2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Snadný vztah založený na důvěře.
Pokud chcete mít prosperující vztah, platonický i romantický, a mít pár minut na čtení, pak vám může pomoci právě toto.
Dejte si trochu času, protože mávnutím kouzelného proutku se to nestane rychle a při čtení tohoto článku budete mít představu, co přesně lze pro snadný vztah udělat.
Zde uvedená doporučení jsou výtažky ze psychoterapeutických sezení s jedním z mých klientů, které jimi byly úspěšně implementovány do praxe.
Začněme tedy.
Můžeme bezpečně předpokládat, že ve vztahu chceme být co nejúspěšnější a rozhodně nezklamaní. Psychoterapie pomáhá identifikovat příčiny našeho nepohodlí a poskytuje nám potřebné nástroje k „nápravě“našeho vztahu s partnerem nebo přítelem a k vytvoření vztahu, kde bude k sobě navzájem velká štědrost a laskavost. Schopnosti projevovat laskavost a velkorysost ve vztazích mohou být užitečné nejen ve vztazích s blízkými, ale také ve vztazích s jakoukoli jinou osobou. A může to být opravdu skvělý vztah!
Pokud jsou ve vztahu problémy, partneři mohou přejít na takzvané soustředění se na negativum, čímž si v partnerovi všimnou pouze negativa a odhodí vše pozitivní. Tato strategie naší mysli je zcela oprávněná ve stavu „všechno je špatné“. Celá tato mentální konstrukce je jakýmsi skenerem, který skenuje prostředí pro problémy související s partnery. V tomto případě jsou naše automatické a špatně kontrolované akce tou chybou, která nám nedává příležitost napravit vztahy a obrátit je k blahu.
Skenování prostředí dáváme do režimu hledání pozitivních vlastností našeho partnera, přítele nebo jen člověka, který je vedle nás. Pumpováním svalů pozitivního skenování tento efekt konsolidujeme a soustředíme se na něj. Časem naše úsilí přeroste v sebevědomí a budeme si moci pozitivních okamžiků nejen všimnout, ale také je sdílet. Pokaždé, když sdílíme a velkoryse sdílíme laskavost se svými blízkými, staneme se laskavějšími sami sebou.
Jak se tato dovednost vyučuje v psychoterapii u některých mých klientů?
Techniku naladění lze úspěšně použít při poradenství klientům, kteří mají problémy ve vztahu s partnerem.
Zkušenosti z hledání a sdílení laskavosti s ostatními popsanými výše jsou do značné míry založeny na důvěře, která je klíčovou vlastností snadných a dlouhodobých vztahů. Důvěra se rozvíjí vstupem do jakési duchovní rezonance partnerů mezi sebou, jako to s námi dělali naši rodiče, když jsme byli dětmi.
Mnoho z nás má problémy ve vztazích právě proto, že nám byla dána (nebo nebyla dána vůbec) nějaká důvěra, která pro nás nebyla příliš dobrá. Ve skutečnosti je to úplně stejný skener naladěný na určitou frekvenci negativu. Technika naladění vychází ze skutečnosti, že své klienty učím být velmi pozorní k vlastním pocitům a zkušenostem a k pocitům a zkušenostem partnera. Pomáhám jim naučit se žádat o to, co potřebují, a jak reagovat na to, co se po nich požaduje. Ukazuji klientům, jak projevovat toleranci a porozumění emocím prostřednictvím neobranného soucitu a empatie (zkuste si představit emoce druhého člověka). Cvičíme lekce důvěry a schopnosti být velkorysý k ostatním a umět s nimi sdílet svoji laskavost. Více laskavosti a velkorysosti vytváří podmínky pro budování a rostoucí důvěru ve vztahy. Toto je technika naladění, vzájemné naladění na sebe navzájem.
Naučit se nové dovednosti a zavést je do praxe vyžaduje čas a úsilí a je to to, co nás žene stále kupředu. Naučit se, jak zvládnout harmonické vztahy v našich vztazích, je to nejcennější, co v životě máme, a je to něco, co bychom se měli naučit a neustále v tom zdokonalovat. Stav důvěry vám umožňuje vyhovět vašim potřebám a potřebám ostatních. Když máte to, co chcete, šance, že budete šťastnější a spokojenější, je mnohem vyšší, než kdybyste toto všechno neměli.
Důvěru se dá naučit, i když jsme ji nedostali od rodičů, a nikdy není pozdě to udělat.
Doporučuje:
O Důvěře
Zatímco otázku klademe tak, že důvěra v člověka je naší vnitřní jistotou, že se člověk bude vždy chovat „dobře“(z našeho pohledu), tedy jak jsme s ním souhlasili, jak jsme se ho ptali atd. .NS. - v tomto případě nemůžete nikomu věřit. Každá osoba je nestálé množství.
Fragmenty Ze Zasedání „Od Nevíry V Sebe Sama K Důvěře A Plnosti“
Klient Natalia. Máme jednorázovou ukázkovou relaci. Natalia je citlivý klient s předchozími zkušenostmi s terapií. Bylo obdrženo povolení k publikování materiálů na základě relace. Start. Mluvíme o čemkoli: o vztazích, o nedostatku toho, co ve vztahu chcete, o pocitech nespokojenosti a stížností na partnera, o strachu z odmítnutí při vyjadřování nespokojenosti.
O Důvěře Ve Vztahy
Pro mě je největší hodnotou ve vztahu důvěra. Pamatujte si, že jednou na úsvitu všech tréninků bylo cvičení populární: jeden partner padá dozadu a druhý ho musí zvednout. Tady na všechny své manžely jsem mohla s klidem v duši upadnout. Jen málo lidí přemýšlí o složkách důvěry, vše je bolestivě individuální.
Vztahy Jako „bitva O Psychiku“? Jak Vytvářet Dlouhodobé Vztahy, Pokud Jste Nikdy Nepracovali
Vztahy jako „bitva o psychiku“? Jak vytvářet dlouhodobé vztahy, pokud jste nikdy nepracovali Každý v životě má někoho, kdo tě nikdy nepustí, a někoho, koho nikdy neopustíš. Chuck Pallanick. "Ukolébavka" Několik zajímavých věcí o tom, proč máme ve vztahu útěk na „hrábě“.
„Vztahy S Rodiči V Dětství A Mezilidské Vztahy Studentů“
Mnoho prací tuzemských i zahraničních badatelů se věnuje studiu vztahů s rodiči dětí do 18 let. V ruské psychologii výzkum v této oblasti prováděli vědci L.S. Vygotsky, O.A. Karabanová, V.M. Tseluiko, D.B. Elkonin a mnoho dalších.Bohužel, bohužel nebyla věnována dostatečná pozornost studiu vztahů s rodiči v dětství, které tvoří základ pro utváření osobnosti dospělého a charakteristiku mezilidských vztahů mezi dospělými.
