2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
„Nebojte se konfliktu, vyčistí to vztah!“- řekl mi kdysi blízký člověk. To mě překvapilo, protože už od dětství jsem slýchával od mámy a táty: „Nezlob se, jinak se s tebou nikdo nesnáší!“A velmi mě děsila myšlenka, že mě odmítne celý svět. Takže jsem si svůj hněv nebo schopnost zlobit si vryl hluboko do srdce. A začalo mě bolet srdce. A nejen srdce. Postupem času, jak jsem si začal dovolovat vztek, se můj zdravotní stav výrazně zlepšil.
„Páni!“- pomyslel jsem si, - „tak to je ono!“a postupně jsem si začal dávat právo být naštvaný, ale problém je v tom, že mě nikdo nenaučil, jak se vztekat, aby se později všichni kolem nerozptylovali ze vztahu se mnou a jak se správně vztekat, aniž bych vztah zničil.
Dnes vám o tom povím a o tom, kdo vám ukradl právo na konflikt.
Nevyřešený konflikt je skutečně jako absces, absces, který nikdy neprorazí. A veškerý hnis problému nakazí systém vztahů, otráví vztahy a nakonec zabije lásku, přátelství, obchod. Proč se ale tolik lidí bojí dostat se do konfliktu?
Samozřejmě, opět, naše milované dětství, kdy táta a máma říkali, že být naštvaný je špatné, nezlob se, buď vždy laskavý, a co víc, nezlob se na otce a mámu, protože na tátu a maminka. Nemůžeš se zlobit na sousedního chlapce Petyu a jeho matku, tetu Shuru: „Co řeknou lidé, když uvidí, že jsi tak rozzlobený chlapec, nevychovaný?“Přitom se máma a táta mohou vztekat - řvát, plácat své malé dítě na dno, urážet. „Můžeme - nesmíte“- mimochodem, to je Müllerův slogan z filmu „Sedmnáct okamžiků jara“.
Nezlob se! S tímto sloganem jdou k životu miliony mladých chlapců a dívek, kteří skrývají pod kravaty a obleky v oblasti srdce obrovskou hněv, který ne, ne, dokonce v mladém věku předstírá tachykardii, třesoucí se prsty, mokré dlaně a červené skvrny na kůži a potíže s dýcháním ve chvíli, kdy se potřebujete chránit před agresí vnějšího světa, depresemi, sebevražednými myšlenkami a pozdějšími infarkty, mrtvicemi, onkologií a dalšími závažnými chorobami, psychologický aspekt, který je prostoupen potlačeným nahromaděným hněvem vůči těm, kteří se tak bojí prohrát.
Co přesně blokuje projev hněvu? Zde jsou 4 důvody pro blokování hněvu.
- Pro vyjádření tohoto pocitu neexistují žádné sociálně schválené formuláře. Pro nás je výraz hněvu zároveň obrazem v představách: „rvačka, nadávky, boj, porážka, urážky, výkřiky atd …“- to vše lze právem považovat za násilí a krutost. Jak ale vyjádřit zdravou agresi, bez které se v tomto světě prostě nedá přežít, nikdo neví.
- Ostuda. Protože je od dětství učili, že být naštvaný je „zlý, ostudný, ne krásný“. A pokud ano, pak musíte být celý život dobrým chlapcem (dívkou).
- Strach ze ztráty vztahů, peněz, některých dobrých věcí a … strach ze ztráty kontroly nad svým vztekem může také přimět mnoho lidí mlčet, když chtějí křičet. Jak vyjádřit například hněv na klienta, když poté jde k jinému specialistovi? Jak vyjádřit hněv šéfovi, když existují rizika, že ho vyhodí? A tak se ve vztazích vytváří závislost a otroctví.
- Vina. Protože máma a táta manipulovali s pocitem viny: „Pokud se na mě zlobíš, pak se urazím a nebudu s tebou mluvit a obecně tě nebudu milovat, protože ty se zlobíš na mě.“A tak za každý pokus ukázat hněv se člověk vycvičený rodiči cítí provinile. A co se pak stane? "Znásilni mě, ani si toho nevšimnu." Protože pokud si všimnu, že mě znásilňujete a vracím vám to, pak se utopím ve vině za snahu chránit sebe a své osobní hranice.
Pokud jste nepřekonali tyto 4 důvody blokování hněvu, nebudete schopni konstruktivně vyřešit žádný konflikt.
Přestaňte hrát hru s názvem „Jsem dobrý chlapec (dívka)!“Nebaví vás neustále předstírat, že jste Bůh? Všichni lidé jsou naštvaní, neexistuje jediný člověk, který by se ve svém životě nikdy nezlobil. A máte právo na ten pocit a vyjádřit ho, stejně jako všichni ostatní. Vezměte si toto právo zpět k sobě. Vztek, vztek, agresivita - to je to, co vám pomůže chránit vaše hranice nebo hranice vašich blízkých. Použijte svůj hněv defenzivně, ne urážlivě.
