních lidí, k harmonii světa. Vděčnost je tedy schopna spálit odvěké stížnosti mezi lidmi, překonat nenávist, hněv, závist. Vděčnost pomáhá zaměřit pozornost na šťastné události našeho života a odvrátit pozornost od pocitů nespokojenosti, povzbuzuje nás k častějšímu prožívání pozitivních emocí, upozorňuje na naše úspěchy a příležitosti, které se před námi otevírají.
Osoba, která chce upřímně poděkovat druhému, mu předává část své životní energie, která ve skutečnosti nikam nevede - pouze se stává více. Toto je vesmírný zákon: čím více dáváme, tím více přijímáme (pokud nežádáme, neočekáváme a nežádáme nic na oplátku).
Pocit vděku vzniká v nejranějším dětství, kdy dítě, které si užívá krmení, začíná cítit vděčnost vůči tomu, kdo mu takový dar poskytl. Tyto první pocity vytvářejí schopnost empatie, kultivují pocit vděčnosti, reakce a víry v dobro, ale jak dospíváme a rozvíjíme ego, začínáme pociťovat nedostatek zdrojů, času, pozornosti atd. vděčnost se stává slabší. Děsíme se toho, že nám něco nebude stačit - proč bychom to měli sdílet s někým jiným. Zdá se nám, že zdroje ve světě jsou omezené a musíme o ně bojovat, kousat si zuby do každého kousku, abychom přežili.
Strach, pýcha a různé postoje začínají zasahovat do vděčnosti, například: „Každý mi dluží“, „To je jen moje zásluha“, „To, co mám, je normální a přirozené a nevyžaduje mou vděčnost“, „Je nic moc neudělalo “,„ Tohle jsem nechtěl “,„ Nikomu nic nedlužím “atd.
Bohužel nás nikdo nenaučí být vděční - ani rodiče, ani babičky, ani chůvy, ani učitelé. Ke skutečné vděčnosti, k té vděčnosti, která pochází z hlubin duše, ze samého středu našeho srdce, můžeme dospět jedině tak, že každý den cvičíme vděčnost … rozhodneme se nakrmit bílého vlka z podobenství o dvou vlcích:
"Starý Ind říká svému vnukovi, že v duši každého člověka jsou dva vlci, mezi nimiž je válka." Jeden z nich ztělesňuje vztek, závist, hrdost, strach a stud a druhý - něha, laskavost, vděčnost, naděje, radost a láska. Vystrašený chlapec se ptá: „Který z těch dvou vlků je silnější, dědečku?“Na což starý indián odpoví: „Ten, kterého krmíš.“
Koneckonců, schopnost cítit vděčnost je dovednost (tj. Čím častěji najdeme důvod k vděčnosti, tím snadněji to pokaždé uděláme). A následující cvičení pomohou tuto dovednost rozvinout:
Cvičení č. 1: Deník vděčnosti. K tomu si kupte samostatný notebook, který se vám líbí. Každý večer si zapište 5-10 akcí, za které jste vděční uplynulému dni, a můžeme si povídat o těch nejjednodušších věcech-dobré počasí, chutné jídlo, úsměv od kolemjdoucího atd. Pravidelné provádění tohoto cvičení nutí vás věnovat pozornost zdánlivě nepodstatným věcem kolem, vede k pozitivnímu výhledu, umožňuje vám být šťastnější. Toto cvičení lze v průběhu času rozšířit a najít 3 důvody, jak poděkovat také za nepříjemnou situaci, která se během dne stala.
Cvičení č. 2: Vděčnost lidem. Během dne poděkujte alespoň 5 lidem za to, co pro vás udělali (i když je to jejich práce) - servírka, taxikář, kosmetička, lékař, muž, kterému chyběl výtah atd., Věnujte pozornost jak se energetická vděčnost rozlévá po těle. Také si před spaním vyberte 5 blízkých a poděkujte jim za ty vlastnosti, kterých si na nich obzvlášť ceníte.
