O čem Mluví Moje úzkost?

Obsah:

Video: O čem Mluví Moje úzkost?

Video: O čem Mluví Moje úzkost?
Video: O čem se mlčí - Jiří Mikeš 2024, Březen
O čem Mluví Moje úzkost?
O čem Mluví Moje úzkost?
Anonim

Co je to úzkost? Jedná se o emocionální reakci na nebezpečí, která je doprovázena různými fyziologickými příznaky - bušení srdce, pocení, průjem a zrychlené dýchání. Tyto fyzické jevy se mohou projevovat jak vědomou, tak nevědomou úzkostí.

Psychické stavy, kdy dochází k úzkosti

  1. Úzkost, stejně jako strach, je emocionální reakcí na nebezpečí. Na rozdíl od strachu se úzkost vyznačuje nejistotou a vágností. Úzkost je spojena s hrůzou z neznáma.
  2. Úzkost je způsobena nebezpečím, které ohrožuje jádro osobnosti. Životní hodnoty se u různých jedinců liší. Lidé prožívají různé věci jako smrtelnou hrozbu. Nejvýznamnější a všudypřítomné: život, svoboda, děti. Záleží však na samotném člověku, jaká je pro něj nejvyšší hodnota: tělo, majetek, pověst, přesvědčení, práce. Milostný vztah. Znalost podmínek úzkosti umožňuje lépe porozumět úzkosti u neuróz.
  3. Úzkost, na rozdíl od strachu, je charakterizována pocitem bezmoci tváří v tvář nebezpečí. Bezmoc může být spojena s vnějšími faktory: hurikán, zemětřesení. Nebo vnitřní: slabost, zbabělost, nedostatek iniciativy. Stejná situace u různých lidí proto může způsobit různé reakce: buď strach, nebo úzkost. Záleží na ochotě člověka setkat se a překonat nebezpečí.

Existují tři otázky, které pomáhají zkoumat úzkost:

  1. Co je ohroženo?
  2. Co je zdrojem úzkosti?
  3. Jaký je důvod bezmoci tváří v tvář nebezpečí?

Je třeba rozlišovat mezi „objektivní“úzkostí a neurotickou. „Objektivní“úzkost je způsobena opravdu skutečným nebezpečím. Neurotická úzkost je způsobena představivostí nebo její intenzita neodpovídá skutečnému nebezpečí.

Úzkost je reakcí na ohrožení životně důležitých hodnot. Proto je důležité zkoumat, co je ohroženo, jaké hodnoty.

U různých lidí je odpověď jiná. Pokud v člověku převládají masochistické sklony, pak v terapii zažije závislost na terapeutovi i na matce, šéfovi nebo manželce. Těmto lidem přisuzuje magickou moc, aby ho zničil nebo splnil všechna jeho očekávání. Tito. jeho pocit bezpečí závisí na závislosti na významných osobách. Udržování takového vztahu je pro něj otázkou života a smrti. Jakákoli agrese z jeho strany vůči těmto lidem je děsivá, obává se, že to způsobí, že bude hrozba opuštěna. Jakýkoli projev nepřátelských impulzů je proto alarmující.

Další varianta: pokud má člověk převládající potřebu vypadat perfektně, tj. jeho bezpečnost je založena na dodržování určitých norem, pak je hrozba porušení těchto norem a očekávání alarmující. Pokud má člověk standard, který má být mírný, racionální a vyrovnaný, pak i vyhlídka na emocionální výbuch nepřátelství v něm vyvolá úzkost. tato odchylka vede k soudu a toto je smrtelná hrozba pro perfekcionistu. Jako nebezpečí opuštění pro masochistu.

Pro narcistu je bezpečnost založena na tom, aby byl oceněn a obdivován. Smrtelnou hrozbou je pro něj ztráta privilegovaného postavení. Může se vyvinout úzkost, pokud se ocitne v prostředí, které ho nepoznává. Pokud je bezpečí pro člověka ve fúzi, pak úzkost vzniká, když zůstane sám. Pokud je bezpečí ve skromnosti, pak úzkost vzniká, když je člověk v dohledu.

S neurotickou úzkostí - jsou ohroženy sklony neurotiků, na jejichž dodržování je založena jeho bezpečnost. Pokud porozumíme základním prostředkům dosažení bezpečí pro daného člověka, pak pochopíme, co způsobuje jeho úzkost.

Například: Pokud je žena závislá na svém muži, který jí poskytuje materiální a psychické zabezpečení, pak hrozba jeho ztráty (nemoc, jiná žena, odchod do jiné země) může vyvolávat úzkost.

Nejčastějším vnitřním faktorem neurózy je nepřátelství

Jaký je důvod?

  1. Jakákoli neuróza činí člověka slabým a zranitelným. Neurotik se častěji než zdravý člověk cítí odmítnut, uražen, uražen, a proto na to častěji reaguje vztekem a nepřátelstvím.
  2. Neurotik se lidí bojí a neodvažuje se jim čelit.

Proto je důležité se zeptat, co přesně hrozí, když dojde k nepřátelství. Vždy je za tím nějaká hodnota. Například snaha o nezávislost může vyvolat úzkost, pokud závislý vztah poskytuje jistotu.

Někdy může jedna tendence brzdit druhou. Například obsedantní sklon ke skromnosti bude brzdit obsedantní ambice. A udržuje rovnováhu a úzkost vyvstane pouze tehdy, když je rovnováha narušena.

Lidská úzkost je podle Karen Horneyové důsledkem nevědomého dilematu v jeho nitru. A překonání úzkosti tlačí k hledání podstaty tohoto dilematu. Správná analýza situace způsobující úzkost je jednou z důležitých podmínek pro pochopení vnitřního konfliktu člověka a překonání jeho úzkosti.

(na základě teorie neuróz od Karen Horney)

Doporučuje: