2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Nedávno se mě nový klient zeptal: „Ruth, nechápu, proč kopat do minulosti? No, jaký je rozdíl v tom, jaké problémy měli moji rodiče v životě a jak to na mě zapůsobilo. No, rozuměj? A teď co ? Pokusím se odpovědět.
Když přijdeme na pochopení naší životní historie, jejího spojení s historií rodiny, začneme vidět příčinné vztahy a zastaralé, dnes už ne účinné mechanismy ochrany, interakce atd.
Uvedu konkrétní příklad: moje babička blokádu přežila a celý život nutila své děti a vnoučata jíst každou poslední drobenku, smažené palačinky tučnější, uložené potraviny pro budoucí použití. Výsledek: obézní děti a vnoučata. Z pohledu babičky je dobré, když je blokáda znovu, takže mohou vydržet déle a rezervy vydrží dlouho. Babička má dobré úmysly. Ve světle svých osobních životních zkušeností jedná pro dobro rodiny. Skutečný výsledek: obezita u dětí a vnoučat, nemoci s ní spojené, psychologické problémy kolem toho, které byly přidány a zapnuty. Byly vyvinuty neúčinné vzorce chování a špatné návyky.
Mechanismus je zhruba jasný. A co dělat? Přísahat s babičkou? V žádném případě! Jde o to, nehledat viníka (nemluvím o případech násilí), ale změnit život k lepšímu. Když si člověk uvědomí, že jeho problém není jen jeho osobním problémem, „není jasné, kde se vzalo obžerství“, ale babiččin už není skutečným pokusem „přežít blokádu, dostatečně se najíst do budoucna“, neustálá příprava na válka, trauma přenášené přes generaci (jsou války a blokády, spousta věcí se točí, nejen vztah k jídlu), pak začíná nová fáze, budování nových, uzdravujících modelů vztahů s jídlem, babičkou a traumatem.
Postupně je vše rozloženo na police. Přichází pochopení, že válka skončila, že blokáda je bolest babičky, která se ozývá po generace. A je na čase začít na sobě pracovat. Chcete -li vyléčit trauma této generace, netahejte do další
No a co? - řeknete si - ano, každý potřebuje běžet na terapii, všichni prarodiče zažili válku, když ne válku, tak represe, když ne represe, tak emigraci, alkoholismus v rodině, násilí a nikdy nevíte, co ještě!
Za prvé, ne všichni lidé, kteří přežili trauma, se vyvinou po traumatu a ne všichni si vytvoří neúčinné modely zvládání traumatu. Dokonce se stává, že trauma kultivuje novou sílu a rozvíjí člověka. Možná máte štěstí?
Za druhé, nejen terapie pomáhá, na světě je spousta užitečných věcí pro duši.
Za třetí, a je pravda, často ještě stojí za to jít na psychoterapii.
Je důležité si uvědomit, že pohled do minulosti, nikoli hledání vinných a nečinných kopání ran, ale objevování ochranných mechanismů, které byly relevantní pro minulé situace, zůstal jako známý model, jako norma, ale teď jen škodí.
Doporučuje:
Ignorovat: Kdo, Proč, Proč
Všichni lidé! Absolutně všichni se stali účastníky ignorování komunikace. Proč ignorujeme lidi? Jaký je důvod, že jsme ignorováni? Co když se stanete obětí ignorování? Pokud si myslíte, že tento článek je o tom, že se zamilujete do ignorování, pak neztrácejte čas čtením.
Hry, Které Hrají Psychoterapeuti
V poslední době na internetu stále častěji najdete články o kritériích, podle kterých je pro klienty „snadné“určit, kteří psychologové jsou dobří a kteří dost dobří. A na jedné straně se zdá, že cítíte radost z pochopení, že čím více se lidé učí, tím vyšší je pravděpodobnost, že nepodlehnou návnadě šarlatána, který si říká psycholog.
Proč Mám Ve Svém životě Smůlu? Proč Proč
Po mnoho let si lidé kladou otázky: Proč chci být bohatý, a celý svůj život nedělám nic jiného, než že se živím; Proč nemohu potkat důstojného životního partnera; Proč jsou všichni muži, na které jsem narazil, slaboši, poražení, sukničkáři nebo gigolové;
Pláčou Psychoterapeuti Během Terapeutických Sezení?
Pláčou během cvičení psychoterapeuti, a pokud ano, jak často pláčou a jak to ovlivňuje jejich klienty? V literatuře lze bohužel najít velmi skrovné množství zpráv na toto téma. Pro plačící psychoterapeuty však existují určité důkazy. Ve studii Blume-Markovicha a kolegů bylo zjištěno, že 72% všech psychoterapeutů, kteří se studie účastnili, plakalo alespoň jednou během celé své praxe při práci na psychoterapeutickém sezení.
Jsou Psychologové A Psychoterapeuti šťastní?
"Podle průzkumů jsou psychologové a psychoterapeuti v průměru šťastnější než zástupci jiných profesí. Mohou se však stát vzorem? Jejich znalosti, praxe, schopnost proniknout do tajů psychiky - dělá je toto všechno šťastnější? Existuje nic kontroverznějšího.