Cvičení č. 3: Opakování. Napište na papír 30 negativních událostí ve vašem životě, které vás ovlivnily. Najděte pro sebe pozitivní smysl v každé události, která se stane. Byl to zážitek, který pro vás přinesl neocenitelnou lekci. Odpovězte si na 2 otázky:
Co je to za lekci? K čemu to bylo?
Tímto cvičením zrekapitulujete svůj život a budete se moci zbavit situací čerpajících z emoční energie, která vám možná chybí.
Stává se také, že lidé vědí, jak být vděční, ale nejsou absolutně schopni přijmout vděčnost od ostatních, oprášit ji a znehodnotit sami sebe. („Nemůžu to přijmout“, „Neměl bys to kupovat!“Je to způsobeno psychologickou ránou, která zní takto: „Nejsem dost dobrý“, „Nejsem toho hoden“, „Nemám na to právo“atd. Je to ona, kdo ve vás vyvolává pocit chyby a neustálé korespondence. k této myšlence se snažte být čímkoli kromě sebe. V tomto případě se musíme naučit přijímat vděčnost, přinejmenším tak, aby energie cirkulovala a obnovila se rovnováha, nemluvě o tom, že čím častěji si vděčnost přijmeme, tím snáze uvěříme, že si ji zasloužíme. Je důležité nezbavit ostatní radosti z vyjádření vděčnosti. A přijímáním objevujeme nové příležitosti a děláme život šťastnějším a úspěšnějším.
Když totiž snadno poděkujeme a přijmeme vděčnost s potěšením, začneme vibrovat novou energií a měníme směr života směrem k našim snům.
Možná je na čase si upřímně odpovědět na následující otázky:
Jak často se vlastně cítím vděčný?
Nebo to beru jako samozřejmost?
Vím, jak poděkovat?
Je pro mě snadné to udělat?
Vážím si toho, co mi život a lidé dávají?
Proč je pro mě obtížné upřímně přijmout vděčnost?
A pokud vás zajímá prozkoumat téma vděčnosti podrobněji, zvu vás ke hře Cash Flow, kde na základě vlastní zkušenosti můžete cítit kouzlo vděčnosti a zjistit, jaký vliv má na váš život.
Doporučuje:
Síla Lhostejnosti
Co je to lhostejnost? To je absolutní nezájem o jakýkoli předmět nebo předmět. Podle mého názoru by každý člověk měl rozvíjet schopnost odmítat to, co není zajímavé, a rozhodnout se ve prospěch konkrétních věcí. Existuje však hranice mezi normální a patologickou lhostejností.
SÍLA NÁVYKU: JAK SE ZBAVIT ZÁVISLOSTÍ
NENECHÁME SLOVO Z PÍSNĚ Jako každá dovednost, zlozvyk se tvoří dlouho, a to pravidelným opakováním. Výsledkem je, že se tato akce mění v automatismus - není třeba ji vědomě ovládat, nevyžaduje úsilí a stává se součástí našeho způsobu života.
Stínová „čarodějnice“: Její Síla A Bolest
Postavu Čarodějnice jsem zpočátku vnímal extrémně pozitivně. Jako nezávislá, soběstačná žena s velkou psychickou silou. A síla. Chuck Spezzano však zaznamenává toxicitu projevu její moci, stejně jako její samotu a hluboké neštěstí uvnitř. Stínová „čarodějnice“.
Řízení Motivace. Síla Motivu
Řízení motivace. Síla motivu. Podívejme se na hlavní faktory motivace, na kterých závisí síla motivu: Význam . Do jaké míry mi může dosažení cíle pomoci splnit potřeby, které jsou pro mě významné? Dosažitelnost . Jak je pravděpodobné, že za stávajících podmínek, vzhledem ke svým schopnostem, budu schopen vyvinout potřebné úsilí a realizovat svůj plán?
Když Není Síla Být Silný. Síla Ve Slabosti
Nikdo z mých mužů nepřijal a nepřijímá moji slabost. Nepotřebuje to. Vybral si mě a já jeho ze silného místa. Tam, kde vysílám svůj obranný mechanismus přežití - dokážu se vyrovnat, nepotřebuji pomoc, jsem soběstačný, nezávislý, silný a všechno zvládnu sám.