2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Psychosomatika je tělesným projevem psychických problémů. Zpočátku lékaři označovali psychosomatiku jako bolesti a bolesti, které nemají fyziologické poruchy, například bolest v břiše, ale podle všech vyšetření je vše normální; bolí mě záda a lékaři nic nenašli. Ale to je jen část těch problémů, které můžeme připsat psychosomatice. Podíváme -li se na psychosomatiku šířeji, můžeme vidět, že psychosomatice lze připsat naprosto jakoukoli nemoc
Proč tomu tak je? Naše tělo je ovládáno mluvícím mozkem a všechny procesy samoregulace těla probíhají na nevědomé úrovni. Nemůžeme ovládat svůj srdeční tep ani krevní tlak. Je ale zcela zřejmé, že jak srdeční tep, tak tlak jsou přímo závislé na našich emočních prožitcích. Jsme nadšení a nervózní, na něco čekáme, máme o někoho strach a srdce nám začne bít rychleji, tlak stoupá a naše zdraví se zhoršuje.
Proč se toto děje? Všechny naše pocity a emoce jsou v těle. Nežijí mimo tělo a žít nemohou, jinak už jsou to fantazie o pocitech. Jakákoli emoce se v našem těle odráží jak na úrovni svalového napětí nebo relaxace, tak na buněčné úrovni.
Pocity jsou naše přirozené reakce, které odrážejí naše vnímání světa kolem nás. Jsou s námi po celý náš život, 24 hodin denně. Ale často si nevšimneme, co v tu či onu chvíli cítíme nebo necítíme, co se děje s naším tělem. Pokud nás například něco dlouhodobě ruší, postupně si na pocit úzkosti zvykneme a přestaneme ho cítit, stejně jako nedáváme pozor na napětí, které v hrudi neustále máme. Ale toto napětí tam je, a také je tam úzkost, a postupem času plní svou práci: ničí naše tělo. V závislosti na konstituci našeho těla začneme rozvíjet hypertenzi, arytmii, bolest v oblasti srdce nebo jakýkoli jiný symptom. Všechny nepřenosné nemoci začínají mechanismy psychosomatiky, včetně takových strašných, jako je rakovina, roztroušená skleróza, neurodermatitida atd.
Proč to lékaři a psychologové neodkazují přímo na psychosomatiku, přestože mnoho moderních vědeckých studií odhalilo psychologické mechanismy těchto nemocí?
To vše proto, že když je diagnostikována tak závažná nemoc, jako je rakovina, z hlediska psychologických mechanismů již nebyl pominut bod návratu a pouze psychologické metody nepřinesou pozitivní výsledek. V kombinaci s lékařským ošetřením může psychoterapie pomoci o 20-30%. Psychosomatika proto v moderním světě zahrnuje taková onemocnění, u nichž lze poskytnout významnou pomoc člověku pomocí psychologického vlivu ve formě profesionální psychoterapie. Dalším důležitým kritériem je, že léčba drogami bez psychologické pomoci poskytne krátkodobý výsledek.
Nevyřešené emoční problémy jsou základem psychosomatických nemocí. Naše psychika má několik úrovní ochrany před silnými zkušenostmi:
1 - psychologická úroveň, na které cítíme a prožíváme vše na emocionální úrovni, nějak se s tím vyrovnáváme;
2 - úroveň psychosomatiky;
3 - psychotická úroveň.
Pokud jsou pocity velmi silné a nemáme dostatek prostředků, abychom se s nimi vyrovnali, potlačíme je a změní se v tělesné příznaky.
Pozoruhodným příkladem je psychosomatická reakce dětí na rozvod rodičů. Pro děti je velmi obtížné vyjádřit strach, odpor, vztek a vztek slovy a začne je bolet hlava, stoupá teplota a začíná enuréza. Ve stresových chvílích proto děti i dospělí potřebují pomoc psychologa, aby člověk mohl prožívat všechny své pocity na psychologické úrovni. Psychologická pomoc s psychosomikou pomáhá pochopit význam symptomu a vyřešit problémovou situaci, která je za tím. Dnes je psychoanalytická psychoterapie nejúčinnějším nástrojem při práci s psychosomatikou.
Mnoho psychologických center v Moskvě zavedlo léčbu psychosomatiky a ve své práci využívá techniky hypnózy a NLP (neurolingvistické programování). Může to na chvíli pomoci rychle zmírnit symptom, ale nevědomé příčiny a vnitřní konflikty za těmito příznaky zůstávají nevyřešeny, což v nejlepším případě vede k opakování symptomů nebo ke vzniku dalších projevů vnitřních konfliktů, které nejsou o nic méně bolestivé než samotný symptom.
Na závěr tohoto článku bych chtěl vyprávět jeden malý příběh ze svého života, který jasně ukazuje, že psychoanalytická psychoterapie, na rozdíl od NLP, i když trvá velmi dlouho, vyžaduje investici mentální síly, ale její výsledek trvá desetiletí, zatímco implementace do psychiky pomocí technik NLP může být nebezpečná.
