Osamělost

Obsah:

Video: Osamělost

Video: Osamělost
Video: Jak překonat pocity osamělosti 2024, Březen
Osamělost
Osamělost
Anonim

Stav osamělosti je něco, co neustále zažíváme,

a je důležité naučit se s ním kamarádit.

Sergej Lobanov

Co je samota

V dnešním světě se mnoho lidí cítí osaměle. A přesto, že je v okolí mnoho lidí (rodina, příbuzní, příbuzní), velké množství sociálních kontaktů (osobních, profesních, přátelských), naplněných radostí, smutkem nebo úzkostnými událostmi v životě, jsme stále velmi často sami vedle ostatních. Prožíváme samotu, jako určitý stav nenasycení v důležitých a smysluplných vztazích pro nás.

wsxCvHTCqTw
wsxCvHTCqTw

Když jsme osamělí

  • Osamělost jako potřeba být sám, odejít do důchodu, setkat se sám se sebou, odpočinout si od ostatních.
  • Osamělost, která vzniká izolací, odmítnutím, neochotou lidí komunikovat s osobou.
  • Osamělost v důsledku přemíry pocitů, zkušeností, nenaplněných potřeb, odporu a tendence „stáhnout se do sebe“.
  • Osamělost spojená s frustrací z potřeby přítomnosti, podpory, komunikace atd.
  • Osamělost jako způsob manipulace s prostředím k dosažení cíle.

Člověk je často v extrémech: buď je vždy v kontaktu, a proto se nesetká sám se sebou, nebo vynakládá veškeré úsilí, aby se kontaktu vyhnul, protože je velmi děsivé svěřit něco důležitého o sobě jiné osobě, najednou to nebude vzájemné. To je vždy riziko, protože je pravda, že se s vámi druhá osoba nemusí setkat v polovině cesty a toto je jeho volba. Je však důležité pochopit, že to nejste vy, kdo takový nejste, nebo že ten druhý se mýlí (a teď se navždy uzavře a nevěří nikomu jinému), to znamená, že se k sobě nehodíte, ale současně jsou na světě určitě další lidé, se kterými je možné setkání.

Neschopnost rozejít se a ukončit vztah je příčinou osamělosti. Když se vztah už vyčerpal, když prakticky neexistuje nic příjemného, lehkého, teplého, ale člověk se v nich rozhodne zůstat a každým dnem, týdnem, měsícem se stává stále více osamělým, smutným, podrážděným a frustrovaným. Rozhodl se neprožívat hořkost, smutek, smutek z rozchodu, a proto zůstává ve vztahu, kde se zkušenost samoty stále více zesiluje. V takových situacích může být cenné navzájem si poděkovat, pokud je to možné, a rozejít se, protože společně to může být mnohem osamělejší než sám. A pak, po skončení vztahu a odloučení, jsou nové příležitosti pro setkání.

affBMkb6pVc
affBMkb6pVc

Pocity samoty se mohou objevit, když prožíváme silné pocity spojené s událostí v našem životě, a nezáleží na tom, jaký druh události, smutné nebo radostné, je důležité, aby z nějakého důvodu nemůžeme s nikým sdílet své zkušenosti. Například nám bylo řečeno: „nepotěšte druhého radostí“, „neříkejte nikomu, že se cítíte špatně nebo že jste byli opuštěni, ale co si o nás budou lidé myslet“, „nedělejte“nebýt hlučný a netrpět, musíš / musíš být silný / silný “,„ to jsou všechno nesmysly, jdi dělat něco vážného “nebo„ ty sám (a) můžeš za to, co se stalo “. Jedná se o velmi silné postoje, které jsme obdrželi z našeho blízkého prostředí a které jsme zvyklí dodržovat, abychom nečelili té či oné formě odmítnutí od lidí, kterých si vážíme. A nyní, v dospělosti, se v některých situacích sami vyhýbáme kontaktu s jinými lidmi, protože se považujeme za vinné, hloupé nebo se stydíme za některé činy a volby v životě. Nebo vůbec, když místo silných pocitů dříve zažíváme neustálé odmítání a znehodnocování, neuvědomujeme si takovou potřebu, jako je kontakt s jinou osobou, a jsme v chronické osamělosti.

Někdy může člověk „využít“samotu jako způsob, jak na sebe upoutat pozornost, dostat něco do kontaktu s ostatními. Jedná se o nevědomý mechanismus, kdy člověk skutečně prožívá silnou samotu, strach, úzkost, nemůže z jakéhokoli důvodu požádat o podporu přímo, ale potřeba přítomnosti druhého je velmi velká. Zdá se, že říká: „Nevidíš, že se cítím špatně, jsem úplně sám, musíš mi přijít pomoci.“Toto je poměrně agresivní zpráva vůči ostatním, ale zdá se, že je to jediná možná možnost, jak se pokusit ve vztahu něco získat. Za takovou obviňující formou stojí silná dětská potřeba být viděn, přijímán, důležitý a cenný. Ale protože tato potřeba byla dříve frustrovaná, postupem času získala forma oslovování druhých agresivní charakter.

mow8mVOKBaE
mow8mVOKBaE

Jakou hodnotu má samota

Být sám je znakem emocionální zralosti člověka. Tato schopnost je utvářena zkušeností s osamělostí v přítomnosti někoho. Nejranější zkušeností je takový vztah mezi matkou a malým dítětem, kdy se jí podaří zajistit bezpečí a vytvořit atmosféru a pocit bezpečí pro její přítomnost, když dítě bez ní ještě není schopné se obejít. Časem dospívá, přivlastňuje si tyto vlastnosti a dovednosti matky, směřuje k jeho podpoře, a získává příležitost být sám bez častého využívání funkce matky.

Tato osamělost není ničivá. V dospělosti umožňuje ponořit se do sebe, všimnout si svého stavu, prožít, strávit nějakou životní zkušenost nebo situaci a najít zdroj. Samotné setkání se sebou samým může být velmi cenné, protože je zde příležitost zaznamenat na sobě něco nového, něco, co dříve neexistovalo.

3Mk2OYGUFXE
3Mk2OYGUFXE

Zkuste použít samotu jako pauzu. Pauza, kde se můžete rozptýlit, kde můžete obrátit pozornost k tomu, co se vám děje, kde si můžete všimnout toho, co se děje nyní, co se děje kolem - to jsou věci, které jsou zcela opačné než obvyklé způsoby, kdy je osamělost nesnesitelné a je prožíváno jako něco - něco, co nás ničí. Zkuste se spřátelit se samotou v místě, kde již existuje záruka, že nezůstanete bez kontaktu. Toto je dovednost zvaná: „Můžu být bez tebe, ale cítím se dobře a jsem rád, že jsem s tebou.“

Umělec Laura Bifano

Doporučuje: