Cítím To?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Pokračování mých poznámek o dospělých, kteří vyrostli v dysfunkčních rodinách.

Ve skutečnosti v dysfunkční rodině existuje mnoho různých věcí, které se vyskytují v dospělosti, ale dnes chci mluvit o rozmarnosti, hanbě za nečinnost a času věnovaném sobě.

"Stydím se za tebe"

Pro pohodlí „vzdělávání“ abych byl upřímnější, potlačit aktivitu, na kterou rodiče nejsou připraveni, nebo například ospravedlnit stav „dobré matky“, pocity dítěte se dělí na dobré (tiché, klidné) a špatné (hlučné, mobilní), smysl pro povinnost je aktivně implantován se zodpovědností za reakce rodičů - „Choval jsi se nechutně, podívej, tvoje matka z tebe bolela hlava“, „Se svým chováním mě přivedeš do hrobu“, „Jaká hanba, co bude lidé říkají?.

Úzkostlivá matka neustále zívá - musíte dítě něčím zaměstnat, dokud se nestane něco špatného, musíte to ovládat, jinak bůh ví co, musíte poukázat na chyby, protože je lepší, když to řekne máma než někdo venku.

Jako dítě dítě takové matky často slyší: „Proč jen kňučíš - jdi alespoň v tuto dobu umýt nádobí“. Nebo při čtení nebo hraní něčeho: „Ach, nejste ničím zaneprázdněni - musíte jít do obchodu“. A když z neustálé kontroly nebo kritiky matky přicházejí záchvaty vzteku - „Proč jsi hysterická? Nemáte co dělat - jděte k lékaři / najděte si práci. “

"Stydím se za sebe"

U ženy, která kdysi byla takovým dítětem, se často všechno třese: multitasking, schopnost udržet spoustu věcí v oblasti své kontroly (začala prát, běžela dělat večeři, jednou rukou kontrolovala domácí úkoly svého dítěte, s tím druhým, který si v obchodě udělal nákupní seznam, v tuto dobu začala mýt nádobí a přemýšlet, zda bude dost peněz na novou postel, v té době jsem si vzpomněl, že by bylo dobré vyhradit si hodinu a polovinu za práci, kterou jsem si vzal domů, a vyžehlit si blůzu, jinak nikdy nevíš, a jít do posilovny, jinak se rozhodnou, co jiného …, a máma - musíš zavolat a nahlásit mámě, a pak zase, nikdy nevíš co …).

Vím, že mnoho žen žije v takové multifunkčnosti, někdy jsem sama jako muž-orchestr a zároveň jsem schopná rozdělit úkoly, dát si čas a stanovit priority. A znám ty, kteří jako veverka v kole znovu a znovu běhají, dokud nedojde k nervovému zhroucení, panice, nemoci.

Rodičovské hlasy v hlavě ani na minutu neustávají, i když je už mnoho let neslyší, ale jsou vnímány jako vlastní myšlenky, a dobré, motivující, správné, protože pokud se zastavíte a uvolníte, stane se něco strašného. Ačkoli se jedná o podvod - nemůžete přestat, i když opravdu chcete.

Protože musíte být sami se sebou a taková zkušenost neexistuje. Je to děsivé, je to divoké, je strašně děsivé být v kontaktu se sebou samým.

Protože je zakázáno jen BÝT, musíte něco udělat. Těm, se kterými pracuji, to zní divně a bizarně, když v relaci řeknu „Můžeš být“. Vidím, jak se panika hromadí - jen aby byla? A co s tím dělat? Kam běžet? Jste určitě specialista? Mohu to opravdu udělat? Co když začnu něco cítit?

"Nestydím se"

Asi nejtěžší je to udělat tak, aby se člověk začal cítit. Většina sezení je zaměřena na navracení pocitů a emocí, na uvědomění a pojmenování, na tělesné vjemy. Zpočátku se jedná o mechanickou akci - „Myslím, pravděpodobně, že toto …“, tělo je ignorováno - „nic se nezměnilo, sedím jako dřív“. Trvá to ve skutečnosti hodně času, ale cestu zvládne ten, kdo kráčí, a pokud se někdo rozhodl to zkusit, dojde ke změnám.

V určitém okamžiku se vrací signalizační funkce smyslůRozmrazují se pocity, vyvstávají otázky: „Moje pěsti sevřené - co se děje?“, „Zdá se, že je vše v pořádku, ale proč mám obavy? Možná se bojím? Nebo naštvaný? “,„ Co mohu nyní udělat, abych se uživil? “.

Když člověk začne cítit a uvědomovat si své pocity, většina cesty byla pokryta. Je přirozené mít strach a úzkost před něčím novým, je přirozené být naštvaný a bránit svá práva, když jsou porušována, je přirozené plakat, když to bolí, a je přirozené radovat se ze svých úspěchů a sdílet své štěstí s ostatními. Dejte si svolení cítit pohyb života a někdy si dovolte jen tak být.