Představte si, že jste právník nebo sportovec, chirurg nebo taxikář.. Dokážete dost dobře vykonávat svou práci, aniž byste byli agresivní, aniž byste kontrolovali svoji agresivitu? Ne!
Jak tedy vyjádříte svou agresi, zdravou agresi a zdravý hněv v reakci na prolomení svých hranic? Jak být agresivní, ale ne destruktivní pro sebe a ostatní?
Zde jsou některé formy projevu agrese.
- Slova, která pomáhají vyjádřit hněv, jsou velmi jednoduchá. A vaši rodiče vám někdy v dětství odebrali právo mluvit o těchto rybách. To jsou slova „Ne!“a "Přestaň!" Jsou agresivními regulátory zdravých vztahů. Jiný člověk nemůže vědět nic o vašich osobních hranicích a vy jste povinni ho informovat o tom, kde leží vaše hranice pomocí „ne“a „zastavení“.
- Místo boje a křiku zkuste pro začátek tomu, komu je váš hněv adresován, říci: „To mi nevyhovuje, není to pro mě výhodné, nemám to rád, jsem tak nepříjemný, “Nebo ještě lépe, řekněte přímo:„ Jsem naštvaný, jsem naštvaný, když se to někomu líbí … “
Mluvíte o tom, jak se cítíte, a nikoho nenapadáte, nikoho neobviňujete, ale jednoduše řeknete: „Vadí mi hlasitá hudba, vypněte to, prosím“, a poté, co jste bez obvinění řekli o svých pocitech hněvu, zeptat se člověka to nedělá. To funguje velmi dobře v blízkých vztazích. Místo výčitky říkáte pocit a ptáte se. A nic víc. Tak je konflikt vyřešen.
Když definujete své hranice, zeptejte se svého blízkého, jak se zároveň cítí. Protože sebeláska je schopnost využívat vlastní agresivitu k budování hranic se světem. Láska k druhému je zájem o jeho city, zájmy a potřeby.
Konflikt není boj a násilí - je to respektování hranic vlastních i druhých, zájem o vlastní pocity a pocity a potřeby druhých. Řešením konfliktu je vždy rovnováha na hranici kontaktu mezi dvěma lidmi nebo skupinami lidí. A bez důvěry ve své právo vyjadřovat zdravé formy agrese nelze vyřešit žádný konflikt.
Doporučuje:
A Proč Jsem Si Ho Vzal?
Dejte hvězdu do svého vozu! Během konzultací často slýchám: „Nebýt tlaku společnosti a příbuzných, nikdy bych se neoženil! Toto manželství mi nedalo nic jiného než bolest, slzy a zklamání. “Ženy si často pletou svá očekávání s láskou. Očekávají, že jim manželství přinese všechny hmatatelné i nehmotné výhody na „stříbrném podnose“:
Nezlobte Se, Abyste Nebyli Odmítnuti
Začarovaný kruh, ve kterém se na mě klienti pravidelně obracejí, zní takto: „Moji příbuzní mě nepovažují za své, mé touhy, hranice. Cítím se špatně. Ale já to všechno snáším, protože se bojím, že o ně přijdu. “Tito blízcí tím samozřejmě obdrží potvrzení, že mohou pokračovat ve stejném duchu, a - kruh se uzavírá .
Veletrh Nevěst. Nebo Kde Jsem Vzal Tolik Vzteku?
- Katyuha, má radost! Váš zadek je to, co potřebujete! Ne jako bývalý. - Ekaterino, zkontroloval jsem vaši zprávu. Věci jsou dobré. Ale věnujte pozornost Vladimirovým zprávám, byl bych rád, kdyby takové zprávy podával každý. - Katya, dcero, zavolala mě sem Nina Petrovna.
Teenager Poblíž - Zóna Turbulencí Nebo Váš život Už Nikdy Nebude Stejný
- Řekněte mi, jestli existují nějaké signály, které by měl rodič vědět? - Zdá se, že moje dítě bylo nahrazeno! - Řekl jsem mu slova - je mi deset, a co potom? Tyto a mnohé otázky si často kladou rodiče. Úzkostný stav - že? Je to jako letět v letadle a dostat se do zóny turbulencí - otřásá každým bez výjimky.
Dobří Lidé Se Nezlobte
Nedávno jsem byl svědkem neobvyklé scény, které se účastnili tři lidé: táta, dcera a dinosaurus. V dětském zábavním parku seděla šestiletá dívka obkročmo na dinosaurovi, který řval a šíleně se třásl. Holčička vybuchla smíchem a zcela ignorovala ovládací panel - měla ráda divokého dinosaura.
