Síla Bojovného Ducha Nebo 5 Technik Ke Zvýšení Motivace

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Ahoj! Pokračujeme v každodenním maratonu článků a dnes rozebereme téma motivace.

Ihned vás varuji - téma je velmi obsáhlé a nelze jej plně popsat v jednom článku, takže možná uvidíte více než jeden článek na

toto téma.

Než se podíváme na algoritmy pro zvýšení motivace, začněme se základy - jak funguje mozek a proč naše motivace klesá.

Pokud se vrhneme do samotné podstaty člověka, do jeho fyziologie, pak můžeme vidět, že mozek se skládá téměř výhradně z tukové tkáně.

a nikdy nemrhá energií - mozek je nejdokonalejším výtvorem přírody.

Náš mozek obsahuje 3 úrovně, které se evolučně vyvinuly:

1. Reptiliánský mozek nebo mozek instinktů;

2. Mozek savce nebo mozek stáda;

3. Neokortex nebo lidský mozek;

Tato struktura připomíná pyramidu, kde na základně leží starověký superpočítač, který strukturou připomíná

mozek plazů je zodpovědný za základní funkce: bít, běhat, jíst, milovat se.

Hlavním účelem tohoto mozku je chránit nás, a pokud to nevyjde, náš genofond.

Druhá úroveň je stádo, vzniklo na základě socializace našich vzdálených předků, je to on, kdo pro nás neustále řeší otázky

další jsou, zda jsme adekvátní životnímu prostředí, zda dodržujeme sociální normy, zda s vámi něco ohrožuje náš kmen.

Úkolem této úrovně je zajistit přežití populace a rozšíření vlivu skupiny.

Třetí úroveň je neokortex, což je nejmenší vrstva - ne více než film na obrovském mozku savců, ale právě tato vrstva nám umožňuje užívat si malování a hudby, posílat lidi do vesmíru a objevovat donekonečna

rozpínající se vesmír.

Pokud má člověk synchronizaci všech tří úrovní, pak se podobá superpočítači na dvou nohách.

V našem nervovém systému vytvoří nespočetné množství neuronů každou sekundu několik bilionů kontaktů - to je silnější než celý internet dohromady.

Představte si, že můžete nasměrovat celou tuto lavinu superpočítačů k vyřešení jakéhokoli problému - to dá

výbušný výsledek !!

Ale pokud dojde k desynchronizaci úrovní v mozku, pak máme pocit demotivace, když jsou konfliktní signály od

prostředí, naše šedá hmota se začíná bránit tam, kde můžete milovat, zpomalit tam, kde potřebujete zrychlit, a tam se bojíte

kde potřebujete vytvořit nový svět …))

Na základě tohoto modelu vám nabízím 5stupňový systém pro práci s vaší úrovní bojové odvahy, jak řekl Andrei Parabellum - odvaha je pocit, ze kterého se dělají velké věci.

Těchto 5 klíčů je:

1. Dobře formulovaný výsledek;

2. Páka;

3. Sebekázeň;

4. Síla příčin;

5. Uzavřené gestalty;

Nyní v pořadí:

1. Náš mozek, jak jsme již řekli, je jedním z nejúčinnějších nástrojů ve vesmíru a samozřejmě nebude plýtvat energií

dosáhnout toho není jasné čeho. Pokud před sebou nemáme inspirativní cíl (viz článek o cílech), pak nás (mozek) ochrání

z nadměrné spotřeby energie na odpad. Viděli jste tisíce lidí s prázdnýma, matnýma očima - to je důsledek nedostatku inspirativního účelu.

Existuje princip, který dokonale odráží tuto mechaniku: zdroj pro určitý účel.

Získáme tolik energie, kolik potřebujeme k dosažení

stanovený cíl a pokud nebudeme mít dobře vypracované cíle, pak nebudeme mít žádnou energii!

Zamyslete se nad tím: pokud jste měli peníze na pokrytí všech životních potřeb vás a vaší rodiny, tak jak

udělal bys zbytek času? za co jiného byste si navíc připlatili?

Pokud se do této otázky ponoříte hluboko a odstraníte ji

všechny slupky (cestování, nakupování, peníze kvůli penězům), pak v sobě můžete najít nekonečný zdroj energie.

Co tě vlastně rozčiluje?)

2. Když máme předepsaný cíl, musíme spustit náš plazivý mozek, k tomu potřebuje vidět skutečnou hrozbu.

Vezměte si papír a rozdělte ho do dvou sloupců: co se stane, když dosáhnu cíle a co se stane, když cíle nedosáhnu.

V každém sloupci musíte ve své mysli spojit akce dosažení cíle s potěšením a nesplněním cíle.

s utrpením.

Jak zlepšení vašeho cíle zlepší všechny aspekty vašeho života?

Jakou bolest pocítíte, když vám zůstane zlomené koryto?

Když jsem napsal 2 seznamy po 10 bodech na samostatný list papíru, opravil jsem si to před očima na pracovišti, zavěsil jsem svůj na zeď

vedle monitoru a váš mozek plazů bude neustále dostávat informace o hrozbách, které představuje nečinnost a

o potěšení, z dosažení cíle.

Abychom parafrázovali klasiky, můžeme říci toto - mozek plazů je dobrý kůň, ale špatný jezdec …))

Převzetím kontroly nad touto úrovní spouštíte sílu instinktů k dosažení cíle, zatímco pracujeme osobně s klienty, pracujeme na této úrovni obzvláště hluboce, uchovává obrovskou sílu.

3. Motivace je potřeba pouze tam, kde potřebujete zahájit projekt, sebekázeň pomáhá v jeho včasném pokračování - nejužitečnější dovednost

které můžete vložit do sebe.

Pokud se ráno naučíte provádět určitý rituál, začnete pumpovat svaly sebekázně, které nepřímo rozvinou vaši motivační munici.

Moje ráno obvykle začíná takto - vstávání, kontrastní sprcha, jóga nebo běh, meditace nebo práce s nevědomím a poté

práce na pořadu dne.

Pokaždé, když se naučíme dodržovat určitý rituál, zdokonalíme v sobě dovednost dělat to, co potřebujeme, i když to opravdu nechceme. To je určujícím faktorem vysokého úspěchu.

Ale také potřebujete motivaci k rozvoji sebekázně !! a lze ji získat probuzením síly dobrých důvodů …

4. Nepamatuji si přesně jméno filozofa, možná to byl Nietzsche, ale řekl - pokud má člověk dost PROČ najde jakou JAKO.

Samozřejmě jsem si celou frázi vyložil špatně, ale doufám, že jste pochopili podstatu - čím více důvodů něco musíme udělat, tím budeme aktivnější

pohybovat tím směrem.

Například - abych mohl začít psát o článku denně, dal jsem slib, že pro nedodržení slibu, že budu jíst konzervované kočičí krmivo na kameru, je to docela dobrý důvod, proč to šířit 5 dní v týdnu podle dobrý vzdělávací článek)))

Ale ve skutečnosti je zde záležitost vážnější, náš mozek je vždy ve stavu zachování energie a pouze velmi významný

důvody ho mohou přesunout z místa, zamyslete se například nad otázkou:

Co byste dělali, kde byste získali peníze, kdyby

byli by vaši blízcí a příbuzní do měsíce vystěhováni na ulici?

Po rozjímání nad touto otázkou můžete najít velmi zajímavá řešení, a pokud tuto situaci cítíte ve svém těle, pak pochopíte, že máte všechny odpovědi - jak změnit svůj život, jen jste ještě nebyli vytlačeni do kouta a život vás nevyhodil

budete pokračovat z řady dobrých důvodů.)))

Napište si seznam 50 důvodů, proč byste měli dosáhnout svého cíle, a uvnitř budete cítit soudržnost - to je váš mozek obdržel kompetentní povel a zapojil se do práce na dosažení cíle.

5. Obrovské množství energie je z nás vysáváno nedokončeným obchodem (neuzavřenými gestalty), mohou to být:

nevyřčená slova, nedokončené projekty, neprožité city, neronit slzy, neodpustené urážky …

Pokud doporučuji zajít na osobní konzultaci ohledně jemných záležitostí, pak ohledně nedokončeného podnikání mohu poradit jednoduchou techniku:

Vezměte si tužku a kus papíru a napište si seznam všech nedokončených věcí, které jste kdysi dali slovo, ale visí ve vzduchu, zapište si čas potřebný k jejich dokončení a střílení (dokončení) všech nejkratších ocasů.

O člověku lze uvažovat jako o potrubí, kterým proudí energie směrem k cíli.

Pokud existují nevyřešené případy nebo závazky, pocity nebo nevyřčená slova, pak je v dýmce naplánován únik a mnoho lidí žije šedým a tupým životem jen proto, že nedokončí ocasy, ale uvíznou v emocionální minulosti.

Shrnutí - co si z tohoto článku můžete vzít a hned implementovat:

1. Uveďte své cíle;

2. Zapište si páčku a zavěste ji na nejnápadnější místo (alespoň 10–20 odpovědí v každém sloupci);

3. Udělejte si ranní rituál;

4. Zapište si důvody, proč byste měli jít na frontu?

5. Vytvořte si seznam nedokončených obchodů a nakonec jeden ocas denně;

V tomto článku jsme diskutovali o základních technikách, které mohou okamžitě zvýšit vaši motivaci, Toto téma ještě nebylo odhaleno o 1%, v psychologii a neurobiologii motivace je stále co říci …

Je čas určit téma zítřejšího článku, a proto se vás zeptám:

Pokud bys na mě měl 2 otázky, co bys mi položil?

- napište témata, která jsou pro vás nyní relevantní, a zítra analyzujeme jedno z nich.