Na začátku své kariéry jsem studoval NLP a Ericksonovu hypnózu.
Ve skupině s námi studoval mladý muž, který trpěl depresemi se sebevražednými myšlenkami. V době našeho seznámení žil s matkou, neměl žádný vztah k dívkám a byl přerušen dočasným výdělkem. Kromě výcviku na sobě začal individuálně pracovat pomocí trenéra s technikami NLP.
Za pouhé dva měsíce jejich práce dostal dobrou vysoce placenou práci, pronajal si byt a žil sám. Poté se začal aktivně seznamovat a setkávat s různými dívkami a z jeho tváře nevycházel zářivý „naučený“úsměv.
V té době jsem se na něj díval se závistí a překvapením: opravdu se to děje? Ale stále mě něco znepokojovalo, něco v něm nebylo v pořádku, ale nemohl jsem pochopit - co? Tři měsíce poté, co jsme se potkali, otevřel vlastní firmu a brzy si koupil drahé sportovní kolo. Zdánlivě vynikající výsledky psychologické práce, o které se dá jen snít - a navíc za pouhé 3-4 měsíce!
V psychoanalytické psychoterapii tato cesta obvykle trvá 3 až 5 let a někdy i déle. A tady jen pár měsíců!
Výsledek tohoto příběhu byl ale smutný. Asi rok poté, co jsme se s ním setkali, zemřel. Na moskevském okruhu narazil na svém sportovním kole a plnou rychlostí najel do nákladního auta stojícího na okraji silnice. Jak se to mohlo stát v létě na osvětleném úseku silnice se suchým asfaltem - nikdo neví. To vše lze samozřejmě připsat smrtelné nehodě nebo jen náhodě. Ale jak jsem si později uvědomil, když jsem studoval teorii hloubkové psychologie a praxi rodinných souhvězdí podle Hellingera, ve skutečnosti jeho deprese se sebevražednými myšlenkami nikam nevedla, že v něm stále žil pohon smrti schovaný za předstíraným úsměvem. To, co se stalo té červencové noci na Moskevském okruhu, byl v podstatě parasuicid - sebevražda v bezvědomí. To byla cena…
Každý si zvolí svou vlastní cestu a svůj vlastní osud. Vždy mě ale překvapí, když od svých klientů slyším, že 2-3 roky psychoterapie jsou velmi dlouhá doba. Samozřejmě, jak dlouho nebo rychle to závisí na vás. Jediné, co mohu říci, je, že člověk, který si neničí zdraví silnými city a vnitřními konflikty, může klidně žít 90 let. A pak mu 2, 3 nebo dokonce 5 let strávených na psychoterapii zabírají malou část života.
Doporučuje:
Jak Zacházet Se Studem: Příručka Pro Psychoterapeuty
Léčba studu je velmi obtížný a pečlivý proces. Jaké jsou potíže? Za prvé, zákazníci svou hanbu dobře nepoznají. Za druhé: zákazníci mají tendenci skrývat své rozpačité části. Za třetí: léčení studem je velmi pomalý proces. Navzdory obtížím je stud léčitelným stavem.
„Máš Toho Psychosomatika!“Co Je Za Tím - Deník Vám Napoví
Někdy k identifikaci destruktivní víry, potvrzení nebo vyvrácení vašich odhadů nebo prostě tápání cesty, po které byste hledali příčinu psychosomatické poruchy nebo nemoci, stačí jen strukturované pozorování sebe sama. V životě téměř každého „psychosomatického klienta“je takové časové období, kdy si uvědomil, že mu něco není v pořádku, byl vyšetřen, zjistil, že jeho problém je psychogenní povahy, ALE … připraven.
Fyzická Kultura: Jak Vědomě Zacházet Se Svým Tělem
Navzdory rostoucí dostupnosti fitness a tělocvičných klubů jsem zjistil, že většina z nás používá své tělo neefektivně a neefektivně. V relacích terapie zaměřené na tělo většina pacientů projevuje odpojení od svého těla, které necítí. Důvodů pro takový vztah k vašemu tělu je mnoho:
Deprese. Jak Zacházet - Antidepresiva Nebo Psychoterapie?
Pojďme na to. Mnoho psychiatrů, zaměřených výhradně na léky a s předsudky o psychoterapii, trvá na tom, že pilulky jsou první, pilulky druhé a pilulky jsou samozřejmě také třetí. A pokud pilulky nefungují, pak elektrokonvulzivní terapie. Stejně tak mnoho psychologů a psychoterapeutů, kteří jsou fanaticky oddaní svému paradigmatu světa, věří, že pilulky neléčí, ale ochromují, a že psychoterapie je hlavní a jedinou metodou pomoci.
Jak Správně Zacházet Se Svými Chybami
O vašich chybách existují dva extrémy. 1. Odmítnutí. „Nebyl jsem to já, kdo se mýlil, ale to je dáno tím, že …“Můžete nahradit naprosto cokoli, co chcete. Zobecnění „kvůli vám“je samozřejmě nejběžnější. Vhodné také pro počasí, dopravní zácpy, úřady.
